👇Určite nevynechaj ani strečingy: 👇
Strečing CELÉHO TELA: • STREČING CELÉHO TELA │...
Strečing RAMIEN: • Shoulder stretching- F...
Strečing HAMSTRINGOV: • HAMSTRING STRETCHING E...
Strečing na ŠNÚRU: • 10 cvikov ako sa nauči...
Strečing na ROZŠTEP: • 10 cvikov ako sa nauči...
________________________________
WEB : www.michalbarbier.com
INSTA : @jumpwish
FB : MichalBarbierOfficial
Čaute makači !!
Dnes tu pre Vás mám pripravený postup na pozíciu, ktorú sme ešte nepreberali. Je to Placka !! Myslím si, že správna placka s plným rozsahom je jedná z najnáročnejších strečingových pozícií a preto Vám odporúčam si poriadne zlepšiť rozštep a šnúru, ktoré vám v tomto rozsahu vedia veeelmi pomôcť !
Rozštep : • Ako sa naučiť rozštep ...
Šnúra : • 10 cvikov ako sa nauči...
Placka je cool strečingová pozícia, v rámci ktorej si viete časom získať špičkovú flexibilitu v svaloch ako sú priťahovače, hamstringy, bedrovo - driekový sval alebo aj v spodnej časti chrbtice.
Ak sa zaujímate o umenie pohybu a máte ambíciu sa stať komplexným atlétom tak tieto strečingové postupy u vás nesmú chýbať :)
Takže mooveri, workouteri, freerunneri alebo handbalanceri pre vás to platí dvojnásobne :) Ale verím že tieto techniky poslúžia aj vám, ktorý sa snažíte zlepšiť svoju flexibilitu a mobilitu, kvôli lepšiemu zdraviu a väčšej fyzickej pohode :)
Nezostáva mi teda nič viac len vám popriať veeľa dobrých tréningov a čoskorú placku :)
Vidíme sa pri ďalšom videu priatelia !
RedBull Sound Supply:
RBLB-J5ZP46ONRP1YNTQ5-RBLE
RBLB-TEHY0LCFCTQDJULW-RBLE
RBLB-L2PNV0NWCDEJT5RF-RBLE
RBLB-04QP60K8ECW4HFQ8-RBLE
RBLB-UTFIN79QLDKYAB5H-RBLE
RBLB-TRABLBPIJ0OLGW08-RBLE
RBLB-GODYVMG4HZXTOYOD-RBLE
RBLB-GZPVG8TAQU7HEIOX-RBLE
Негізгі бет Ako sa naučiť PLACKU | STREČING | Michal Barbier | Flexibilita tela
Пікірлер: 22