No vídeo de hoje, falei sobre como as vezes a gente deixa de fazer o que precisa ser feito apenas por desculpas de não conseguir fazer perfeito... mas a realidade é que muitas vezes é melhor "feito do que perfeito! E respondi perguntas sobre hábitos, treino, dieta e como eu conseguir fazer essa mudança também na minha mente!
0:00 Introdução
1:42 Academia 3x na semana dá resultado?
3:14 Como manter o foco na dieta? Não tô conseguindo, me saboto sempre.
6:11 Como vencer a preguiça? Eu sei o que devo e tenho que fazer, mas sinto muita preguiça
7:28 Como consegue acordar todo dia as 5h da manhã?
9:51 Em quanto tempo você pegou pesado em carga no Crossfit? Ainda pego muito leve.
11:42 Como você mudou sua mente para manter constância nos hábitos?
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SOBRE MIM:
Oi gente! Eu sou a Vanessa Lino, tenho 28 anos e moro em Porto Alegre, no Rio Grande do Sul. Minha cidade natal é Florianópolis, onde vivi até os meus 14 anos. Em 2008, mudei para Porto Alegre, no Rio Grande do sul, onde morei até 2016, quando me mudei para a Holanda com meu marido João. Em dezembro de 2020, depois de 4 anos e 5 meses morando em Amsterdam, decidimos voltar para o Brasil. Temos uma filha chamada Sarah.
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Негізгі бет Acordar cedo, manter o foco na dieta e ter constância: como consigo? RESPONDENDO VOCÊS 🔥
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