Buongiorno, buongiornoooo! 🤗 Oggi ci "diamo dentro" con un super allenamento dedicato alla tonificazione dei muscoli addominali utilizzando la Fitball! 15 minuti per ottenere un addome piatto e una schiena forte!
Procurati una Fitball che vada bene per la tua altezza (quando ci sei seduta sopra le ginocchia devono avere circa un angolo di 90°) e che sia gonfiata "il giusto". Ricordati che più la fitball è sgonfia e più è instabile. 🙂
E se sei alla ricerca di un percorso da seguire "passo dopo passo" che ti permetta di ottenere i risultati che desideri, ti consiglio di dare un'occhiata alla mia Accademia Online Bella e in forma x SEMPRE! 👇
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Негізгі бет Спорт Addominali donna casa con la Fitball (15 min)
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