Ciao ragazze in questo mini-workout vediamo quattro varianti dell'esercizio crunch, per allenare gli addominali sdraiate sul tappetino.
Ecco gli esercizi che faremo insieme:
1) crunch
2) long arm crunch
3) reverse crunch
4) bicycle crunch
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Gli esercizi mostrati in questo canale e nei video, sono da intendersi da effettuare sotto benestare medico, sia di stato di salute per il fisico e alimentazione.
consulta sempre un medico per qualsiasi informazione prima di procedere.
CoreFx non si assume la responsabilità di danni a persone per l'errata esecuzione o se non si è in possibilità per l'esecuzione degli esercizi nei video.
Негізгі бет Addominali sul tappetino - Bonus pancia piatta
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