Pemanasan adalah bagian penting dari lari, tanpa pemanasan banyak resiko yang bisa terjadi seperti cedera, terkilir dan lain sebagainya. Seperti mesin, tubuh butuh pemanasan sebelum dinyalakan. Cuma butuh 4 menit, yuk ikutin gerakan pemanasan mudah ini!
- Күн бұрын
PELARI WAJIB LAKUKAN PEMANASAN SEBELUM LARI! | Dynamic Warm Up (Follow along)
- Рет қаралды 42,656
Пікірлер: 26