TFS videonya mas sangat berfaedah kadang perlu drilss ABC ini sebelum long run mas ditunggu video2 laennya sakses🙏🏻🙏🏻
@siomata
3 жыл бұрын
That's very helpful for fast running Thanks 😊😘
@yemmi3297
2 жыл бұрын
terima kasih om Deny🙏dengan adanya video gerakan lambat jadi mudah dipelajari,..
@jonipramudanachannel773
2 жыл бұрын
Mantab,,, dan sangat bermanfaat bisa untuk pelajaran di sekolah..
@ilhamyama7584
4 жыл бұрын
Nyobain tadi malam..mantap..
@dassportsfitnesstips2707
4 жыл бұрын
Wonderful running drills A B C thank you sir jee
@sakthivelerealyyes8900
4 жыл бұрын
Really super running tips
@esilavathanilnaik8291
4 жыл бұрын
Super bro we see in tips is iuseful thanks bro
@sugiri1087
4 жыл бұрын
Ini yg sy cari Bro.
@RidwanRey
3 жыл бұрын
Mantaap bang 😍🇮🇩💪🔔👍💓
@chandu_creation172
5 жыл бұрын
Best workout
@Harpreetsingh-jl3sj
4 жыл бұрын
Please make a video on running work-out
@aasthasharma7076
4 жыл бұрын
Oh. Very good😎
@73-k-cc-prafullakalar42
4 жыл бұрын
Very good bro.... Plz upload to u... 100 and 200 miter timeming setting... Than my timeming is slowly ... Bro time saluson salf you
@amolkale3302
5 жыл бұрын
Really it's helpful
@Smart_Cop_Sam
4 жыл бұрын
Best 👍
@truongkunvlog4286
5 жыл бұрын
Hi, the music that links the sport is great 👍🔔🤝💓🔔
@putrikusuma9637
5 жыл бұрын
Makasih kak sangat membantu buat pemula
@denyhadiwijaya4992
5 жыл бұрын
Sama sama
@dymasnugroho8288
3 жыл бұрын
terimakasih guru ku
@tanenghok
4 жыл бұрын
Well done thank you..
@monthdhez
3 жыл бұрын
Ga bisa bahasa inggris
@mashqurthefitnessexpert7255
3 жыл бұрын
Good video
@sudhirtalekar5464
4 жыл бұрын
LOVED IT.
@lfamily1540
4 жыл бұрын
Nice bro
@user-ez3ue1jt6p
Жыл бұрын
Харош!! 👍
@subscribeme7725
4 жыл бұрын
Thank you brother
@user-gh3kf4lv5f
4 жыл бұрын
الله يارب يسعدك برياضة موفق
@user-gh3kf4lv5f
4 жыл бұрын
مرحبا بك عزيزي أنا من ألعاب القوى من غزة
@wondrip384
Жыл бұрын
Can you plz tell me ,This drills enough for 1600m running?
@holypalacemultipurpose
5 жыл бұрын
'INDEED' HELPFUL
@jawaharali2834
3 жыл бұрын
It is very nice
@jumakhan4300
5 жыл бұрын
Very Nice
@baguspratomo4439
5 жыл бұрын
Klo DEF running gmn bro?
@ajarshaikh6532
4 жыл бұрын
Very nice video
@sunitachauhan6499
4 жыл бұрын
Nice bhai
@isaiasgomezaguilar1314
4 жыл бұрын
Excelente
@Shivaniimishra
5 жыл бұрын
Best information
@prakashpatil3316
4 жыл бұрын
Ranning karne ke baad kare ya ranning se pahele plzzzz repliy
@Manoharyadav6386
5 жыл бұрын
Workout acha h ham bhi ese falo karenge
@Harpreetsingh-jl3sj
4 жыл бұрын
For army running 1600 metres
@fadhilahakmal1843
3 жыл бұрын
Bounding paling susah hehehe
@sonyjohal3364
4 жыл бұрын
👌👌👌
@elackiyasri6688
4 жыл бұрын
V.nice
@gajendramarkam532
4 жыл бұрын
Tq.
@morcx3161
3 жыл бұрын
Korban classroom coba komen
@morcx3161
3 жыл бұрын
Wkwkkw
@gaudensiuswilfred23
3 жыл бұрын
Wkwkkwwkk hadir, gw buatny di dalem rumah lagi bolak balik, trus ga bs kenceng" aneh banget dah
@glenninanora
3 жыл бұрын
Hadir :v
@sunnyiloveyouromanpaswan3005
5 жыл бұрын
Super
@raushansingh867
4 жыл бұрын
Ye exercise running se pahale karna chahiye ya baad mai plz jaldi pataye, ya kavi v
@SunnyRunner121
3 жыл бұрын
👍👌👌
@nirjharnath3226
5 жыл бұрын
Thanks
@narwalshab2432
5 жыл бұрын
Nice
@ronaldildo2173
2 жыл бұрын
Apa aku doang yg jadiin latihan ini sebagai latihan utama
@firmansyahpolamolo9463
5 жыл бұрын
Mas kalau yg spesifik untuk kecepatan bentuk latihannya apa yaa???🙏🙏
@balamurugan-ds8cg
3 жыл бұрын
Great
@khushveersingh5578
4 жыл бұрын
Before running should we do this exercise or after running please tell me please please
@denyhadiwijaya4992
4 жыл бұрын
Before running
@rumamahapatra9707
4 жыл бұрын
I like it
@heccify883
3 жыл бұрын
very good
@rahulb1209
5 жыл бұрын
Very nice sir
@siddiqbasha3730
5 жыл бұрын
It is very useful to decrease time.
@daitarikalonaturelovers4634
4 жыл бұрын
Really?
@siddiqbasha3730
4 жыл бұрын
@@daitarikalonaturelovers4634 yes bro. Try it for two week you see the best timing.
@tomiriyadiagustinaronaldo7196
4 жыл бұрын
Bagus
@ayeshamondal1719
4 жыл бұрын
I love you so much Ran
@vinodkumart5236
4 жыл бұрын
Hi
@kanchanmore57
5 жыл бұрын
nice bro
@usmanraees4703
5 жыл бұрын
Beauty
@danyrahmansyah7249
2 жыл бұрын
Ya ya ya ya ....
@globetrotter1002
4 жыл бұрын
the butt kicker is false! and the "skips" too.
@monicaofficial2466
6 жыл бұрын
Platnas bukan kak?
@heartbeatfitness4211
4 жыл бұрын
Nice #heartbitfitness
@kamalnarayanthakur3360
4 жыл бұрын
running ke phle ya bad krna hai
@brokelasner1147
4 жыл бұрын
Daily kar sakaty hai y sir
@mainwahihonsammersanata1488
4 жыл бұрын
nyc
@kishanbharvad5985
4 жыл бұрын
Sir mere ko 1600 miter reca karni he speed bathani he to koi Rai dona
@rockychowdhury1808
4 жыл бұрын
Nicd
@rumamahapatra9707
4 жыл бұрын
Need a vlog
@jawaharali2834
3 жыл бұрын
And it is very easy
@harpreetsidhu1285
5 жыл бұрын
Where is this track???
@lalithmathotage871
5 жыл бұрын
Noce
@kendrewreinhart2537
3 жыл бұрын
Kok ini lagu baru dirilis 5 bulan lalu, tapi videonya udah umurnya 2 tahun?
@glenninanora
3 жыл бұрын
Iya kah ??
@kendrewreinhart2537
3 жыл бұрын
@@glenninanora Nyari pake google coba. Lupa judulnya apa.
@riskidanu2516
3 жыл бұрын
Jarak berapa meter y buat abc
@rohansisodiya3397
5 жыл бұрын
Raning k phle ya fir bad me krna chahiye exercise
@prajwalshetty2251
4 жыл бұрын
Rohan Sisodiya running ke pahile
@user-yf3mv3gl5b
4 жыл бұрын
BGM??
@rumamahapatra9707
4 жыл бұрын
Yo yo
@arirushan
5 жыл бұрын
Tujuannya apa mas? Terus berapa repetisi sebaiknya dilakukan per jenis latihan? Dalam seminggu berapa kali porsi latihan ini mesti dilakukan dibandingkan dengan larinya itu sendiri?
@denyhadiwijaya4992
5 жыл бұрын
Tujuannya untuk kordinasi gerakan lari, memperbaiki temhnik berlari, ini gerakan wajib buat plari sprint sbelum latihan inti, klo repetisi tergantung latihan klo cma latihannya ini aja repetisi banyak bisa 4-6 kali per gerakan klo cma untuk pemanasan sebelum masuk latihan lainya cukup 1-2 kali per gerakan
@youtubertuber47
5 жыл бұрын
Bang tips agar bisa bertahan lamah saat lari maraton gimanah ya bang
@denyhadiwijaya4992
5 жыл бұрын
Klo mau dijelasin panjang yg pasti buat pemula diawal kenceng in niat lawan diri sendiri, lawan sifat malas lawan keinggin rasa capek lawan rasa ingin berhenti, klo rutin latihannya pasti bakalan kebiasa larinya minimal seminggu 3 kali satu lgi ajak temen biar gak bosen larinya
@youtubertuber47
5 жыл бұрын
@@denyhadiwijaya4992 trimaksi banyak dengan tipsnya Bang🙏
@Mayanknegi70
4 жыл бұрын
This exercise which time do Running After ya running before ?
@ebark2556
3 жыл бұрын
Satu gerakan / 1 repetisi,dilaksanakan brp meter..atau brp langkah?
@denyhadiwijaya4992
3 жыл бұрын
Tergantung kebutuhan, klo cma pemanasan 1 kali pergerakan cukup jarak +- 10 meter, klo buat latihan inti bisa 4-6 kali pengulangan jarak 10-20 meter
@tyogas3891
4 жыл бұрын
Bg. Apa ini bisa buat kita kencang y? Brp x 1mgu bg? N brp set
@denyhadiwijaya4992
4 жыл бұрын
Semakin bagus teknik semakin efesien gerakan semakin kencang juga, ini bisa dijadiin pemanasan sebelum program inti, klo mau dijadiin program inti cukup 1x seminggu bisa 3-4 repetisi pergerakan
@ronyindrapratama660
3 жыл бұрын
0:40 ankle bounce
@ronyindrapratama660
3 жыл бұрын
2:27 straight
@ronyindrapratama660
3 жыл бұрын
2:09 but kicker
@irsndjhn
4 жыл бұрын
Assalamu'alaikum
@ronyindrapratama660
3 жыл бұрын
1:57 high
@iamnoob9406
3 жыл бұрын
Op
@ronyindrapratama660
3 жыл бұрын
1:20 ankle dril
@aksanjaya5825
2 жыл бұрын
Latihan ini dilakukan sebelum atau setelah berlari kak?
@refanandika7055
2 жыл бұрын
Sebelum
@sahabuddinkhan1769
5 жыл бұрын
Kya aap moje sikhao ge bhai
@tniad6728
Жыл бұрын
Bang gimana caranya gerakan bonding yang benar
@mbahjambrong5183
4 жыл бұрын
Bang sepatunya bagus merk apa bang?
@denyhadiwijaya4992
4 жыл бұрын
Itu yg saya pakek merk puma
@mbahjambrong5183
4 жыл бұрын
@@denyhadiwijaya4992 maaf puma apa ya bang boleh tau bagus soalnya bang.
@francbeneyto5751
4 жыл бұрын
El concepto FBR www.fbrconcept.com te ayudará a realizar todos estos ejercicios más eficientemente y a correr técnicamente mejor mientras las utilizas en algún rodaje o en parte de los entrenamientos intensos como series o fartleks. Felices zancadas y kilómetros!!!
@mohammedaslam2556
4 жыл бұрын
Nice sir
@waksuck3373
4 жыл бұрын
Maksutnya driil itu apa si??
@ronyindrapratama660
3 жыл бұрын
0:46 single ankle
@SafinOmar
3 жыл бұрын
ada tugas PJOK :')
@farrasverdhanaputra4370
3 жыл бұрын
sama fin ini aku hafidz tapi aku pake e mail ibu aku
@SafinOmar
3 жыл бұрын
@@farrasverdhanaputra4370 haii
@iputuanandaaritama_163_adm6
3 жыл бұрын
Kalau noleh tanyak ini berapa repetisi sama setsnya
@denyhadiwijaya4992
3 жыл бұрын
Tergantung kebutuhan klo cma buat pemanasan cukup 1-2 repetisi, klo untuk latihan inti bisa 4-5 repetisi trus jaraknya 10-20m
@iputuanandaaritama_163_adm6
3 жыл бұрын
@@denyhadiwijaya4992mohon bertanya, baiknya sebelum lari / sesudah lari atau buat latihan pisah? Biar bisa ningkatin pace,terimaksih🙏
@denyhadiwijaya4992
3 жыл бұрын
Sesudah jog pemanasan, streaching baru ngelakuin ini
@iputuanandaaritama_163_adm6
3 жыл бұрын
@@denyhadiwijaya4992 okeyy terimakasihh
@04jpalfa29
5 жыл бұрын
Adakah ini berguna untuk pelari 3000 dan 5000 min?
@denyhadiwijaya4992
5 жыл бұрын
Berguna terutama untuk pemula, tapi repetisinya nggk bnyak
Пікірлер: 143