Plank görünce sevineceğim aklıma gelmezdi 😅Bir de 10'a kadar sayıp sonra son 10 diyince çok üzülüyorum son 5 diyince mutlu ediyor😂😁
@ecegungor2537
2 ай бұрын
2024 haziranda ben hala burdayim hanimlar
@esincalk3196
3 жыл бұрын
2 haftadır her sabah yapıyorum. 2 kilo verdim. Instagramda denk gelmiştim Seda hanıma 😙 ıyiki de denk gelmişim.
@mehtapbele8369
2 жыл бұрын
Teşekkür ederim hocam çok verimli hareketler. Sizde iyiki varsınız 🙏🏻🤍🤍🤍🌞
@tugbakeskin9018
3 жыл бұрын
Seda seninle çalışmak keyifli, hele de reklamsız oluşu süper, lütfen bi üst seviye karın egzersizleri de yap🤗🎵
@baharyilmaz7319
3 жыл бұрын
"Ayak tabanlarını birleştir öne doğru kapan" son 3 aydır en sevdiğim cümle 🙈😂 Egzersizleri bitirme hareketimiz 🤸♂️ Gündüz yapamayıp gece 21.30 da buraya geldim 💥
@kaderturan4992
2 жыл бұрын
Canım Seda hocam teşekkür ederim emeğinize sağlık 💋❤️
@busranurkilincarslan
3 жыл бұрын
teşekkürler, sizde iyi ki varsınız hocam görüşmek üzere
@cerenirday3157
2 жыл бұрын
çok teşekkürler hocam haftada bir kez mutlaka bu hareketleri yapıyorum💐her seferinde de aynı keyfi alıyorum 💕
@guldensal1650
3 жыл бұрын
harikasın yaaaaa...çok çok çok çok teşekkürlerrrrrrrrrr
@kismetleralemi8534
2 жыл бұрын
Seda hocam bir tanesin yandık 💕🔥
@dr.gizemceylanturkoglu
3 жыл бұрын
Hareketlerin seviyelerini önermeniz iyi oluyor. Bazı hareketlerde daha çok zorlamak istiyorum ❤️💜😘
@Kartal.zeynep
Жыл бұрын
Seda’m Seda’m yine yaktın beni Hele kremini kullanarak yaptım yandım resmen ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@beyzasener656
3 жыл бұрын
çok güzel hareketler var emeğinize sağlık ^^
@havvacakal6408
2 жыл бұрын
Iyiki varsiniz ❣️
@hatunduran7596
11 ай бұрын
Yine harika bir seri🎉❤
@melikedogan4463
2 жыл бұрын
Ellerıne sağlık
@Jisoo_hayatımolmuşşfan
Жыл бұрын
çoook teşekkürler hocam şifa oldu ❤❤❤
@seda1984
Жыл бұрын
Keske yeni videolariniz gelse seda hanım
@kpssmaratonu8496
3 жыл бұрын
Sende iyiki varsın😍
@gamzetopcu1331
2 жыл бұрын
Yaaa süpersinizzzzz❤️
@ahmedakcay4314
3 жыл бұрын
Seda hanim herkes yandi diyo siz bile ama ben niye o kadar sıkmama ragmen hissetmiyorum sadece ust karni hissediyorum anlamadim bide ben hareketleri yaparken belimden bide dizlerimden kıt kıt sesler cikiyo neden olabilir ?
@emirhanmertefe725
Жыл бұрын
👏👏👏
@aygunklc1701
3 жыл бұрын
seni seviyorum Seda ALTIN
@haticeaydogdu9443
3 жыл бұрын
💞💞teşekkürler
@bilgiliailesi
2 жыл бұрын
Duydunuz alkış sesini can okuma başladı bırakırsan kaybedersin 🥰😀
@nzncskn1983
3 жыл бұрын
31.12.2020 ❤️
@falanfilanfc34
3 жыл бұрын
Hocam öldük bea😂
@sudeb9692
3 жыл бұрын
Karın çalışmalarında genelde boynumda çok yanma oldu, nerede yanlış yapıyor olabilirim, açıklayabilir misiniz ?
@hazalkaradag6502
3 жыл бұрын
boynunuza çok yük verdiğiniz için oluyordur çenenizle göğsünüz arasında küçük bir top tuttuğunuzu düşünün yani boynunuzu çok bükmemiş olursunuz
@sudeb9692
3 жыл бұрын
@@hazalkaradag6502 teşekkür ederiiim :)
@denizkaya7775
2 жыл бұрын
21.dakika 45.saniyedeki hareketi yapınca belimden kut kut ses geliyor ve dizilerimi gögüsüme çok az çekebiliyorum ne yapmam gerekir acaba??
@indirimmlife
3 жыл бұрын
Yaktı yaktı😩
@kotanhabibe
Жыл бұрын
seçimm gerginliği atıldı içim sıcacık oldu
@gulgurbuz4827
3 жыл бұрын
Karın güzel çalıştı
@secilurhan1146
3 жыл бұрын
Hocam 2.plank yaparken vücut niye titremeye başlar ki siz bırakmak yok deyince dayanıyoruz ama sebebi nedir acaba
@sanemkacar-_-
3 жыл бұрын
💜💜💜💜
@zuleyhaguler6785
2 жыл бұрын
🧡🌸🙏
@mejozaid1761
3 жыл бұрын
👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
@pervintatl5033
3 жыл бұрын
Hocam tahmini kaç kalori yaktırır
@elifakten
3 жыл бұрын
180 civarı
@secilurhan1146
3 жыл бұрын
Planta titreyenler 🌝
@13iremgull
3 жыл бұрын
Bugün ikinci günüm
@13iremgull
3 жыл бұрын
Bugün dördüncü günüm
@aysundoganay3269
3 жыл бұрын
Bıkmadan usanmadan dirsekleri aç dediğiniz için teşekkür ederim 🤗🧿🙏 @sedaaltiin_🦋
Пікірлер: 45