LA GUIDA COMPLETA DELLO STRETCHING
PARTE 1: CAVIGLIA, TIBIALE, E PIEDE
MUSCOLI PRINCIPALI IMPLICATI :
Tibiale anteriore
Estensore lungo dell'alluce
Estensore lungo delle dita
Peroneo breve
Peroneo terzo
Peroneo lungo
MUSCOLI SECONDARI IMPLICATI:
Abduttore dell'alluce
Abduttore proprio del mignolo
Flessore breve dell'alluce
Adduttore dell'alluce
LESIONI PER LE QUALI QUESTI ESERCIZI POSSONO ESSERE UTILI:
Periostite tibiale
Fascite plantare
Distrorsione alla caviglia
Tendinite del peroneo
QUESTI ALLUNGAMENTI SONO CONSIGLIATI PER I SEGUENTI SPORT:
Arti marziali
Muay thai
Tennis
Pallacanestro
Calcio
Sci
Pattinaggio
Running
Pugilato
Atletica
Rugby
Негізгі бет Stretching Parte 1: Caviglia, Tibiale, e Piede
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