Quante volte cercando di raccogliere un oggetto a terra abbiamo sentito tirare le gambe, dietro la coscia o la schiena nella zona lombare.
Quante volte facendo stretching ci siamo sentiti legati con forti tensioni su tutta la colonna.
Queste tensioni sono causate da un eccessivo accorciamento dei muscoli flessori della coscia che a loro volta tendono a bloccare il bacino, facendo perdere sia l’elasticità che la mobilità.
Effettuare esercizi di allungamento dei muscoli flessori della coscia insieme ai muscoli lombari permetterà al nostro corpo di ottenere una buona elasticità e una buona flessibilità.
Nel video ti farò vedere tre esercizi per allungare i muscoli posteriori della coscia.
Iscriviti al canale per ricevere ogni settimana un consiglio per la tua salute fisica.
Ti piacciono io miei video? Allora supporta il mio lavoro:
🔔 Iscriviti al canale attivando la campanellina
👍 Supportami con un Like
💬 Contribuisci con un commento
↗️ Invialo a qualcuno al quale può tornare utile
Seguimi su:
KZitem: / @dottdavidepeta
FACEBOOK: / dottdavidepeta
INSTAGRAM: / dott.davidepeta
#dottdavidepeta #fisioterapia #osteopatia #osteopatialaquila #fisioterapialaquila #stretching #allungamento #amstring
Негізгі бет Allunga i muscoli flessori della gamba 👇
No video
Пікірлер: 7