LUNES 2 de Enero 2023 ACTIVA!! Después de todo un 2022 sin ejercicio 😰este nuevo año VAMOS CON TODO. 💪🥰
@derianlopez6083
5 жыл бұрын
Gracias por sus video tengo este ejercitado hace más de 8 años y lo he tenido olvidado pero con estos videos ya me estoy activando tengo el CD pero me da pereza más rápido es con mi teléfono no sabia que estaba en KZitem gracias.
@marinavasquez6873
4 жыл бұрын
Que bueno .que pusieron. Los vídeos. En KZitem..tengo la máquina. Pero seme había dañado.el CD....ahora puedo ponerlo en la tv..tenía muchas años sin usarla!!Dios nos bendiga. En esta cuarentena.y nos permita salir libre de este mal...🙏
@mayragomez2119
4 жыл бұрын
Amen! Ay que aser estos ejercicios, ase 12 años yo baje 20 libras. Tengo que aserlo de nuevo
@karinrivera9906
5 жыл бұрын
Millones de gracias por subir el video tengo la maquina pero no la uso,, ahora comenzaré a utilizarla
@user-sf8ew5wj8v
Ай бұрын
Definitivamente ayuda mucho ,es la primera vez que ago estos ejercicios y es muy recomendable te ejercitas de todos los músculos,sudas mucho y te sientes mejor después de hacerlos ,los veo en seis meses para decirles los resultados 😉
@marycruz1514
8 жыл бұрын
cuando se tiene ganas de hacerlo no importa el idioma solo ir contando pues los movimientos son muy explícitos.
@belkysmena4903
10 жыл бұрын
Gracias Ricardo , no sabia por donde empezar ,esto fue lo único que motivo, y empezar ha ejercitarme , este es el comienzo
@damarisrosales8421
7 жыл бұрын
Me encanta las clases gracias por existir personas que se acuerden de nosotras las gordita ya me e propuesto bajar y tengo mi equipo
@LuzdianaFajardolindarte
7 ай бұрын
Gracias yo tengo el cli completo la makina y el CD quiero este año 2023 ponerme antiba gracias x estos vídeos es más práctico
@rocioalvarado3646
10 жыл бұрын
Felicidades por tus ejercicios son muy buenos me asen sudar mucho
@thankyoufatherpraisethelor3456
4 жыл бұрын
Y recuerden que no solo es ejercicio es también no comer tanto y ver lo que comes muy importante la dieta y el ejercicio van de la mano ✋
@Kristy454
8 жыл бұрын
muchas gracias por subir estos videos!! 👍😁 ....Yo tengo el dvd tutorial pero ya esta bien rallado jajaja oops 😞
@LuzdianaFajardolindarte
7 ай бұрын
Quiero enpesar de 0 asta el último clase gracias es genial
@giorgioalmanza6938
10 жыл бұрын
wow...super RICARDO...gracias....genial en espanol......
@LuzdianaFajardolindarte
7 ай бұрын
Cual es la clase para principiantes me lo podrían en ceñar gracias
@cicerojose187
7 жыл бұрын
oii olha essa aula é maravilhosa , eu ja eliminei três kilosss ....
@breezyfrogz
5 жыл бұрын
Im so glad I know spanish
@naysaaratza4022
4 жыл бұрын
Disculpa que se logra al realizar ejercicios con este tipo de aparato?. Me lo recomiendas para eliminar grasa de la entre piernas? Agradezco me respondan. Saludos!!!
@ricardomaita4034
4 жыл бұрын
La grasa no baja en zonas especificas. Con estas rutinas haces trabajo cardiovascular, para bajar grasa deberias minimo estar 40 minutos o mas ,aparte de una dieta adecuada
@naysaaratza4022
4 жыл бұрын
El tiempo que duran sus videos no se quema grasa?. Gracias por responder.
@ricardomaita4034
4 жыл бұрын
@@naysaaratza4022 necesitas 20 minutos para ejercicio cardiovascular, pero de 30 a 40 minutos como minimo para consumir el glucogeno y azucar en sangre para motivar al cuerpo a usar la grasita como energia
@ricardomaita4034
4 жыл бұрын
@@naysaaratza4022 solo repite la rutina ,pero lo mas importante siempre es la dieta, en mi canal tengo videos de un reto que hice de perder peso, y hasta el sol de hoy mas nunca gordo :p , es importante el mantenimiento por 6 meses minimo para que no sufras recaidas de aumento de peso. Porque cuando llegas a tu peso ideal el cuerpo piensas que estas jodido y buscara llevarte a tu viejo peso.
@ricardomaita4034
4 жыл бұрын
@@naysaaratza4022 solo repite el video y haz la misma rutina por mas tiempo o haz varios.
@carolchavez6908
7 жыл бұрын
Genial me encanta sus rutinas
@joseluisbritohenao3895
4 жыл бұрын
buenos dias me gusta hacer esta rutina ,mi pregunta es que tengo escoliosis y quisiera saber si me ayuda o si los ejercicios me pueden hacer daño a la columna,gracias por su pronta respuesta.
@ricardomaita4034
4 жыл бұрын
eso solo puede decirtelo con propiedad un medico especialista
@erikabrjs.6348
2 жыл бұрын
Yo siempre la uso de vez en cuando hace se 11 años y me mantengo en forma gracias.por los.videos..
@carolinatellezlomeli5827
6 жыл бұрын
Hola desde México me gusta!/voy hacerlos le pedire prestada su escaladora a.mi papa
@tile3944
3 жыл бұрын
Simplemente gracias por compartir ☺️
@adannacampbell5490
5 жыл бұрын
For those who don't speak Spanish just mute and follow along :-) :-)
@devanmontiero
9 жыл бұрын
Is there anything in english?
@alexverde887
3 жыл бұрын
Hello you can't one at Amozon or ebay ok
@agilasolitaria6064
4 жыл бұрын
Esta makina de verdad finsiona yo la use y si baje vastante de Paso Peru sigiendo las instrucsiones selas recomiendo
@tile3944
3 жыл бұрын
Gracias
@rocioalvarado3646
10 жыл бұрын
Hola me acabo de inscribir a tu canal aproximadamente una semana q ejercicio me recomiendas para bajar mi panda tengo un poco
@ricardomaita4034
10 жыл бұрын
Saludos estos son los vídeos que vienen con el Air Climber una escaladora que venden por ventas por tv. Yo estoy rebajando porque practico Taekwon-do ITF. Y estoy haciendo un reto de 100 dias motivado por un maestro Español Ignacio Serapio si estas en esta onda es excelente motivacion
@katiamachado717
9 жыл бұрын
teria essa aula em idioma português?
@ricardomaita4034
9 жыл бұрын
sorry only spanish.
@madeleinecardona4680
3 жыл бұрын
Cheverisimo... gracias
@cocoluna3463
4 жыл бұрын
necesito usar la mia
@andrealc8591
4 жыл бұрын
Funciona con una mini escaladora
@ricardomaita4034
4 жыл бұрын
supongo que tambien.
@alexverde887
3 жыл бұрын
Disiembre 5, 2020 Hola me llamo Yadis yo tenia una maquina asi pero la mia se me descumpuso donde lo puedo consequier aqui chicago alguien sabe
@ricardomaita4034
3 жыл бұрын
Ebay?
@alexverde887
3 жыл бұрын
Ricardo maita Hola me llamo Yadis ebay es una tienda para saber ho otros lugares en Donde aqui chicago por que yo estoy aqui chicago
@ricardomaita4034
3 жыл бұрын
@@alexverde887 Ebay es una tienda digital, asi como amazon. solo googlea Ebay y ahi buscas
@alexverde887
3 жыл бұрын
@@ricardomaita4034 Ok Gracias Aver si voy
@AldeidesGalvaoAlencar
3 күн бұрын
Em português por favor
@maydapc87
4 жыл бұрын
Yo quiero una dónde la consigo
@thalialozada813
4 жыл бұрын
Jocelyn Gutierrez.! La venden en amazon !!
@alexverde887
3 жыл бұрын
Hola me llamo Yadis Tambien lo puedes consequir y eboy ho Amazon
@solangeeccard5757
2 жыл бұрын
Muito bom ☺️
@mayrapiedra8301
4 жыл бұрын
Hola! Sirven para hacer glúteo ? Y reducir gorditos en la espalda o pancita ?
@ricardomaita4034
4 жыл бұрын
claro, aunque la grasa no se pierde en sitios especificos jamas, pero de que te pondra bien dura las pompas claro. combina los ejercicios con dieta
@mayrapiedra8301
4 жыл бұрын
Ricardo Maita con eso tengo 🍑 👌🏻😁 con que me haga un poquito más de pompa 🤩😅 que lindo mil gracias por contestar 😉 espero ver cambios pronto 🙏🏻 que recomiendas comer para dar energía ?
@ricardomaita4034
4 жыл бұрын
@@mayrapiedra8301 dieta balanceada, la energia que usa el cuerpo principalmente es carbohidratos, pero debes ingerir tambien proteinas y vegetales. Nada especial solo sentido comun para no comer mas calorias de las que gastas pero tampoco que gastes tanto que tu cuerpo quede en deficit energetico calorico
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