Se volete allenare i vostri addominali e avere una pancia piatta e addome forte e scolpito con il classico sixpack o tartaruga, provate questi 3 esercizi con la palla fitball ( swissball ).
È un circuito di esercizi a incremento. La difficoltà andrà a crescere e le ripetizioni a diminuire.
Sono in totale 9 serie di esercizi per l’addome.
Core stability e core strenght
Buon allenamento!
#allenamento #addominali #fitball
Негізгі бет ADDOMINALI - 3 ESERCIZI con la FITBALL | intermedio
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