HOY compre mi mini escaladora , y hoy comensare la rutina Gracias por subir sus videos🎉🎉
@reinadeuxmal9002
Жыл бұрын
X2
@sallyaguilar3862
Жыл бұрын
Dnd se cnsigue?
@patriciamoueri3610
3 жыл бұрын
J'ai achetée un stepper depuis 3ans. Et depuis cette date je ne travaille que avec cette vidéo. Tout y es réunie. Like
@Lizethsoriano785
3 жыл бұрын
Excelente lo recomiendo baje 15 libras en cuatro meses haciendo estos ejercicios; 30 minutos diario .Es mejor despacio pero seguro
@nataliapdesousa
6 жыл бұрын
Aula simplesmente MARAVILHOSA. Equivale a duas horas de academia. Suei muito muito. Sinto benefícios. E o melhor. Sem sair de casa. Parabéns! Vale muito a pena.
@lucymar3445
4 жыл бұрын
Excelente 💛 video en Español tengo mi escaladora me gusto mucho la clase ahora lo hago todos los días muchas gracias. Genial
@Jamaixico
4 жыл бұрын
*Julio 1 2020 / Peso: 102.6kg* Empiezo a los 3:10 minutos porque primero hago otros ejercicios de calentamiento x 6 min. kzitem.info/news/bejne/pqt71YFjammpe4Y Y termino a los 20:50 Después, hago un HIIT Workout de 20min. kzitem.info/news/bejne/xJCk2YCMeqR6p20 Y esta es mi rutina diaria. *Julio 13 2020 / Peso: 95.2kg* Haciendo lo mismo y con una buena dieta he logrado bajar 7 Kg en 13 días. No es fácil pero vale la pena. *Julio 27, 2020 / Peso: 93.5kg* Hace 10 días que dejé de hacer mis ejercicios, porque empecé un proyecto en casa de repillado las paredes. Es trabajo pesado y también quema muchas calorías, y comiendo saludable y sin exceso he logrado bajar otro poquito.
@anafeliciacruzholguin2815
11 ай бұрын
Y cuando haces es stepeer ?
@jotrico1
4 жыл бұрын
Tengo 79 años y me encanta ese ejercicio. ¿Se puede hacer todos los días o es más recomendable espaciarlo? Muchas gracias.
@ricardomaita4034
4 жыл бұрын
si no tienes ningun problema de salud, todos los dias esta genial. Todos los dias deberiamos hacer 15 0 20 minutos de ejercicio cardiovascular
@FernandaLeiva
3 жыл бұрын
me encantó la clase, pero me canse 😂 😂 pero todos los días un poquito hasta no cansarme
@libra721004
9 жыл бұрын
Tengo casi un año que realizo estos ejercicios, hasta hoy lo encontré en español. gracias por subirlo. Saludos
@lamejorversiondelamor38
8 жыл бұрын
si me lo recomiendan? quiero quemar grasa y bajar de peso.... lo compro o no?
@libra721004
8 жыл бұрын
+valentin grajeda lopez Si te lo recomendaria, para mi ha sido muy buena compra.
@magalymena3636
9 жыл бұрын
ricardo mil GRACIAS x subir video en español y m ha ayudado mucho en mi ejercicio de verdad se t agradese!!! saludos amigo ♡シ💋💋💋👍👍
@silviabecerra3442
7 жыл бұрын
Hola! Me encanto la rutina☺️ soy principiante!!!!👍👍
@nelly3335
4 жыл бұрын
Me ayudo a adelgazar perdi 30 libras, ahora me dicen "te salieron pompas" ja ja ja. Lo más padre es que sin pagar gimnasio ni estar tantas horas solo 25 minutos diarios y te trabaja de todo Solo mi rutina este video todas las mañanas después de levantarme. Antes de bañarme y después a desayunar!
@nicole-he2pw
4 жыл бұрын
Se me rompieron mis bandas, donde las puedo conseguir?
@liccarlamachado9814
4 жыл бұрын
3 veces x dia lo hacias¿¿
@nelly3335
4 жыл бұрын
@@liccarlamachado9814 no, solo una vez en las mañanas antes de desayunar
@Jamaixico
4 жыл бұрын
En cuanto tiempo bajaste las 30lb? Yo apenas voy en mi séptimo día. Y quiero bajar 30lbs exactamente. Hago 3 rutinas diarias.
@nelly3335
4 жыл бұрын
@@Jamaixico tarde como 10 meses porque solo hacía una rutina por día, cambie las dos piezas de pan dulce de las mañanas por cereal, comia lo que se me daba la gana en "la comida fuerte" pero cenaba antes de las 7 p.m.. baje de talla 8 a talla 0. Si tu te estas ejercitando más tiempo, conseguirás más pronto los resultados
@estefanylaguna6793
4 жыл бұрын
Lo acabo de hacer y quedé fascinada, lo tengo que hacer diario?
@yvyvyvy9640
Жыл бұрын
Hola tengo una pregunta, ¿al usar una escaladora el impacto es menor o nulo en las articulaciones que al correr o trotar verdad?
@vl5743
4 жыл бұрын
Quiero mantener mi peso sin bajar un solo kilo y también tonificar glúteos y piernas, algunas recomendaciones por favor!
@sandraalba8779
3 жыл бұрын
pilates
@vl5743
3 жыл бұрын
@@sandraalba8779 gracias!
@allisonmontalvan293
2 жыл бұрын
Ésta máquina sirve para tonificar glúteos?
@karlyfashion9482
2 жыл бұрын
Haz ejercicios de peso, utiliza polainas, barra,
@Dooneylovvi
8 жыл бұрын
Gracias Por subir todos Los videos!!! 💪
@ricardomaita4034
8 жыл бұрын
De nada.
@marinalemus7053
6 жыл бұрын
Aerivicos
@neurarabelo7257
5 жыл бұрын
Oração Nossa senhora do Desterro para amarrar no amor Nossa Senhora do Desterro, desterra (Fulano) de onde ele estiver ou com quem ele estiver e faça com que ele me ame, me deseja loucamente, ainda hoje, apaixonado, dedicado, amoroso, atencioso, preocupado, e que me ajude financeiramente, desenterre tudo que está impedindo de sermos felizes e que (Fulano) venha correndo para mim. Que ele não tenha pensamentos para as outras, que (Fulano) pense em mim, que tenha vontade de me telefonar e me ame. Confio no seu poder, e sei que serei atendida. Nossa senhora do desterro, amarra homem, amarra homem, (Fulano) te prendo e te amarro a tua alma, teu espírito, e teu corpo, as forças te trarão chorando aos meus pés, tu não hás de comer, de beber, de dormir, de pensar, tu não terás outra mulher que não seja a mim, virá correndo me pedir perdão por todo mal que me fizeste, e pedir a nossa reconciliação. Te prendo (Fulano) com toda minha força e a de Nossa Senhora do Desterro, amarrado a mim, dominado por mim, e não mais por nenhuma outra mulher! Se interessará a não ser por mim (Fulano) , pensarás só em mim, e meu amor por ti será tudo! Socorro! Rainha do Cruzeiro, traga (Fulano), de volta para mim imediatamente, que (Fulano) me mande mensagens, telefone para mim (Fulano) e me ame loucamente. Que (Fulano) não tenha vontade de fazer nada, enquanto comigo não falar, há de declarar o seu amor por mim. Prometo publicar esta oração 7 dias seguidos, todos os dias, pois sei que a bondade da Rainha do Cruzeiro, nas causas de amarração é muito grande, e a Senhora vai me trazer esse amor de volta, pois assim eu quero, e minha vontade vai ser feita com sua preciosa ajuda. Amém
@abrahamsimpson3602
5 жыл бұрын
Sólo de verlo ya me está dando un infarto
@Pegasusfantasy90
Жыл бұрын
😂😊
@juliaandreamurillolopez9230
2 жыл бұрын
Gracias por compartir la rutina. Excelente.
@julioinfantes2578
4 жыл бұрын
Ya me empilé, voy a desempolvar esa mini escaladora xd
@yosiraaltagraciaramirezfer1563
5 ай бұрын
¿Ayudaría también con el abdomen flácido? Me interesa endurecer las piernas y abdomen.
@genesismejia7147
Жыл бұрын
😅 voy avanzando, pronto hare la rutina completa ❤ 2023 en salud.
@KarineSantos-q9f
4 ай бұрын
Perfeito estou amando
@jonathanmartinez3523
2 жыл бұрын
Hola ,buenas tardes es la ptimera vez q veo el video hacerlo 3 veced por semana la rutina y asi solo lo que dura el video es suficiente yo peso 52 kilos y medio tengo una mini escaladora Bionic Fitness y yo ago 50 minutos en lo maximo de l fuerza de la mini me hace sudar mucho no se si estoy haciendo bien quiero hacer pierna y gluteo que debo hacer por favor para hacer las cosas bien como no tengo pesas tome un ladrillo lo parti a la mitad y esas son mis pesas ago 1000 y luego como.si caminada con los ladrillos ennla mano y por ultimo los.coloco a un lado de las axilas por el pecho para girar a los lados sin dejar de estar haciendo la mini..
@chempanda6388
5 жыл бұрын
Just what I was looking for. The day I used it I did random stuff xD
@daliainiguez9970
3 жыл бұрын
Haciendo esto ejercicios baja 6 kilos en una semana haciendo una hora diario y manteniendo un alimento normal pero no en el exceso de grasas...
@josefjosef9549
2 жыл бұрын
Really? ? With a mini Stepper?
@malorena29
8 жыл бұрын
me encanto el video grasias por subirlo hoy enpieso mi rutina espero y me funcione ya les platicare si me funciona ok...
@jlz_593
6 жыл бұрын
Y funciono?
@agenerase
5 жыл бұрын
Si, funcionó?
@evangelinadiaz2859
6 ай бұрын
Hola, una pregunta, este aparatos servira para aumentar musculo, ? No quiero bajar de peso al contrario, grande
@jeanneveledawilsonbazili4137
3 жыл бұрын
Superrrrr aunque mi aparato no es igual tiene bastines debo conseguir las cuerdas gracias
@klausstorres9051
7 жыл бұрын
Gracias por subirlos
@ricardomaita4034
7 жыл бұрын
Un placer compartirlos. gracias por verlo
@felixvelasco3725
9 жыл бұрын
gracias por El video.
@golddebra
9 жыл бұрын
I cannot get my Burn and FIRM WORKOUT IN ENGLISH on UTube, why?
@monicacardenas9281
8 жыл бұрын
Muy bueno me tonifica todo mi cuerpo.
@brandiethompson9901
9 жыл бұрын
How do you get an English version???
@jesicae.a162
5 жыл бұрын
Friend is better mute. Believe it...
@paulinhazanco
2 ай бұрын
Eu nao tenho esse aparelho oq eu poderia estar falando no lugar dele?
@olgagomez7027
6 жыл бұрын
Hoy empieso y es genial sudas un montón 😁
@perliuxmiguel3968
3 жыл бұрын
Kkkk
@perliuxmiguel3968
3 жыл бұрын
Kñkjkkjfjkkjkñññ ññ jññ ñjñkñkñkk
@perliuxmiguel3968
3 жыл бұрын
ÑñjkkkjAÑ
@ClaudiaDiaz-qj5pj
3 жыл бұрын
EMPIEZO
@YAMAgirl1000
3 жыл бұрын
Very 80’s style exercises🤗❤️
@lautarovelasquez9333
2 жыл бұрын
Buena rutina con escaladora.
@bberrada2026
4 жыл бұрын
Bonjour bravo, c.est magnifique mais Dommage je ne comprends pas l.espagnol !!!!!
@ceciliagonzalez8242
5 жыл бұрын
Puedo decir que si funciona con constancia he conseguido resultados
@sramirez365
5 жыл бұрын
Hola qué resultafos...pierna y pompa??
@lauco9044
5 жыл бұрын
En cuánto tiempo has visto resultado? Cuántas veces a la semana practicas los ejercicios? No puedo pagar un gimnasio ahora y deseo comenzar la rutina.
@vero68909
Жыл бұрын
Guauuuu Hola a todos dónde puedo comprar esa escaladora ???
@felixvelasco3725
9 жыл бұрын
gracias por El video.
@carolinagomez877
3 жыл бұрын
Me encanta agan mas videos d mas tiempo
@ManuelRodriguez-kx2ig
2 жыл бұрын
Esa maquina de hacer piernas sirve para rebajar la grasa de la barriga soy de humacao
@3odd1out54
6 жыл бұрын
donde sepuede en contrar la liga dela maqina
@jesicae.a162
5 жыл бұрын
A lo mejor me sirve....pero sin sonido jajajaja
@pamelamlo453
6 жыл бұрын
Quiero quemar la grasa del brazo! Me la recomiéndan?
@tatianasalazar7237
5 жыл бұрын
Con pesas, la haces con botellas plásticas llenas de arena, y también hacer plancha
@marireal6395
4 жыл бұрын
Deceo saber si sirve para aumentar gluteos y cuánto tiempo devo hacerlo
@ricardomaita4034
4 жыл бұрын
Si fortalece y aumenta gluteos, minimo haz 3 0 4 veces por semana
@Bintisri1234
5 жыл бұрын
Alat ini sangat bagus untuk membakar lemak.. sayang nya pegasnya hitam itu gampang rusak .. ngobos. Dimana ya beli onderdilnya?
@srnjaxmiller279
8 жыл бұрын
i only do this with my feet for 25 minutes and i almost die 😣😣
@mmlsrj
3 жыл бұрын
I died in 12 min
@yotesaludoati9645
3 жыл бұрын
En qué beneficia este ejercicio
@alexverde887
3 жыл бұрын
Disiembre 8, 2020 Hola me llamo Yadis yo quiero una maquina asi de esas yo tenia una pero se descumpuso donde lo puedo consequir aqui chicago alguien sabe
@mayraflores9737
3 жыл бұрын
Hola hoy me regalaron una air climber quería saber si con estas rutinas no es necesario hacer otros ejercicios,solo con esta rutina diaria es suficiente para perder grasa y ganar musculos??
@ricardomaita4034
3 жыл бұрын
Air climber es mas que nada ejercicio cardiovascular, es bueno siempre complementar tu rutina de ejercicios con alguna otra cosa dependiendo de lo que quieres lograr.
@mayraflores9737
3 жыл бұрын
Muchísimas gracias,
@dianamartinez2128
3 жыл бұрын
@@mayraflores9737 tienes k aser egercicios con pezas una o Dos beces ala semana No asucar ni contimentos con sodio ni arinas Yo te.podria recomendar una proteina ke es excetente
@AnaHerrera-it4wt
3 жыл бұрын
@@dianamartinez2128 como se llama la proteína
@yeseniacaballero1804
10 жыл бұрын
Acabo de aserlo y si que me iso Sudar!!
@carolgiraldo1014
5 жыл бұрын
El video es viejo pero que buena energía jajajajja
@nananah7875
6 жыл бұрын
Mình cũng có máy tập này mà bjo dây tập bị hỏng, mình muốn mua mà quên mats địa chỉ ad cho mình xin địa chỉ để mình mua day tạp với
@yaquelinecarmona192
6 жыл бұрын
Esta maquina sirve para hacer pierna
@migdaliatorres2275
7 жыл бұрын
mi air climber se dañó muy rápido , pierde el aire, no he podido repararlo. alguien me puede decir donde conseguir las piezas. soy de Puerto Rico.
@evamartinez2009
5 жыл бұрын
I like this
@helenabacumova2178
8 жыл бұрын
gracias
@ricardomaita4034
8 жыл бұрын
De Nada Guapa
@felixvelasco3725
9 жыл бұрын
hey gracias
@andrecatarina5465
7 ай бұрын
Eu faço todos os dias
@MilaTopGamer
2 жыл бұрын
Bueno!❤️
@Валентина-д1щ1т
8 жыл бұрын
Super!!!! )))))))))
@felixvelasco3725
9 жыл бұрын
hey gracias
@yessigomez7067
10 ай бұрын
hoolaaa alguien x acá me puede decir si el stepper d metal q es igual a este eqipo se trabaja lo mismo q con este ,estoy x comprar un stpper pero d metal d esos q traen numéritos para haces este mismo ejercicio q esta en el video
@chabelyalcis3975
3 жыл бұрын
donde encuentro el video en español??
@monicapinto3225
Жыл бұрын
I purchased this kzitem.infoUgkxSmDA16smq0C2AlNEjn-rxfI5AxUj6e3a for my standing desk, as I have trouble standing in one spot for extended periods of time. It's a great way to get in a workout while reading emails. I haven't yet mastered the art of composing an email while working out, but I look forward to that. You can definitely get a workout by bouncing up and down (my boss enjoys laughing at me "prancing"), but it's easier in Zoom meetings to use more core control to not bounce up and down so much. I haven't had the courage to do a full-on workout while in a meeting yet, but looking forward to that too!
@andrealc8591
4 жыл бұрын
Funciona con una mini escaladora????
@maalepascualmartino5622
4 жыл бұрын
Si, funciona! Debes tener constancia, al tiempo alimentación equilibrada y te auguro, resultados. Saludos cordiales Alejandra desde Montevideo Uruguay -
@andrealc8591
4 жыл бұрын
@@maalepascualmartino5622 Gracias por responder
@mariacastiglione3787
4 жыл бұрын
Quesio tiene el escalador
@indajani5609
5 жыл бұрын
Como creer que funciona un aparato así cuando siempre ponen de ejemplo gente que ya está con cuerpos moldeado con ejercicios de pesas porque nunca ponen el progreso de gente subida de peso o obesa..???
@bertharamirez8482
5 жыл бұрын
Si funciona,yo tenía ése aparato y hacía la rutina completa,me deshice de él y ahora ya no lo consigo,en Amazon está en 150 y yo lo compré y por 100,te lo recomiendo mucho.
@LUCIANO-vw9vx
5 жыл бұрын
No necesitas ser genio para darte cuenta que es un espectacular ejercicio aeróbico, y hay miles de marcas de escaladoras, no necesariamente tenés que tener esa.
@carloshernanalvarez942
4 жыл бұрын
Me.encanta
@blancaquijas7315
3 жыл бұрын
Genial
@blancaquijas7315
3 жыл бұрын
Inicie este ejercicio hace una semana y me ha gustado mucho . Soy principiante. enque número me recomiendas para mi. Le he puesto en el número 2. Crees que deba cambiarle al numero Gracias por tus vídeos me gustan mucho
@claroypelado8469
Жыл бұрын
Me gusta cuando dice pisen,pisen,pisen.
@marianarabadan1255
5 жыл бұрын
La clase buena.... Pero la traducción ... Terrible e insoportable
@malucardom8321
4 жыл бұрын
Lo recomiendan diario o dejo descanzo
@ricardomaita4034
4 жыл бұрын
depende de que quieres realmente , pero con 3 o 4 veces por semana es bastante saludable
Brenda use te pondrán las piernas como las chicas del vídeo .
@gamzenesrinylmaz733
4 жыл бұрын
Böyle spor öğretilerde biz mi gitmedik🤣🤣
@maritzagarcia9495
8 жыл бұрын
se pueden aplicar con cualquier escaladora?
@ricardomaita4034
8 жыл бұрын
Saludos, supongo que si se puede, con ganas e imaginación.
@Gemagomezvlogs
7 жыл бұрын
Good thing I understand 😂
@victoriaromero9929
4 жыл бұрын
Jenial 🌷
@mirelesantos9305
3 жыл бұрын
Toppp
@felixvelasco3725
9 жыл бұрын
hey gracias
@rosanacaldeira6790
4 жыл бұрын
Air climvwr aonde prende a corda
@malucardom8321
4 жыл бұрын
Llevo 3 semanas pero la panza no baja y lo demás se endurece a alguien le pasa lo mismo
@ricardomaita4034
4 жыл бұрын
yo sugiero que pongas mas atencion a la dieta. Si ingieres mas de lo que gastas o ingieres lo que gastas en ambos casos no vas a perder grasa.
@mireyagarcia3929
3 жыл бұрын
Siempre que agas un ejercicio sume tu vientre ...
@immacolataalbano6381
3 жыл бұрын
Eccellente
@grunger1997
4 жыл бұрын
Esto me lo he de comprar jaaja
@anniejones5204
4 жыл бұрын
I wonder if they fart😂
@sandraherrera7454
2 жыл бұрын
3:01
@dariito72
7 жыл бұрын
hola ....bueno yo me lo acavo de ordenar
@chegelidarussell3889
5 жыл бұрын
Dónde lo ordenó
@gustabeta
10 жыл бұрын
Suban más vídeos porfafor con la cuerda solo dos ay su van plz esto es lo mejor para bajar de peso
@ricardomaita4034
10 жыл бұрын
gustabeta subi en mi canal todos los videos que vinieron con la compra del equipo, ni idea si hay mas de air climber
@gustabeta
10 жыл бұрын
Osi ok grasias yo también tenía el disco pero se me rayo x grasias
@lamejorversiondelamor38
8 жыл бұрын
+gustabeta y si quema uno grasa con este aparato? xq lo quiero comprar... quiero bajar de peso y panza que me recomiendas?
@ricardomaita4034
8 жыл бұрын
Todo con constancia quema grasa y reduces tu peso. Eso si debes tener una rutina de 3 a 5 dias minimo por semana, dependiendo de tu dieta diaria conseguiras tus resultados, uno esta gordo por comer mas y ejercitarse menos. te lo digo yo que cuando empece a controlar mi peso tenia 110 kilos hoy dia me mantengo entre 76 y 78 kilos. Eso si entreno 5 dias a la semana y cuido de comer normal solo evitando mucho el dulce y refrescos que son muy altas en calorias y no me dan mucho beneficio
@sandysolis5199
6 жыл бұрын
El air climber será lo mismo que en Mexico la cardio escaladora ??
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