Eu faço uma vez por semana que tem no meu treino mas aprendi com vc caio e entrei no Pilates estou me sentindo muito bem
@mariadelourdes6400
6 ай бұрын
Amo vc Caio❤ tenho indicado vc para várias pessoas mesmo dentro da academia que reclama de não ver resultados em um ano de treino. Aprendo muito com vc, obgda e Deus te abençoe sempre com saúde....
@argentinacavalcante8570
Жыл бұрын
Adoro ouvir e prestar atenção nas dicas desse personal fantástico 😊
@josephinacarneiro9905
11 ай бұрын
Aprendi muuuito com ele.
@SunShine-lk1rs
6 күн бұрын
Faço academia há meses e nem sabia que o nome dessa "escada" era espaldar. E nem imaginava que dava para fazer tanta coisa nela, porque (infelizmente) quase ninguém usa. Obrigada pelas informações tão essenciais!
@anaritavianadasilveira.5989
Жыл бұрын
Caio, vc é excelente personal! 1000!
@noelmamaria5966
Жыл бұрын
Boa noite esperando esse gênio dar suas dicas excelentes 💪
@helenanovaes2811
22 күн бұрын
Esse professor é excelente. 🪷🪷🪷🪷
@nilzalemes2199
8 ай бұрын
Estou há 2 meses fazendo exercícios de força. Aprendi com você a contrair o abdômen e já percebo melhora da postura e menos barriga. Comecei hoje esse alongamento. Só que preciso engordar. Obrigada você ensina com excelência!
@soniamariaalvesdemelo6545
11 ай бұрын
Vou fazer meu canal do pra mostrar minha rotina 67 aninhos inteirinha durinha cheia de força..sai com meu filho de 40 anos pensaram q era namorado..kkk ele tem cara de 15..e se não fosse meu filho tbm não seria meu tipo kkk
@valnisiasantos3836
Жыл бұрын
👏👏👏 ESTÁVAMOS PRECISANDO DE UMA AULA COMO ESSA!
@deolindamaria6287
Жыл бұрын
Bom dia Caio . Sou portuguesa 🇵🇹 adoro as tuas dicas. Faço alongamentos, mas nunca no espaldar. É uma boa opção. Ando no ginásio, mas nunca utilizei o mesmo!! ... Obrigada 👍👍❤️
@zildavitallira3333
Жыл бұрын
❤ aprendendo cada vez mais
@mariaelizabetesoaresdonasc552
Жыл бұрын
Amo fazer alongamentos! 🥰
@anaclaudiamiguel4278
Жыл бұрын
Maravilhoso esse vídeo ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@lucianevieira3266
Жыл бұрын
Caio que aula massa , esses.alongamentos vão me ajudar muito
@mariaalencar8631
Жыл бұрын
Professor Caio,vc é maravilhoso,Sensacional Deus te abençoe!!
@MegaMarilma
Жыл бұрын
Pensei q pudesse alongar todos os dias, antes ou dps dos exercícios. Top!
@anateresacardoso7790
Жыл бұрын
Boa tarde Caio! Gosto muito das suas orientações, eu faço 2 dias de pilates e 3 de musculação aos poucos estou melhorando pois tenho fibromialgia, quando der faz um vídeo com Dicas para quem tem fibromialgia pf
@Jasmine-rn1gi
5 ай бұрын
Preciso fazer isso urgente.pra me ajudar em todas as partes do meu corpo.obrigada , como eu sempre falo VC é fera forte abraço 🎉
@cleliarosasilva1008
11 ай бұрын
Caio você é fera amo suas orientações
@ilzasilva7952
23 күн бұрын
Bom dia.!!!! Não tenho nem palavras!!!!!!!
@ingridritter6031
Жыл бұрын
Muito obrigada!! Dicas valiosas!!
@elenilmeiredasilva75
Жыл бұрын
Exercícios de alongamento e flexibilidade sao importantissimos, pois nao obstante nos proporcionar um bem estar corpóreo incrível, contribui e muito para nosso treinamento e melhora de forma inacreditável a nossa postura.
@canaldadesi2227
Жыл бұрын
Professor show de bola! Gato !! Eu faço na academia!
@MariaDosocorro-w5k
26 күн бұрын
Tô aprendendo muito com vc ..só gratidão querido ...Deus abençoe..
@lilianlamourkist3240
Жыл бұрын
Muito bom Caio , obrigada por tudo que nos ensina
@daisymattos7164
Жыл бұрын
Muito bom como sempre. Obrigada Caion
@juniorlopesist
Жыл бұрын
Muito boa a sua explicação nesse vídeo, caio. 💪😎
@neiacardoso8674
Жыл бұрын
Caio vc é top na suas aulas não perco uma 🥰
@lourdessouza4260
Жыл бұрын
Muito bom saber tudo isso gratidão eu já a longo acompanho um vídeo seu de alongamento.
@reginaguimaraes3758
Жыл бұрын
Professor gosto muito das suas dicas, obrigada
@aparecidatavares5939
Ай бұрын
Obrigada Caio. Suas dicas são ouro.❤parabéns pelo profissionalismo.
@marialuzimar3124
10 ай бұрын
Obrigada professor,suas dicas são ótimas. Direto ao ponto.
@mariadefatimanevesfernande8362
Жыл бұрын
Boa-noite Caio sou muito grata por tudo isso já vou colocar em prática aliás já faço pilates imagina com esse alongamento perfeito ❤
@luciamoura8040
Ай бұрын
Sigo muito suas dicas.
@kr945
Ай бұрын
Muito bom, completo e consiso. Parabéns
@renitachagas405
Жыл бұрын
Muito bom, tu é o cara !!!
@profa.crissilva4016
Жыл бұрын
Agradecida, Caio! ❤❤❤ vou incluir nos meus treinos
@binhabrown6712
Жыл бұрын
Maravilloso,precisava desse video❤
@patriciafernandes9067
Жыл бұрын
Excelentes dicas!👏
@lourdeszuccolotto
10 ай бұрын
Eu estava fazendo alongamento depois da musculação, agora vi que não é legal. Obrigada.
@luciamoura8040
Ай бұрын
Já alongou,mais digo muito suas dicas.
@rosrmeribonifacio9491
4 ай бұрын
Parabéns ajudou e muito 👍
@katiarocha1758
Жыл бұрын
Ótimas dicas. Vc é nota 1000! ❤
@joseluizpereiradacunha7244
7 ай бұрын
MUITO OBRIGADO. SUCESSO
@MariaDosocorro-w5k
26 күн бұрын
Não fazia mas vou começar a fazer..
@paulotank2907
Жыл бұрын
Caramba Show de bola Já irei fazer também
@elainefatima7659
2 ай бұрын
Muito bom Caio. Vc é 10. Obrigada ❤
@zildagomes5750
10 ай бұрын
muito bom esse alocamento nunca fis vou faze
@marilzaalmeidamarilza3271
Жыл бұрын
Esse é o Cara Adorooo.
@beatrizteresinhadoliveira6548
Жыл бұрын
adorei for por em prática
@raquelnurdi2269
6 ай бұрын
Muito bom. 🤗 Preciso fazer.
@elainefatima7659
2 ай бұрын
Obrigada Caio❤
@mariaducinaoliveirapires5254
10 ай бұрын
Eu faço pillates mais gostei muito da suas dicas
@rosrmeribonifacio9491
4 ай бұрын
Vou fazer na academia vou tirar um dia obg👍
@mmjmachado
2 ай бұрын
Obrigada, valeu demais!!! ❤
@FernandaLima-kn7rr
8 ай бұрын
Vc não sabe o qusnto me ajudou... obrigado❤❤❤ Deus teabençoe.
@cicerasilva2842
4 ай бұрын
Amei as dicas
@rosagalhardo2339
10 ай бұрын
Amei sua dica
@user-ir5ue7eh4j
10 ай бұрын
Muito top professor!
@mirian9304
3 ай бұрын
Boa professor. Não sabia qe ao fazer músculos não é bom fazer alongamentos
@carlosalexandremadalena3125
Жыл бұрын
Perfeito ...
@JuliaSilva-ck5jj
Жыл бұрын
Muito bom vou fazer
@mariaalencar8631
Жыл бұрын
Ja compartilhei com todos meus amigos kkkkk e ja salvei Maravilha!!
@silvanagutierres2770
10 ай бұрын
Amoooo
@celinafran6378
10 ай бұрын
Obrigada adorei
@mariaislandia8722
Жыл бұрын
Amei. Vou pedir para a dona da academia fazer um trocinho desse. Se ela não fizer, pedirei ao cabinha daqui de casa fazer um.
@magdagattibortolato6799
10 ай бұрын
EXCELENT
@franciscobezerra9104
Жыл бұрын
Muito boas suas orientações, obrigado, ÓTIMO DIA pra Você...Lourdes. sp
@nanyguidolin1993
7 ай бұрын
Ameeeeeeeeiiiiiiiii
@lenialves7095
10 ай бұрын
Vou começar agora professor
@marthsouza7727
Жыл бұрын
Eu tinha muita dor na depoi q comecei faser alongameto melhorou bastante
@suelybordignon7779
Жыл бұрын
Como sempre vídeo maravilhosos...sem enrolação 😃👏😃
@mariainezsilvadonascimento5871
Жыл бұрын
Pelo menos desta vez. Pq ele enrola d+ kkk
@ilmafantucci393
10 ай бұрын
❤ já alongo ,mas não tão certinho😊
@suelybordignon7779
Жыл бұрын
AJUDOU E MUITO CAIO.... OBGDA 🙏
@mariaducarmoblima58
6 ай бұрын
Oi, sempre alongo nesse paldar! No chão no colchonete.
@cristinabritto3979
2 ай бұрын
Caio vc é muito bom!! Putz como aprendi com essas dicas... Pena na academia do meu prédio não tem esse espaldar... pode me dizer como faço uma adaptação, please VOCÊ É TOP!!!
@keityfontenele533
Жыл бұрын
Amei😊
@marthsouza7727
Жыл бұрын
Muito. legal. Amo fase alongameto
@elianerocha3008
6 ай бұрын
Eu amo alongar, faço todos os dias um pouco rápido e uma vez na semana eu tiro pra fazer uns 40 minutos ou mais...
@josephinacarneiro9905
11 ай бұрын
Obrigada. Muito bom como sempre!!!
@andreacabreira6641
10 ай бұрын
Muito bom
@Andreiameras
10 ай бұрын
Vc é maravilhoso
@mariagorete6392
Жыл бұрын
Maravilha..Caio é Show
@Pfayao
Жыл бұрын
Meu caro vc é DEIXXXXXXXXXXX !!! Pretendo ser seu aluno...
@rosagalhardo2339
10 ай бұрын
Boa noite
@user-oy3dv7hi2n
Жыл бұрын
Dica pra trena
@VeraLucia-ij2wy
Жыл бұрын
Show. Muito obrigada
@cinthiaferreiradesouza3551
Жыл бұрын
Obrigada Caio
@edineuzarosadossantos6078
Жыл бұрын
Caio amei a dica tenho uma dúvida, eu treino na parte de manhã como posso está encaixando esse alongamento antes do treino ou depois de algumas horas?
@soniacristina5580
Жыл бұрын
Gratidão, gratidão 🙏
@mariaelizabethairoldi3560
Жыл бұрын
Vc é muito eficiente e ilucidativo!
@conceicaojatai4352
Жыл бұрын
Vc é demais Caio
@rozanadasilva6843
Жыл бұрын
Maravilhosa explicação. Vou te levar para a academia. 😊😊😊😊😊
@vanderlinasantos6891
10 ай бұрын
Excelente ❤️❤️gratidão!
@arinazarethmottajunior1379
10 ай бұрын
Gratidão professor.
@elanereis3437
Жыл бұрын
Excelente!
@elianemensitieri1338
11 ай бұрын
Maravilhoso👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼❤
@joseildopazlima6503
Жыл бұрын
Mostre aí alguns exercícios para pessoas amputadas dos membros inferiores, assim igual a mim. Vocês têm mostrado exercícios apenas para quem tem pernas. Agradeço.
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