Alongamento para Jiu-Jitsu para todos aqueles que querem ter um melhor desempenho nos treinamentos e na recuperação pós treino.
Eu dividi a minha rotina de alongamentos em três vídeos para que cada um deles não fique tão longo. Parte 2 no link: • Alongamento para Jiu-J...
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Негізгі бет Alongamento para Jiu-Jitsu / PARTE 1
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