Užívaš doplnky výživy aby si bol zdravý alebo aby si vyriešil svoj problém a nefungujú? Možno ti chýbajú zásadné informácie, bez ktorých to nepôjde. Tie si objasníme v tomto videu.
HydroFuel elektrolyty pre hydratáciu a energizáciu organizmu: neohack.sk/products/hydrofuel
Video o DOPLNKOCH VÝŽIVY: • Ktoré doplnky výživy N...
Video o BIELKOVINÁCH: • Koľko bielkovín denne ...
Video o SPÁNKU: • Poraz nespavosť a vyťa...
Video o DOPAMÍNE: • DOPAMÍN - Prekroč svoj...
UPOZORNENIE: Rady vo videu niesú náhradou za lekárske rady. Všetky zmeny vo svojej životospráve komunikuj so svojim lekárom! Nenesiem zodpovednosť za nepochopenie a nesprávnu implementáciu informácií uvedených vo videu.
Prihlás sa na bezplatný odber mojich newsletterov: linktr.ee/vlado.rosko
Môj Instagram: / vlado.rosko
Môj Facebook: / vlrosko
Doplnky výživy, ktoré zvyknem užívať:
SVALY:
Proteín: bit.ly/3Q5q8Xi
Kreatín: bit.ly/3JJlPiJ
Citrulín: bit.ly/3Suu0pJ
VITAMÍNY A MINERÁLY:
Vitamín B6 P5p (methylovaný): bit.ly/46Or4IC
Vitamín C: bit.ly/47W31Zj
Omega 3 mastné kyseliny: bit.ly/3ALHnXW
B-Komplex: bit.ly/3D0BuJ4
Horčík/Magnézium: bit.ly/3xebdnh
Vitamín D3: bit.ly/3Re5K7Q
Zinok: bit.ly/3RahOa0
TESTOSTERÓN A LIBIDO:
Bór: bit.ly/3Ry6Tqy
Tongkat Ali: bit.ly/3xeRswB
SÚSTREDENIE A KREATIVITA:
Lion´s mane: bit.ly/3ecIjwZ
Lion´s mane tinktúra (drahšia): bit.ly/3TAc3UP
Focus Max: bit.ly/3KKAYAT
Theanín: bit.ly/3eiBvxH
ODOLNOSŤ, ENERGIA A STRES:
Ashwagandha: bit.ly/3q6GWmo
Cordyceps: bit.ly/3cJqQfg
TIMESTAMPS:
Úvod 0:00-2:03
3 relevantné dôvody na užívanie doplnkov výživy 2:03-7:00
1 najlepší čas na užívanie doplnkov 7:00-8:22
2 najlepší čas na užívanie doplnkov 8:22-10:47
Doplnky nalačno? 10:47-12:56
Nebezpečné kombinácie doplnkov výživy 12:56-20:53
Zinok a antibiotiká 20:53-21:58
Káva, čaje a doplnky výživy 21:58-24:00
Lieky a doplnky výživy 24:00-26:09
Ideálne kombinácie vitamínov a minerálov a toxicita vitamínu B6 26:09-32:08
Ako zvýšiť vstrebateľnosť doplnkov 32:08-33:54
Aminokyseliny, amino-spiking, citrulín, arginín... 33:54-39:16
BCAA vs EAA 39:16-40:10
Problém komplexných doplnkov výživy 40:10-42:12
Kofeín, predtréningovky, spaľovače tukov a energeťáky 42:12-48:11
SPÁNOK a vplyv doplnkov výživy 48:11-51:00
Najdôležitejšia časť! - vplyv výživy, pohybu, spánku, stresu a vzťahov 51:00-01:09:55
Načasovanie - zhrnutie 01:09:55
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль Ako vyťažiť MAXIMUM z doplnkov výživy | Načasovanie, Kombinácie a celostný pohľad
Пікірлер: 62