Willkommen zu meiner 30-minütigen Forrest Yoga-Klasse im schönen Spreewald in Brandenburg.
In dieser Yogastunde bereiten wir uns auf eine Balance im Herabschauenden Hund vor, indem wir wichtige Muskelgruppen stärken und öffnen.
Ich führe dich durch Übungen, die Beine, Arme und Rumpfmuskulatur stärken und den Gleichgewichtssinn verbessern. Du lernst, wie du deine Atmung nutzen kannst, um dich zu konzentrieren und deine Haltung zu verbessern.
Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist, dieses Video ist für alle Levels geeignet. Ich biete dir Variationen und Anpassungen an, sodass du dich in deinem eigenen Tempo entwickeln kannst.
Nimm dir 30 Minuten Zeit für dich selbst, um deinen Körper zu stärken und deinen Geist zu beruhigen. Genieße die Schönheit des Spreewalds während dieser Yoga-Reise.
Möchtest Du live mit mir praktizieren? Ich unterrichte 3 Mal wöchentlich in meinem Mahalaya Yoga Studio in Berlin, und es gibt auch 2 Mal wöchentlich einen Livestream.
Melde dich über den Stundenplan auf www.mahalaya-y... an
Ich freue mich auf Dich.
Deine Nelli
Негізгі бет Alle Level: Balance-Übung im Herabschauenden Hund // Balance im Downdog // Forrest Yoga // 30 Min
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