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@ZTMicky2378
3 ай бұрын
L'unica cosa da tenere a mente ragazzi, anche se un giorno lo perdete, non significherà che non avrete fatto dei passi verso il miglioramento personale, ma continuate comunque a dare del vostro meglio
@nicolo_tiano
3 ай бұрын
Aspettavo da tanto una sfida per noi, grande Marco, sei il numero 1
@camillavolpato3964
3 ай бұрын
grazie mille marco, la frase che hai detto riguardo la costanza e la disciplina, che possono essere allenate come un muscolo mi ha davvero aiutato
@Leoilprescelto
3 ай бұрын
Non commento mai i video su youtube anche se sono un grande consumatore di contenuti, ma questa volta voglio commentare. Non dare retta a chi odia nei commenti, per ognuno di loro ci sono 1.000 di noi che ti apprezzano. Grazie per il lavoro che fai Marco, non importa per gli errori di percorso, ma la maturità con cui hai affrontato tutto mi ha fatto capire chi sei. Ti auguro il meglio.
@antinisco
3 ай бұрын
Appunto non commentare
@stevenVD80
3 ай бұрын
@@antiniscoDa che pulpito arriva la predica.
@antinisco
3 ай бұрын
@@stevenVD80 ma cosa vuole scusi?
@stevenVD80
3 ай бұрын
@@antinisco siamo liberi di commentare no?!?
@antinisco
2 ай бұрын
@@stevenVD80 ma si faccia una vita
@giannifranzoi
3 ай бұрын
Leone, devo ringraziarti perchè da quando ho scoperto i tuoi video sul primo canale, ho messo la seconda marcia, tenendo alta la motivazione per essere più costante nell'attività fisica. Mi hai anche aiutato a capire come realmente sfruttare i miei potenziali nella vita, aprendo un canale KZitem circa 3 mesi fà. Accetto la sfida #missione58, anche se tanti punti già li seguo ogni singolo FUCKING day. Mi manca solo la meditazione💪🏼
@costantynwayproduction1080
3 ай бұрын
In un libro di psicologia una volta lessi che ci vogliono 6 giorni per imparare una nuova abitudine 60 giorni per assorbirla e 600 per renderla automatica
@francesco83mn
3 ай бұрын
Puoi dire il titolo per favore? Sembra interessante la cosa.
@feafea4463
3 ай бұрын
E 6000 per...?
@dott.torticarlobiologonutr4680
3 ай бұрын
Ragazzi, però per favore non fate diete a caso o estreme. Rivolgetevi sempre al vostro professionista di fiducia 😊 In bocca al lupo a tutti!!!
@hokutoahah
3 ай бұрын
pensavo dieta liquida, solo super alcolici!
@B4dack
3 ай бұрын
lui non è un professionista ma motiva,questo conta
@quagliarella93gio
3 ай бұрын
@@B4dack no se dai consigli a dei ragazzi che gli puo rovinare la salute😅bastava specificare che la dieta va fatta seguire da un professionista e onestamente poteva essere piu specifico chiamandolo "piano alimentare" perche per dieta lo intendo come perdere peso e non tutti ne hanno bisogno.
@stefanofotoudis9458
3 ай бұрын
ACCETTO LA SFIDA grazie Marco mi stai svoltando la vita, passo dopo passo sto diventando la versione migliore di me stesso (PS ho 15 anni)
@Irzzyou
3 ай бұрын
Posso darti un consiglio? Prova a mettere oltre a Tyler e timmy un personaggio di mezzo, perché non ce sempre il pessimo e il perfetto. Le vie di mezzo servono sempre a farti capire come migliorare. Grande lion
@slyraze1285
3 ай бұрын
Ogni video inizia dicendo che non era disciplinato per l' immedesimazione dello spettatore. Questo ragazzo è un genio del marketing. Chapo 👏🏻
@petrokrutsiak5740
3 ай бұрын
È semplicemente la base
@BILLY-vu4wk
3 ай бұрын
è un po’ ripetitivo secondo me
@luke833
3 ай бұрын
e che deve dire? che lui era già perfetto così e noi siamo gli unici stronzi? ahah
@Tommaso_Gazzetti
3 ай бұрын
Sì, il genio degli inetti
@Nicoaldrovandi
3 ай бұрын
Ha copiato un format che ha preso dai video inglesi di 3/4 anni fa e lo sta portando in Italia
@SimoneMarrara
3 ай бұрын
Video di grande ispirazione Grande Marco 💪🏻 con me ci sei riuscito alla grande .❤
@simonesalamon4388
2 ай бұрын
Grande Marco, quando tocchi il fondo ti rimangono due cose da fare... Rimanere lì o dare tutto per tornare a galla... Anche grazie a questi tuoi video ho optato per la seconda scelta! Avanti così Leone 🦁
@antoniosenix
3 ай бұрын
GRAZIE MARCO! Fenomenale.
@user-pn9gd1wg9c
3 ай бұрын
Grazie mille Marco!!! Sono pronto ad accettare la sfida!!!
@hunter_ita
3 ай бұрын
Mai stato più motivato di così, da domani comincia la missione 58 🦍🔥
@AlessandroFossatii
3 ай бұрын
Credo proprio di avere bisogno di questa sfida, ho bisogno di dare una svolta. Grazie Marco💪
@fabiusdrum8142
3 ай бұрын
Pochi mesi fa sono riuscito a portare a termine la sfida “75 Hard” e credo che tutti dovrebbero provare a farla almeno una volta nella vita, fa molto bene sia fisicamente che mentalmente 💪🏻
@marcolaiso4044
3 ай бұрын
Grazie Leone ! Senza di te sarei perso , farò il letto tutte le volte così mia mamma non mi sculaccerà più e il successo sarà sempre più vicino . ❤
@balloz
3 ай бұрын
Finalmente... questo è il video che cercavo da quando hai concluso l'altro canale. Ben tornato leone! Ci vediamo a luglio.
@AndreaFTNS
3 ай бұрын
Questo video è fottutamente fantastico, e non sto scherzando Marco. Grazie infinite leone!
@lorrainekando6999
3 ай бұрын
😌🙏🏽 Accetto la sfida. (Comincio subito mi sa, per capire come organizzarmi e spottare i punti deboli prima del 17 maggio) Let’s do it!
@janpellegrina29
3 ай бұрын
Io nella sfida ci aggiungerei pure: “eliminare i social network per 58 giorni”. Io in passato lo feci una estate, e cavoli quanto stavo meglio, tantissimi benefici! Ero proprio felice, tranquillo, in pace..In realtà già prima di questa sfida, mi mettevo e mi metto tutt’ora alla prova ogni giorno per migliorare il mio stile di vita! Bravo Marco, bel video! Insieme alle mie sfide che già porto avanti da molto tempo, ci metterò di sicuro quelle che hai citato. 💪🏻
@Power-quotes
3 ай бұрын
Fratello, sono 6 mesi che faccio una cosa simile, sono compresi tutte e 6 le regole che hai citato più altre... continuerò a farla assieme a tutti voi, forza uomini💪💪
@scorpion3780
22 күн бұрын
Mamma mia, Marco non sbaglia mai💪
@GiulioPaganini
3 ай бұрын
grazie ai consigli che ti ha dato Andrea Muzii il tuo canale sta diventando ancora più figo
@enricomartinotti9335
3 ай бұрын
😅avrei tanto voluto sapere tute queste cose 20 anni fa , dato che le ho imparate da solo molto faticosamente, grazie per quello che fai, aiuterai una marea di gente sei un grande
@andrecoloo1
3 ай бұрын
prendiamoci questi 58 giorni Marco💪🏻🐐
@elle_Ti
3 ай бұрын
Non sapevo di aver iniziato la missione 58 già da qualche settimana🫡 devo lavorare sugli sgarri e su 2 giorni in cui non mi alleno ma penso sia a un buon punto di partenza🥳 Bravo Marco, nelle ultime settimane il level up del canale è veramente incredibile!
@framimusic
3 ай бұрын
Già fatta anno scorso con i miei amici una sfida simile, 55 giorni no rest day con tanto di visualizzazione e meditazione quotidiana, è stato duro ma fantastico 🔥
@MATTEODELLAGNELLO
3 ай бұрын
il video di cui avevo bisogno e che stavo cercando. Grande Marco!!
@DavideSimonato-i3z
Ай бұрын
Lo KZitemr più utile del secolo
@elisafidanza4591
3 ай бұрын
grazie di tutto e hai tuoi video ora mi sono iscritta in palestra e voglio puntare al massimo
@tommasob6898
3 ай бұрын
Marco posso dirti che sinceramente ti reputo il miglior content creator in Italia! Grandissimo! Continua così!!! Like per chi la pensa come me!!!
@ziomax3690
3 ай бұрын
Sono uno studente universitario di medicina, midispiace ma non ho tempo da dedicare a questa sfida. Tuttavia seguo una dieta e mi allenavo costantemente mesi fa, eseguendo esercizi ad alto carico e cardio. Non posso proprio permettermi di stare dietro a 1h di allenamento ogni giorno se faccio turni di notte in tirocinio di ben 12h, rispettivamente dalle 19:00 di sera fino alle 7:00 del mattino, e no non sono un perdente, tantomeno un fallito. Sono un 20enne che ha ben altro a cui pensare.
@stevenVD80
3 ай бұрын
Se sei dove sei hai già vinto le tue sfide, ma ci sono tanti tuoi coetanei che al contrario non sono consapevoli dei loro attributi e vanno aiutati.
@Ale-yr5rs
3 ай бұрын
Ma da quanto in qua gli studenti fanno i tirocini di notte?! Quelli sono gli specializzandi che fanno le guardie. Comunque secondo me fai bene a fare meno ma comunque con costanza. Io se faccio 5 allenamenti alla settimana sono più che soddisfatto.
@ziomax3690
3 ай бұрын
@@Ale-yr5rs non ho modo di dimostrarti che sia così, perché siamo su YT, ma al contrario ti convinco a ricercare su internet o qualsiasi motore di ricerca che anche gli studenti di medicina e professioni sanitarie lavorano di notte e non hanno giorni di ferie, festività, permessi o altro. Questo perché nella sanità non esistono giorni di festività, se sei di turno il 25 di dicembre, devi essere di turno e basta. Comunque sia, sono lieto di aver ricevuto queste risposte, cerco di fare del mio meglio affinché riesca ad allenarmi di più.
@paolomartinelli345
3 ай бұрын
E hai anche una nerchia di 40 cm ti sei ricordato di dirlo?
@yubikiri_0492
3 ай бұрын
Anche io sono uno studente Universitario, credo che ognuno di noi si tiene impegnato o ha il proprio da farsi durante la giornata; da un mese sto andando in palestra e il punto 2 della sfida dove viene chiesto di fare dell'attività fisica, credo che possa essere interpretata a proprio modo; vi dico la mia, per soddisfare la regola 2, ho scelto di andare in facoltà a piedi e non con la macchina, vedendo che tra andata e ritorno casa-facoltà ci metto circa 1h e 20 min abbondanti; e questo ogni mattina, contando pure la seduta di allenamento in palestra che svolgo per 3 giorni a settimana; il punto 1, cerco di soddisfarlo evitando di mangiare cazzate legate alle voglie del momento, cercando di mangiare cibi sani ed evitando robe da Mc o snack di quella portata; forse il mio problema sarà il punto 3, in quanto non ho mai fatto meditazione in modo alquanto serio, o meglio la mia "meditazione" si basa fondamentalmente sul prendermi qualche minuto con me stesso, fare mente locale su quelli che sono gli obbiettivi del giorno e del mese, spostando il focus su quello che voglio ottenere nel giro di un mese, procedendo per gradi; immagino che sarà noioso leggere questo commento, ma questo è il mio adattamento alla sfida, perchè so che ognuno di noi ha delle cose da fare, so bene che 58 giorni sono davvero tanti, però so anche che questa è una sfida che nasce con l'idea di "provocarti", di dare quello stimolo in più per ottenere quel qualcosa in più, perchè finiti i 58 giorni inizierà la vera sfida; nel caso fatemi sapere cosa ne pensate voi o se nei punti che ho specificato vedete una non conformità alla sfida stessa, perchè ci tengo tanto, la trovo stimolante e anche se sarà dura, vorrei lo stesso potermi aggrappare a questi 6 punti, anche a costo di sbagliare
@Filippomuradesign
2 ай бұрын
Grande marco è un’ottima sfida, peccato che per me è impraticabile facendo due lavori e andando in palestra ci manca ancora che faccio altro 😅😂
@Igor-vd7ir
2 ай бұрын
Noo peccato che comincerò da oggi peccato che non ho visto il video prima ...e mi sono iscritto e conosciuto il tuo camale oggi
@user-zx2sy3kf7l
3 ай бұрын
Grazie mi stai cambiando la vita ❤️
@christiancadelano6988
3 ай бұрын
Vorrei poter rispettare tutte e 6 le regole ma la prima mi è stata negata dai genitori un po' di tempo fa perché per loro ero "fissato", oltre al fatto che non abbiamo i soldi in famiglia per sostenere la dieta che facevo, ero 58kg per 175cm e in quasi un anno di palestra ero arrivato a 80kg. Non era più sostenibile la mia dieta, quindi mi è stata vietata, rispetterò comunque tutte le altre 5 regole anche se non potrò completare la sfida
@TheStella97
3 ай бұрын
Riduci le dosi dei pasti che ti fanno oppure cucina tu per te con ciò che trovi
@matteochiantia7619
2 ай бұрын
Avevo visto la tua intervista di TedX 🤩 stupenda , comunque assurdo è da qualche settimana che ho preso queste abitudini senza che nessuno me le imponesse e senza averle lette da qualche parte (apparte la meditazione) e in piu ho tolto i social da quando ho visto il tuo video per TedX
@riccardosignorino1211
3 ай бұрын
all'inizio dopo l'intro credevo che mi vendessi un corso ma accetto la sfida (fortuna che non hai messo non farsi le 🪚🪚🪚 se no perdevo)
@ghersoncarrubba7324
3 ай бұрын
Grandissimo Marco n 1 , accetto la sfida e soprattutto concordo sulla frase che hai detto sulla costanza e disciplina
@DOTTORONE
3 ай бұрын
Sfida accettata, in realtà non si discosta molto dalla mia routine. Sono contento che hai continuato a parlare di Tyler e Timmy nonostante le critiche, bravo, avanti come un treno!
@IlCiclistaVegano
3 ай бұрын
Noooooo! Le ho tutte tranne il lettooooooo 🤣🤣🤣 Grazie, ora farò il letto tutte le mattine così sono più che a posto! 🎉❤ Grazie 😘
@fabiodavi28
3 ай бұрын
Accetto la sfida marco, ho bisogno di crescere e migliorare e voglio farlo domani inizia la sfida 💪💪
@infamouscolumn
3 ай бұрын
Una piccola correzione sulla regola 5: bere troppa acqua fa male e ti sballa l'equilibrio salino del sangue. Il sistema della sete e l'equilibrio omeostatico di norma funzionano bene e quindi va bene bere quanto serve Per il resto accetto la sfida. Grande Marco, continua così 💪🏻
@Peppe060
3 ай бұрын
Sei il numero 1 Leone ! Posso chiederti che sportwatch utilizzi giornalmente ? Grazie anticipatamente !
@benedettabartolo7611
3 ай бұрын
Marco, dal video con Muzii eri uscito pulito, “accolgo le critiche”, “hai ragione”, ma era solo una facciata, che palle, mi piacevi un botto
@alessandromanco9882
3 ай бұрын
Idealizzazione di una routine utopica e a dir poco perfetta. Regole da seguire che allontanano sempre di più il contatto tra noi e i nostri bisogni. Secondo me bisognerebbe fare quello che ci fa stare bene. Che sia fare sport, meditare o cazzeggiare tutto il giorno è indifferente. L'importante è essere consapevoli di come si utilizza il proprio tempo.
@TheStella97
3 ай бұрын
Infatti il video è per chi non è consapevole di come sfruttare il proprio tempo!
@nienteniente4168
3 ай бұрын
Se vuoi conseguire degli obiettivi devi fare anche quello che non ti piace e che non ti fa stare bene, ossia essere disciplinato. La sfida è stata fatta per quello
@stevenVD80
3 ай бұрын
E dove speri di andare?! La madre di ogni problema è l'eccesso di comodità nel quale senza renderci conto siamo sprofondati come società, se non ti alleni a sopportare un minimo di uscita dalla zona di comfort il momento in cui sarà la vita a farlo come riuscirai a gestire e ad affrontare le situazioni difficili e le sfide a cui sarai sottoposto?
@paolomartinelli345
3 ай бұрын
Avrai un radioso futuro😂
@Michele-ur2ml
3 ай бұрын
Bravo a spingere in una delle direzioni giuste i ragazzi, solo un appunto non dare linee guida così per la massa, seguire una dieta sì ma da un dietista o nutrizionista non a caz.. di cane e volendo anche con lo sgarro settimanale detto sempre dal dott., allenarsi con costanza ogni settimana in base al proprio livello non 60 minuti al giorno che un sedentario si infortuna alla prima settimana o comunque molla subito, leggere ogni giorno non dare il numero di pagine per alcuni 10 son poche per altri diventa l'obbligo scolastico che poi li farebbe mollare, bere oltre 2 litri di acqua (una ragazza molto magra non ha certo bisogno di 3 litri anzi gli farebbero male, un uomo molto grosso ha bisogno di quote anche superiori a 3 litri) oppure farsi dare la quota dal dietista/nutrizionista
@ChiaraCastello-lm7mo
3 ай бұрын
Ho deciso di accettare adattandola un po' a me. Al posto di seguire una dieta particolare mi impegnerò a fare 3 pasti regolarmente e non mangiare fuori pasto. Invece di 5 min di meditazione ne farò 30 di preghiera. Sarà periodo di sessione, quindi sarà ancora più interessante. Essendo donna forse non sono proprio nel target, ma ho fatto richiesta al branco; ci si vede lì...
@FrigoReal
3 ай бұрын
La preghiera falla ma non esagerare, fai la preghiera perché è giusto, però falla la sera in quanto non è sufficiente pregare, ma bisogna anche agire, purtroppo Dio non si cura di noi, io credo in Dio, tuttavia è necessaria una nostra azione perché tutto succeda, altrimenti significa che abbiamo pura di fallire, e questo Dio non lo perdona
@ChiaraCastello-lm7mo
3 ай бұрын
@@FrigoReal ciao, non mi aspettavo di trovare altri credenti qui sotto, mi fa piacere. Ovviamente l'azione umana è fondamentale, io non prego perché Dio faccia le cose al posto mio, ma semplicemente per stare con Lui. Come un amico, una persona. 30 min possono sembrare tanti, ma considera che sono in cammino per entrare in monastero, sono abituata tempi più lunghi, lì si prega per molto più tempo (facendo due conti 7 ore al giorno in tutto, dipende dalle giornate). Ma più che sulla quantità voglio puntare sulla costanza, per questo ho messo 30 min come minimo giornaliero.
@angeloraffaeleciao8177
3 ай бұрын
Bel tema. Anche io sono credente, ma, onestamente, prego poco. O meglio, prego male.
@ChiaraCastello-lm7mo
3 ай бұрын
@@angeloraffaeleciao8177 si può sempre migliorare e imparare a fare meglio. l'importante è essere aperti e disponibili a Dio
@angeloraffaeleciao8177
3 ай бұрын
@@ChiaraCastello-lm7mo speriamo! 🤞
@enricoturone140
3 ай бұрын
Grazie Leone, ora che mi hai detto di rifare il letto tutte le mattine mi sento già più disciplinato
@mirkondrevataj839
3 ай бұрын
io inizierò il 13 con la missione 58 e voglio fare diventare alcuni fatti delle abitudini oltre la sfida. forza a tutti!
@alessandropace7965
3 ай бұрын
Marco, la sfida mi piace molto...rimane da capire come si svolge la fase meditazione. Non l'ho mai fatto, sarebbe bello sapere cos'é più efficace, da cosa non lo é...
@mannabewanna9875
3 ай бұрын
semplicemente devi concentrarti su una cosa, devi diventare un osservatore. Di solito si usa farlo sul respiro perché é sempre lí. Devi semplicemente osservare i pensieri, non devi scacciarli via, cosí faresti un atto volontario, tu devi essere passivo per meditare. Inizialmente sará difficile, poi con la pratica noterai che sarai piú concentrato e arriveranno meno pensieri a distrarti
@saadolfatide8801
3 ай бұрын
Ciao Marco, prima di tutto TANTA TANTA STIMA PER TE. Venendo però a questa missione, sono d'accordo che questa è una sfida che cambia la vita. C'è però anche da dire però che il compito del rifare il letto e della lettura può in alcuni casi essere contro producente. Nel senso, se uno non ama leggere e lo si viene obbligato probabilmente leggerà senza fermarsi sul significato del libro risultando così in una perdita di tempo ed energia mentale che sarebbe potuto essere spesa in altra roba importante.
@nienteniente4168
3 ай бұрын
Infatti sei costretto a fare le cose che non ti piacciono per allenare la disciplina, l'obiettivo è quello. Poi basta scegliere i libri che ti interessano
@saadolfatide8801
3 ай бұрын
@@nienteniente4168 l'ho capito e infatti non dico di eliminare dei punti ma semplicemente sostituirli con roba altrettanto difficile ma che sia più efficace. Ad esempio la cosa del leggere il libro penso sarebbe più efficace se come compito ci fosse dedicarsi all'apprendimento di una skill vera e propria. Tipo il libro arricchisce il mindset ma il mindset senza azione è inutile. Piuttosto si potrebbe anzichè leggere dedicarsi alla visione di video formativi su qualcosa che vorremmo imparare o andare a fare volontariato (tipo per le skill sociali) o qualsiasi cosa.
@nienteniente4168
3 ай бұрын
@@saadolfatide8801 mmh a mio avviso sembra una sfida fatta apposta per chi praticamente inizia da capo. L'abitudine di leggere i libri secondo me ci sta benissimo per iniziare, è proprio la base. Se sei avanzato puoi anche aggiungere regole aggiuntive
@mannabewanna9875
3 ай бұрын
ci sono libri che insegnano cose tecniche e non mindset, per rimanere in tema con la sfida puoi cercare libri come PEAK (insegna come sviluppare qualsiasi abilitá) oppure DEEP WORK (che ti insegna come funzione quella fase di concentrazione, flow. Oppure uno molto bello é italiano e piccolino e si chiama "COME SMETTERE DI FARSI LE SEGHE MENTALI E GODERSI LA VITA" , libro divertente ed é anche un manuale tecnico, consiglio@@saadolfatide8801
@giuseppele4603
3 ай бұрын
Solite scuse da inetto
@bmb3r
3 ай бұрын
Ciao marco, io ho una dipendenza, sto provando a uscirne ma non è facile, mi alleno mangio bene ma cmq non riesco a eliminare la cosa che vorrei togliere. Spero di uscirne prima o poi. Grazie per i tuoi video 💪
@3xpesia
3 ай бұрын
Va bene tutto ma 3 litri d'acqua neanche un cammello
@malatoditrazioni13
3 ай бұрын
Fidati che ti farà bene
@leggermentesara
3 ай бұрын
Io ne bevo 3/4 senza sforzo 😂 non sono così tanti, certo se bevi poco lo sembrano
@billiondollarbates
3 ай бұрын
Io bevevo 3.5 litri d'acqua al giorno, non ha veramente senso farlo, solo se magari corri tanto ogni giorno
@Steve_Storytelling
3 ай бұрын
Mitico Marco!! Inizierò la sfida anche io venerdì 17!!
@axelferrari2125
3 ай бұрын
sono già una persona abbastanza costante e disciplinata, ora sono in un roadtrip in australia e sarà ancora più difficile ma ci provo comunque! mal che vada la rinizio appena mi stabilisco in un posto
@andreaventurini-fv6nx
3 ай бұрын
modello dello smartwatch/fit-tracker?
@gaetanomariacomberiati2529
3 ай бұрын
Mettersi alla prova e volere di più è un qualcosa che è davvero oro oggigiorno, e infatti una delle poche cose che riconosco e amo di me è che sono davvero ambizioso. Quindi Marco ora ti diro una cit. di David Gogging: 'SE TU SEI COSI PAZZO DA CHIEDERMELO, IO SONO COSI STRONZO DA DIRTI DI SI' e anche che onestamente, mi aspetto sfide più difficili.
@minerva414
3 ай бұрын
E che dieta dovrei seguire?
@igors711
3 ай бұрын
Manca la sfida "andare a lavorare e imparare un mestiere manuale"....visto che manca manodopera in giro
@stevenVD80
3 ай бұрын
Meditare, leggere e allenarmi quasi all'ordine del giorno, e quando non riesco a fare esercizio per motivi di orario fra lavoro e casa, comunque cammino tantissimo e il contapassi mi indica sempre 6k quotidiani, non solo il letto ma svolgo regolarmente faccende domestiche, digiuno intermittente ormai da parecchio che è all'ordine del giorno e bevo come un cammello...
@riccardoguzzo4324
3 ай бұрын
Accetto la sfida.
@ALBERTOMINUZZOAlby
2 ай бұрын
Bravo Marco
@giovanni4109
3 ай бұрын
Accetto la sfida 💪🏻
@ciao394
3 ай бұрын
Ciao Marco, si vede che hai accettato e che stai sfruttando dei giudizi che ti hanno fatto 👍
@thepavons181
3 ай бұрын
Inizierò questa sfida per il semplice motivo di dover recupare da un infortunio e niente di queste 5 sfide sono infattibili, anzi. Grande
@luigiburdi7452
3 ай бұрын
È assolutamente per me cazzo vamossss
@donflorian5802
2 ай бұрын
ero prontissimo a farlo ma a rifare il letto ho perso la motivazione😂
@luigibisaccia
Ай бұрын
La parte più dura ahahah
@simoneruffoni5373
3 ай бұрын
Va bene partecipo anche io, inizio come te il 17...
@steeve7541
3 ай бұрын
Al mondo esistono persone con capacità inimmaginabili anche all'età di Tomasin. A mio parere qui parliamo di una persona che effettua solo un copia incolla ed è ripetitivo , legge 2-3 libri e vuol convincere le persone di avere conoscenze che in realtà non ha, soprattutto manca anche di semplice esperienza.
@LorenzoCerone
3 ай бұрын
Marco io sono un ragazzo di 1 superiore e molte delle regole che hai detto le faccio già eccetto l’allenamento che settimanalmente é di 5 h e 30 min perché non riesco a fare 7 h totali per lo studio. Secondo te basta o dovrei aumentare?
@mannabewanna9875
3 ай бұрын
nel video dice esplicitamente che sei non hai allenamento in programma fai un'altra attivitá che coinvolge movimento. Vedi tu che puoi fare, banalmente passeggiare per 60 minuti é tosta, sarai costretto a non usare il telefono per un'ora, magari lo fai concentrandoti e power uppi la mindfulness
@dennisbiagiSW
3 ай бұрын
Ma io vivo con la missione 58 😂 faccio queste cose ogni giorno
@giovannilafflitto4089
3 ай бұрын
Si può fare allenamento 30 Min la mattina e 30 il pomeriggio
@giulia6600
3 ай бұрын
Ciao Marco, ma riguardo la sfida..vale se faccio anche yoga come attività fisica?
@marcvsxlii
17 күн бұрын
Facile, 2, 4, 5 e 6 sempre fatte quasi tutto l'anno, 3 a periodi, anche di 90 giorni, la 1 dipende da quale dieta, tutti i giorni al mac è comunque una dieta, cosi come stare sopra le 2000 kal/giorno.
@Ale-yr5rs
3 ай бұрын
Voglio fare una critica spero costruttiva: mi sembra sia troppo per cominciare, soprattutto considerando che molte persone che ti seguono sono ragazzi giovani o giovanissimi. Non sarebbe meglio partire con qualcosa di più semplice o farne un'altra di livello più basso? Così secondo me rischi di perdertene molti per strada, anche persone che vogliono migliorare ma hanno comprensive difficoltà a partire da un livello simile.
@nienteniente4168
3 ай бұрын
Cosa trovi difficile? A me sembrano tutte azioni molto semplici e facili da fare. La più complicata al massimo è fare 1h di allenamento al giorno ma pare che sia inclusa anche la camminata quindi...
@Ale-yr5rs
3 ай бұрын
@@nienteniente4168 Se nell'ora è compresa la camminata è più fattibile, probabilmente la cosa più difficile sono allora i 58 giorni di dieta senza alcuno sgarro
@nienteniente4168
3 ай бұрын
@@Ale-yr5rs Credo di si, ma non credo sia tanto difficile. Dieta vuol dire semplicemente programmare cosa mangi e seguire il piano. Non credo che valga se pianifichi di andare al mcdonald ma non vuole neanche dire che ti devi fare due mesi di pane e acqua.
@Ale-yr5rs
3 ай бұрын
@@nienteniente4168 sì, devi evitare certi cibi naturalmente
@Sancio66
3 ай бұрын
Accetto la sfida
@stefanocecchel
3 ай бұрын
Ma io che ho disinstallato instagram su suggerimento di Marco come lo seguo 😂
@minerva414
3 ай бұрын
Io avrei aggiunto come regola: dormire almeno 7 ore
@mannabewanna9875
3 ай бұрын
vero, mi aspettavo anche qualcosa sul non guardare porno oppure digital detox
@antoniopalaia4797
3 ай бұрын
marco quando tornano i video anche sull’altro canale, non fraintendermi mi piacciono tanto i video di questo canale ma integrarlo con i video bellissimi dell’altro sarebbe fantastico
@200iq-ko
3 ай бұрын
E che dire..... Mettiamoci a lavoro💪💪
@alessiomaggiolo128
3 ай бұрын
La parte difficile è non sgarrare neanche una volta in 2 mesi 😅 una domanda, perché la documenti su Instagram e non sul branco? Dici sempre di disinstallarlo 😅
@nienteniente4168
3 ай бұрын
Ne ha parlato
@nicoladinauta566
3 ай бұрын
Accetto la sfida 💪🏼
@lucagandolfo8729
3 ай бұрын
Grande Marco
@lorii483
3 ай бұрын
Numero uno
@RiccardoSirlewis-ni1co
3 ай бұрын
Grande
@stefanopanico8477
3 ай бұрын
Occhio che qualcuno potrebbe dire che non hai portato evidenze scientifiche alla tua tesi e qualcuno potrebbe farsi male, e ti direbbe che avresti dovuto incitare le persone ad andare da un nutrizionista ed un personal trainer
@davidecolombo3756
3 ай бұрын
Ciao Marco, mi piace molto questa sfida per cambiare la mia vita in meglio, però per me diventa un problema perché io tra due settimane vado in stage in un bar e quindi non so se riuscirò a fare tutti questi obbiettivi
@Ale-yr5rs
3 ай бұрын
Inizia a porti obiettivi più realistici e raggiungibili in base al tempo che hai a disposizione. Ricorda che gli obiettivi devono essere raggiungibili oltre che stimolanti.
@vinxor
3 ай бұрын
Consigli per app su meditazione?
@gios7213
Ай бұрын
siamo in 7 in famiglia, ciò che preparano i miei si mangia. Consigli?😂
@antoninoalfiomancuso3027
3 ай бұрын
Ciao Marco accetto la sfida inizio oggi
@islamzeqiri7930
3 ай бұрын
Sfida accettata📈
@Nobody00221
3 ай бұрын
Ho paura, ma lo farò comunque.
@notogamer7661
3 ай бұрын
Un'informazione di servizio, se non faccio fatica non vuol dire essere mediocre, preferisco andare in spiaggia e divertirmi che stare in palestra
@paolomartinelli345
3 ай бұрын
Mediocre
@nienteniente4168
3 ай бұрын
Se hai degli obiettivi nella vita dovrai fare anche quello che non ti piace
@user-kz8by3cx4s
3 ай бұрын
Ok ci sta lo farò ma il letto nn lo posso fare quando mi alzo io mia moglie dorme ancora e il bambino nella culla pure 😂
@simonblackheart_
3 ай бұрын
Manca la parte del corso gratuito per imparare ad investire in Bitcoin
@Quran9374
3 ай бұрын
Ma sulla domanda per accedere :"add in bio" cosa devo scrivere che non mi fa entrare
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