Abdominales en 4 minutos: Aquí tienes una buena rutina para el Core o Núcleo (rutina de abdominales, lumbares y glúteos) que te ayudará a tener una buena estabilidad, prevenir problemas de espalda y mantener una buena postura corporal.
La puedes hacer en cualquier sitio :)
Te animo a dejar en un comentario temas que quieras que trate más adelante :)
**DESCUENTOS EN SUPLEMENTOS Y ROPA*
miguelcamarena...
Actualmente yo me suplemento con creatine monohidrato, vegan blend (mezcla vegana), barritas de cáñamo, caffeine pro algunos días antes de entrenar, chlorella orgánica en polvo o tabletas y vitamina B12 :)
Y algunos de mis productos de alimentación favoritos son la mantequilla de cacahuete, de almendra y de anacardos, el cacao orgánico en polvo, las semillas de chía orgánicas, la mezcla de semillas de omegas y las semillas de cáñamo sin cáscara orgánicas. Todo esto lo puedes conseguir a muy buen precio a través de este link bit.ly/miguelca... :)
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Miguel Camarena Olaya
Graduado en Ciencias del Deporte (UPM)
Colegiado nº 55.307
ACSM-Certified Personal Trainer nº 760.530
Quiromasajista terapéutico y deportivo (Diplomado 1542/013)
(Leavin, Loco, safety_net y Light_The_Torch)
Негізгі бет Abdominales en 4 Minutos - Por un Abdomen de Acero
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