Protažení zadní strany stehen - hamstringů + uvolnění flexorů kyčle = provaz. Trvá to dlouho, vyžaduje to spoustu trpělivosti a disciplíny, ale výsledek se vždycky dostaví :)
další tipy najdete zde
kzitem.info/news/bejne/k6Sr2Kl3iIWEmaQ
Негізгі бет Jak na to - provaz
Пікірлер: 523