In questo video illustro una serie di esercizi il cui scopo è di migliorare l'agilità generale ed essere più fluidi nei movimenti, anche in quelli della vita quotidiana.
RISORSE CONSIGLIATE
►► La DEMO GRATUITA della guida "Fitness Sicuro": bit.ly/laltfit
►► Vuoi una CONSULENZA?: bit.ly/consdist
►► TUTTE LE MIE GUIDE: bit.ly/prodottilalt
►► Visita il mio sito : www.laltrariabilitazione.it/
Uno dei benefici che si possono ottenere dall’allenamento è sicuramente quello di avere maggiore agilità e scioltezza.
.
Magari la cosa sembra non interessarti particolarmente, perchè non sei un ninja, non ti interessa esserlo e non fai sport in cui è richiesta una particolare agilità.
.
In realtà agilità non è soltanto saltare da un palazzo all’altro facendo una capriola:
.
* agilità è piegarsi a raccogliere un oggetto con più facilità
* è sedersi in macchina in modo sciolto
* è salire una scala facilmente
* è camminare in salita con un passo lungo senza che questo ci costi enorme fatica
Insomma, essere un po’ più agili significa semplicemente muoversi in modo un po’ più fluido.
.
E per la maggior parte delle persone, muoversi in modo più fluido ha una serie di benefici nella vita di tutti i giorni, in primis la riduzione di molte contratture muscolari e dolori.
.
In questo video andiamo a vedere una serie di esercizi, che sono una sorta di piccolo allenamento di agilità.
.
Sono esercizi che io stesso porto avanti da tempo e che mi hanno dato enormi benefici: oggi, a quasi 40 anni, sono più sciolto e mi muovo meglio non solo della maggior parte dei miei coetanei, ma anche di quando avevo 16 anni.
.
Негізгі бет Ғылым және технология Allenamento per avere più AGILITÀ e MOVIMENTI PIÙ SCIOLTI
Пікірлер: 92