Благодарю, все получилось. Полезное упражнение, доступно и понятно для запоминания и применения. Мне намного уже лучше.
@ТатьянаАлло-е4ч
4 жыл бұрын
Mos Kos нет, защемление седалищного нерва
@rosomaha1974
4 жыл бұрын
Что за люди пишут,которым сразу помогло?весь интернет перерыл,что только не делал,не уходит боль,в видеороликах авторы делают эти упражнения будучи здоровыми,но когда сильно болит,эти упражнения сделать крайне сложно.Пишите правду.
@demchenkodr
4 жыл бұрын
Ситуации бывают очень разные. В этом ролике описаны упражнения, которые работают на иррадиирующие боли, отвечающие на механическую терапию. Это примерно 65-70% болей. Остальные 30-35% болей не отвечают на механическую терапию, то есть на упражнения и мануальную терапию. И нужно проводить другое лечение, либо массированное медикаментозное, либо оперативное. Видимо ваша ситуация относится к второму типу.
@АнтонАнтон-я5г
2 жыл бұрын
Неделю не мог по шевелиться, даже лежать было адски больно. потом начал делать упражнения через боль (это и еше другие в коплексе). боль с каждым днем начинала спадать.. ну и сразу после упражнений боль отпускала полностью на несколько минут☺ это ощущение не передать..спасибо автору👍
@-superheroes7329
2 жыл бұрын
@@demchenkodr если грыжа давит на нерв можно делать упражнения???
@ЛидаЛидия-я4и
2 жыл бұрын
Проходит сразу у тех у кого не болит 😂
@СергейДыхан
2 жыл бұрын
У меня такая же ситуацыя сильная боль
@virakudryk4634
4 жыл бұрын
Спасибо больщое доктор дай Бог вам крепкого здоровья
@user-xq2vn7cx9o
4 жыл бұрын
Спасибо ! Будьте здоровы !
@Лера-т9е2у
3 жыл бұрын
Вы удивительный доктор человек конкретный в мелких деталях лечения спасибо и всего хорошего вам в жизни
@ВалентинЧирков-м7к
4 жыл бұрын
ОТЛИЧНО! Коротко, отчетливо, понятно. Так держать!
@albinakuznecova7574
11 ай бұрын
Спасибо большое, реально помогает, было просто удивительно ☝️👍✊
@Лера-т9е2у
3 жыл бұрын
Это говорит во мне горячее чувство благодарности за ваши рекмендации
@МаринаЮсупова-л4р
3 жыл бұрын
Сразу было больно, но постепенно на следующий день,на третий боль стала утихать. Спасибо вам огромное! Буду продолжать дальше.👍👏👏👏
@GoodLuck-GoodLuck
3 жыл бұрын
Какой приятный и интеллигентный врач! Большое спасибо!
@Zlata2325
Жыл бұрын
Дорогой доктор! У меня грыжа в пояснице, боль в ноге и ягодице были ужасными, наблюдалось онемение стопы. Начала выполнять ваши упражнения, дополнительно прокапываюсь сильными лекарствами, хожу к инструктору по лфк. Прошло три недели, боль начала локализоваться в пояснице! Перехожу к следующему видео по вашей системе! Спасибо за помощь!
@Galulic
3 жыл бұрын
Спасибо Вам, Доктор! Действительно хорошо помогает! Супер! Будьте здоровы и нас делайте здоровыми! 😜👍🏻
@александрволков-м1з8в
Жыл бұрын
В баню ходить МОЖНО,...это важно...?!
@Бакытгуль-у4п
Ай бұрын
Спасибо вам ,что делитесь своим знанием ,остались еще доктора ...низкий поклон вам от простых народов Да вознаградит вас Аллах....
@universe4659
3 жыл бұрын
Доктор Ваша работа ЧУДЕСНА. Миллион👍👍👍👍👍👍
@ЛидияПетрова-у5щ
2 ай бұрын
Помогло сразу, не прошло совсем, но стало понятно, что поможет, спасибо!
@laronareno7056
2 жыл бұрын
Очень хорошие советы у доктора!!!
@ЄлизаветаМанойленко
3 жыл бұрын
Сам Бог послав Вас !!!Дякую!!! Життя продовжується☺
@КсенияКузьмина-ш8ж
3 жыл бұрын
Спасибо Вам огромное, дай Бог и вам здоровья!🙏
@МашулиИнуси
2 жыл бұрын
Какой приятный человек🥰🥰
@nadianalitova5704
3 жыл бұрын
Благодарю вас доктор 🤗🙏🌞🌻💐❤💖
@ReRec-yq9pq
2 жыл бұрын
Спосибо вам доктор за ваши советы они действительно приносят облегчения ваши упражнения я применяю почти каждый день с вашем участием мне 76 лет очень вам благодарна
@violalyubimova3096
3 жыл бұрын
Отличный совет. Спасибо на самом деле. Локализация боли от периферии в центр
@СветланаНовикова-ь1ю
4 жыл бұрын
Дякую. Мучаюся вже 6 років... дуже хороші вправи ви рекомендуєте. Підписалася
@ElenaRuvinskaya
3 жыл бұрын
Спасибо большое! Бабушке очень помогло, причём сразу. Позвонила сегодня счастливая, делилась радостью, что нет адской боли. Удачи вам.
@elmiramuradova561
2 жыл бұрын
А ,что бабушка смогла сделать упражнения?
@ГалинаДубровіна
Жыл бұрын
А сколько лет вашей бабушке?
@svet-zhar1962
Жыл бұрын
Это мое мнение. Мне 60. И бабушку до 93 лет тянула и маму до 85. Так вот скажу, что ни у одной из нах не было такой гибкости, чтоб так выкрутиться и держать ноги 3 минуты. Я гибкая пока и очень подвижная. Вот и и могу. А мои подруги суть младше уже не могут. Йогой занималась полжизни. Берёзку до сих пор делаю. Рыбку - не дотянуть пальцы ног к голове. В 70 некоторые возможно и смогут держать ноги 3 минуты в напряжении на боку. Но позже… природу не обманешь.
@irinegargalageva5633
Жыл бұрын
@@svet-zhar1962мне 71г продержала легко сегодня первый раз,но прошло пол часа и опять болит,причем в лежачем состоянии,но буду все же делать,я много растяжек делаю уже 5месяцев но ничего не помогает
@svet-zhar1962
Жыл бұрын
@@irinegargalageva5633 дерижитесь! И раз получается, то надо систематически. После санатория ухудшение/рецидив всегда тоже наступает через 2-3 месяца. Врачи нас предупреждали. А тут мы наживаем болячки всю жизнь и поправиться хотим за раз. Так не бывает. Желаю вам успеха и настойчивости. Через пару недель, край месяц, вы все равно почувствуете улучшение. Я была у невролога, это уже в начале апреля. Она удивилась, что так долго лечим и толку особого нет. И физио и уколы и растяжки. И тут она спросила: расскажите, что у вас в анамнезе было с ногами. Отвечаю: шпора, и комбинированное плоскостопие. И тут она подзывает меня к компьютеру и найдя нужное, показывает. Смотрите, если вы не носите стельки, что у вас происходит. Стопа уходит внутрь, колено выворачивается тоже внутрь и тазобедренный туда же. При этом зажимается седалищный нерв и мы его не можем ничем разблокировать. Я обрадовалась и придя домой, достала стельки и на следующий день, перестала хромать и боль невыносимая ушла!!! Я накупила стелек во всю обувь и в тапочки. Но в мае еще тянуло по бедру и спать было некомфортно. Тогда я повисла на турнике и были щелчки в поясничном отделе. И первую ночь я спала без тянущей болезненности. Все ушло. И теперь я делаю висы мягкие, аккуратные, спокойно. Как же меня стельки и висы спасли!!! Конечно, нерв нас так быстро не отпустит. Я продолжаю упражнения. Очень много хожу. 10000 шагов в день. Купила легкую удобную обувь. И плюс вит группы В и БАДы с гиалуроноврй кислотой и коллагеном. Это на полгода курс. Так как связки очень пострадали, пока важные суставы были подвывернуты так долго, из за отсутствия стелек. Я их полгода не носила. Самонадеянность и невнимание к себе…. «А! Пока ж не болят стопы, ну и ладно!» Вот как я размышляла. Так что мой совет всем теперь: ортопедические стельки!!! Ну и висы аккуратные, без напряжения. Расслабиться и только потом протянуть руки к турнику и мягко повиснуть. Ну и всё, что делаю сама, все рассказываю. Если ничего не помогает человеку, предлагаю свой путь.
@mur638
2 жыл бұрын
Спасибо вам , чудо доктор, боль ушла почти через два дня, до этого выла и никакие уколы не помогали! Всех земных благ вам🙏❤️
@klientallo6130
2 жыл бұрын
Алла, подскажите мне пожалуйста, я была у невропатолога , просила зделать мне Рентген, отдела спины, сказал не нужно вам облучаться, выписал мне Габану пить, протектор, мазь долобене и всё, дал упражнения для мышц спины, я всё делала кроме таблеток, мне плохо от них было.но у меня боль в ягодице и чуть ниже до впадины, незнаю что делать, болит при работе.
@СелимаАпаева-щ8ю
Жыл бұрын
@@klientallo6130 щплон
@ТатьянаГринь-ъ4о
3 жыл бұрын
спасибо большое за помощь 👍🙏. благодарю вас.
@ioanna9167
4 жыл бұрын
Благодарю, доктор!
@nadiakovalenko7250
2 жыл бұрын
Благодарю доктор!
@user-wn7gc4mv5l
2 жыл бұрын
@@nadiakovalenko7250 ффйффффффффффффффффффффффффффффффф в ффффффффффф в фффффффффффффффффффффффффффф ффффффффффф фффф
@НатальяЧерняева-з4л
3 жыл бұрын
Какой вы молодец!!! Как хорошо что я вас нашла!!!
@raisapaduret8549
4 жыл бұрын
Спосибо Вам Огз за Упражнение 🤗👏
@mishka_rbx615
3 жыл бұрын
Давно она меня мучает, вчера смотрела видео, ни поверите прошло боль ягодице, а на ноге осталась до вечера, потом она тоже прошла. Спасибо большое👋
@jeannakeller798
2 жыл бұрын
Хочется ругаться. Не только повернуть ноги не получается, даже подтянуть груди не возможно, очень больно.
@vladkur8946
3 жыл бұрын
Спасибо! Действительно помогает хорошо. Здоровья Вам и удачи!
@ТатьянаГринь-ъ4о
3 жыл бұрын
спасибо большое за информацию 👍 за помощь.
@user-ro1io3xq9j
3 жыл бұрын
Большое спасибо , Вам дорогой. Доктор! Вы даже не представляете , как Вы помагаете облегчить страдание больным людям. Спасибо ! Доктор, подскажите , пожалуйста , ка правильно дышать при выполнении упражнения для освобождения седалищного нерва , сидя на с тулье , с продставкой ниже, работая головой и стопами . Ещё раз спасибо, дай Вам Бог здоровья . Я с Украины !
@khatunatotladze8639
4 жыл бұрын
Благодарю Вас ❤️...уже полегчало🤗 Храни Вас БОГ ☀️
@tatjanapugach3867
Жыл бұрын
Доктор, благодарю Вас за полезные Ваши видео!❤
@user-xt8fx7we6z
2 жыл бұрын
У меня сейчас обострение, буду следовать советам. Травма хоть и восьмилетняя, отдача боли в ногу началась только пару месяцев назад. Друг у меня говорит:пол года лежал, потом начал делать суставную гимнастику, заниматься физкультурой и дело сдвинулось с мëртвой точки.
@РахмиШарипов-р3с
3 жыл бұрын
Дай Бог вам здоровья доктор
@NikNik-gr5zi
4 жыл бұрын
МОЛОДЕЦ! Огромное спасибо.
@marinagrish577
3 жыл бұрын
Спасибо, Доктор! Неожиданный эффект, сразу стало легче! Меня беспокоят сильные боли ночью. Надеюсь, что это упражнение даст облегчение. Успехов Вам и крепкого здоровья! Храни Вас Бог!
@josefinam6466
3 жыл бұрын
Проверьте артерии,т.е.артериальное кровеобращение там, где возникает проблема. И нельзя курить.!
@aaappp7900
2 жыл бұрын
@@josefinam6466 прицом тут курива!?..
@ЛюдмилаФоркун-к7в
3 жыл бұрын
Спасибо за совет . Буду делать посмотрю на сколько это эффективно.
@ЛидияБутенко-ф6ш
3 жыл бұрын
Доктор! Будьте здоровы! 🙏🙏🙏
@ТатьянаШлее
3 жыл бұрын
Благодарю Вас, доктор!
@annakonovalova4040
2 жыл бұрын
Прошла боль в ягодице сразу, а вот стопа еще немеет, после неудачного падения месяц принимала обезболивающее, я ваш фанат, все ролики пересматриваю, спасибо, как же надоели эти таблетки и здорово, что есть ваши видео.
@Nniknik899
3 жыл бұрын
Благодарю, прекрасный доктор!
@nikokrom502
2 жыл бұрын
Низкий Вам поклон доктор, вы делаете великое дело касаемо качеству жизни человека!!
@galinanokolajewa2285
3 жыл бұрын
Благодарю вас за ценные советы!
@ТатьянаМорковкина-и1ж
4 жыл бұрын
Очень хорошо объясняет спасибо огромное вам
@Acinborg
4 жыл бұрын
Какой доктор молодец!
@user-mc2cv7dh6j
10 ай бұрын
Спасибо за знания!!! Спасибо что щедро делитесь!!! Спасибо за вашу книгу!!! Куплю, изучу, буду рекомендавать и дарить людям. Спасибо, что вы есть!!!!❤
@user-eh1cg9jt1q
3 жыл бұрын
Благодарю, ещё покажите несколько упражнений для лечения седалищного нерва и грыж
@Zhuzha-ne-curie
5 ай бұрын
Давно пользуюсь вашими видео, но подписалась только сейчас, исправляюсь. Очень благодарна. Регулярная ЛФК и массаж - это единственное, с помощью чего можно по-настоящему уберечь свою спину (и не только её) от боли и дегенерации. Ваш канал - один из тех, благодаря которым я могу позаботиться о своём здоровье и стать более просвящённым человеком. Спасибо ❤.
@qqqqqq8856
3 жыл бұрын
Вы просто молодец, спасибо большое вам
@denpolishcuk4399
3 жыл бұрын
Благодарю.Вы доктор от Бога.ЗдоровьяВам крепкого.
@ЖизньМногодетнойСемьи-щ1б
4 жыл бұрын
Спасибо большое за советы!!!
@НадеждаФедоровна-й5о
Жыл бұрын
Спасибо доктору Демченко за его прекрасные упражнения. Целый год болела шея и плечо, увидела его занятия от избавления от этой проблемы и очень удивилась, когда избавилась от этих болей без всяких медикаментов. Спасибо вам доктор, желаю благополучия в жизни. Доверяйте таким докторам.
@jennmar7785
Жыл бұрын
Дааа. Приседать на одной ноге чтобы проверить разницу, это только для тех кому не болит
@genadyyaghubyan9745
Жыл бұрын
Аж по голосу ясно-Доктор СпасиБо!
@sanya007499
2 жыл бұрын
Любая гимнастика приводит к улучшениям. Так что тяните мышцы понемного не перенапрягая их и почувствуете облегчение.
@АнатМос
3 жыл бұрын
Спасибо, очень вовремя .
@СветланаСавченко-щ9о
3 жыл бұрын
Доктор! Огромное спасибо!!!
@ТамараБура
Жыл бұрын
😅 Огромное вам спасибо,доктор Демченко.У меня начало бить током в области поясницы, невозможно было ни лежать ни сидеть,отдавало болью в правую ногу.Немного снимали боль таблетки фаниган,но потом всё начиналось сначала.И тут я случайно увидела ваше видео и в точности начала всё выполнять.Облегчение началось уже с первого дня.Продолжаю делать упражнения,стараюсь не делать резких движений
@ПростойЧитатель-ч5в
3 жыл бұрын
Большое Вам спасибо!
@ВераФ-д8о
4 жыл бұрын
Может ли от защемления седалещного нерва быть онемение всей левой стороны сделала один раз упражнение и стало легче СПАСИБО!! ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!
@МистерФишер-в6я
3 жыл бұрын
Спасибо! Разумно, не нагроможденно, по существу...
@neptune9266
Жыл бұрын
Удивительно, но я делала эти упражнения интуитивно! Потому что слушала своё тело и чувствовала, что так мне станет легче. А после просмотра видео убедилась, что это оказывается и правда помогает. Спасибо вам, доктор!
@ЗинаидаЛаврова-с2щ
Жыл бұрын
Уважаемый доктор. Спасибо за надежду на выздоровление. Мне 74, я средне здоровый человек и до 70 чувствовала себя прекрасно, сил хватало на все. Ходила легко и свободно, носилась с внуками, Была травма. Переломов нет. Множественные ушибы разной степени тяжести, из которых вышла почти за год. Врачи давали два. - три. 3 мес назад - защемление сед нерва. Я прошла несколько стадий боли. Лечила защемление нерва уколами, они сняли острые боли, затем таблетками. Они сняли боли , ходила нормально. Но затем боли стали возвращаться, опять потянуло икру левой ноги. Стала болеть поясница. Нашла в интернете упражнения, опять стало лучше. Через 2,5 месяца вновь вернулись боли. Нашла ваш ролик. Начала делать упражнения. Очень больно, когда чуть свисаешь с лежанки. Досчитываю только до 40 - 60. Продолжать через боль и выходить на 3 минуты.? Возможно, у вас в планах есть ролик, в котором вы ответите на часто задаваемые вопросы? Это было бы очень ценно для всех ваших подписчиков.
@АйдынКеужанова
3 жыл бұрын
Ооо хорошо сразу. Спасибо большое ✊
@sofiab1232
4 жыл бұрын
Благодарю за информацию 👍👍👍
@ineliyaskaifol613
4 жыл бұрын
Большое спасибо Вам , доктор . Мне сразу помогло . Здоровья и удачи вам :)
@sandrapenialver9697
Жыл бұрын
Сколько можно врать..прямо сразу помогло..у вас наверно геморрой
@elenamg2248
4 жыл бұрын
Огромное спасибо! Не знала, что можно скручиваться ниже, чем просто на полу. И про динамику очень ценно.
@ВикторЛевченко-ш3м
2 жыл бұрын
Дякую за Вашу роботу та інфу.
@МаріяГотько-м8ф
3 жыл бұрын
Спасибо Вам большое .
@dmitriymedvedev70
3 жыл бұрын
Спасибо доктор! Очень хорошая, полезная информация! Смотрю у вас хорошая гибкость?!
@СветланаСиренко-л6ж
4 жыл бұрын
Благодарю!
@ВиталийАндреев-к9щ
4 жыл бұрын
Хотелось бы чтобы вы осветили тему межреберной невралгии, спасибо.
@ЛюбовьЧепайкина
3 жыл бұрын
Час ночи делаю ,спасибо помогает ,работает
@natashamiller52
3 жыл бұрын
Огромное спасибо! Улучшения ощущаются после первого же выполнения. С каждым днём боль становится всё меньше и меньше.
@НеляАллавердиева
3 жыл бұрын
Это Очень хорошо и удобно что врач у тебя дома. Не. Нужно ждать. Когда подойдет очереть в. Поликлннике спасибо за такое удобствт.х
@nadiakovalenko7250
2 жыл бұрын
Сердечное спасибо. Уже после первого упраж.появилось облегчения.
@nataliyazyablova1167
3 жыл бұрын
Большое спасибо доктор!!ваши упражнения нас очень спасают.удачи вам !!!
@Валентина-я1я
Жыл бұрын
Доктор ковзелев павел
@ВераЗахарова-ъ2г
Жыл бұрын
Очень помагают упражнения доктора Божьев. Исцели себя сам.
@ellamadamel7408
4 жыл бұрын
Спасибо,своевременно👍
@АлександрШамкин-ъ7о
3 жыл бұрын
Благодарю вас доктор!
@olganbashtovaya8597
3 жыл бұрын
Благодарю!!!!
@aialeksiv
3 жыл бұрын
Попробовал это упражнение и упражнения из предыдущего ролика. Дают только кратковременное облегчение. У меня ишиас уже второй раз. По собственному опыту скажу, что помогают приседания в полушпагате по 20 раз на каждую ногу и скандинавская ходьба широким шагом. Массаж лучше не делать, даже мячом.
@ЕленаКорж-с2о
3 жыл бұрын
Благодарю! ❤️🙏
@АльфридТагиров
2 жыл бұрын
Спасибо доктор за полезное урпажнение
@Хемингуэйал
2 жыл бұрын
Спасибо, доктор, делала почти весь комплекс из 4-х видео, сегодня поспала
@tamarasnitsar2937
10 ай бұрын
Доктор, спасибо.! Вы гений!
@НадеждаПотапова-в5ъ
2 жыл бұрын
Спасибо,сегодня начала делать ваши упражнения.Болят спина,тазобедренный сустав и колено.Буду надеяться на улучшение
@ivanzhuro
2 жыл бұрын
И как? Помогло? Такая же проблема
@jekkinia
2 жыл бұрын
Спасибо огромное, доктор!
@user-ub7yl9dn2h
3 жыл бұрын
Благодарю 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
@АлександрЧерторогов-й7л
2 жыл бұрын
Спасибо
@АлияТукаева-т7л
3 жыл бұрын
Спасибо вам Доктор
@Evropa2605
Жыл бұрын
Поделала упражнение лежа. Устала. Затем сделала 3 шага от кровати держась о подоконник. Пронзила боль. Упала на кровать. Болею 5 дней. Лежу лежа и на уколах. Буду продолжать заниматься❤ ДОКТОР СПАСИБО ВАМ❤
@lv5474
10 ай бұрын
Дорогая подруга по несчастью. А у меня сегодня пятый день. Тоже ужас. Конечно я не подняла ногу в первом тесте ни на см. У вас прошло пять месяцев. Как Ваше здоровья? Как лечились и вылечились? Благодарна за ответ
@КаличаБайгазиева-х2с
8 ай бұрын
Как ваше здоровье?боли прошли,у вас , Я уже ровно месяц как все сама не могу выйти на улицу,острые боли прошли ,но болит ещё в паху и бедра ,быстро устаю на ногах ,около 10 минут продвигаюсь и быстрей в кровать,возят на иглотерапия ,уже 4 раза получила ,убрались боли в спине но по бокам и в паху болит ,пятка иногда,делала солевые повязки ,может неправильно делаю ,особо ничего не почувствовала . Поделала Золотую рыбку по Ниши ,думаю это мне поможет. Как у вас?
@КаличаБайгазиева-х2с
8 ай бұрын
Как ваше здоровье? Я вот уже месяц ,болею ,в спине боли прошли,но болят бедра и в паху,ходить больно,10 минут ходьбы и бегу к кравати Потихоньку делаю золотую рыбку Ниши
@lv5474
8 ай бұрын
@@КаличаБайгазиева-х2с у меня почти шесть недель. Болейт почти нет. Онемение в ступне. Делаю зарядку. Но хочется лечь. Всё через силу делаю. Настроение ужасное
@Бакытгуль-у4п
Ай бұрын
Кушайте перед сном 1шт чернослив,1шт инжир и 5шт кураги. Все эти составляющие вместе затянет грыжу в свое место ,надо есть постоянно так делали спортсмены в СССР...Не болейте....
@ГалияАбилова-т4д
3 жыл бұрын
Благодарю Вас! Знаний сила
@user-tz1kb5wx1b
4 жыл бұрын
Доктор,огромная благодарность за зоботу.Буду делать.
@whoareyou8837
3 жыл бұрын
спасибо буду делать
@Надежда-е1п1л
2 жыл бұрын
Спасибо , очень грамотные упражнения.
@annakosyanchuk943
4 жыл бұрын
Спасибо.
@НинаИванова-п6е
2 жыл бұрын
Благодарю вас что подсказали такое упрожнение мне после этого упражнения стало легче и нога расслабилась
@Елена-к6э5т
3 жыл бұрын
Потрясающе )) Даже не ожидала такого эффекта. Спасибо большое))
Пікірлер: 1 М.