Alle Mythen rund um Kreatin endgültig geklärt - Wissenschaftler über Haarausfall, Nierenschäden & Co. | Dr. Malte Puchert
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pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35984...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Mein Kreatin-Video (CREATIN statt ANABOLIKA?!): • CREATIN statt ANABOLIK...
Kapitelmarker:
00:00 Einleitung
02:32 Sorgt Kreatin für Wassereinlagerungen in Haut und Co.?
05:55 Ist Kreatin ein anaboles Steroid?
07:13 Schädigt Kreatin die Nieren?
08:51 Verursacht Kreatin Haarausfall?
14:31 Dehydrierung und Muskelkrämpfe durch Kreatin?
15:08 Ist Kreatin gefährlich für Jugendliche?
17:54 Macht Kreatin dick?
18:35 Sollte man mit einer Ladephase starten?
20:23 Profitiert man im Alter von Kreatin?
23:13 Andere Sportarten: Bringt Kreatin nur etwas im Kraftsport?
24:59 Profitieren Frauen auch von Kreatin?
25:45 Gibt es bessere Kreatin-Produkte als Kreatinmonohydrat?
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Dr. Malte Puchert: Wissenschaftler (Molekularbiologe/Zellbiologe/Anatom/Immunologe), Dozent, medizinischer Fitnesstrainer, Biologie-/Chemielehrer
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