Pare e faça uma pequena pausa em seu dia para alongar bem a coluna toda.
Parar um pouco todos os dias e alongar a coluna é fundamental para o corpo ficar mais saudável ao longo dos anos de vida.
E, estes exercícios qualquer pessoa em qualquer idade consegue praticar com muita facilidade.
Quem cuida bem do corpo vive melhor e sente menos dor no corpo como na região da coluna que é uma parte bem sensível, por isso é recomendado a prática regular de exercícios específicos para tal finalidade.
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Alongando a Coluna Toda para Ficar Longe da Dor em Qualquer Idade
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