👋🏼 Olá! Eu sou a Claudia Veloso, Profissional de Educação Física, Terapeuta Corporal Reichiana e criadora do CORPOTERAPIA, uma aula prática que combina Terapia Corporal com Movimentos Terapêuticos, isto é, movimentos que estimulam a Fáscia, o nosso tecido que conecta Corpo e Mente.
Nesta prática: Exercícios de Expansão em Movimento para criar espaço e energia no corpo e na vida. Essa é a essência dos exercícios de expansão em movimento, focados no alongamento inteligente da fáscia.
A fáscia é um tecido conjuntivo que envolve músculos, ossos e órgãos, desempenhando um papel crucial na mobilidade e no suporte do corpo.
- Benefícios do Alongamento da Fáscia:
1. Aumento da Mobilidade: Alongar a fáscia cria mais espaço nas articulações, permitindo movimentos mais fluidos e melhor desempenho físico.
2. Liberação de Tensão: Esses exercícios ajudam a liberar tensões armazenadas, aliviando dores crônicas e promovendo bem-estar.
3. Melhora da Circulação: Estimula a circulação sanguínea e linfática, melhorando a saúde celular e a recuperação muscular.
4. Consciência Corporal: Aumenta a percepção do corpo, prevenindo lesões e promovendo uma prática física mais eficiente. Na vida, expandimos nossa consciência e nossa capacidade de realização!
5. Energia e Vitalidade: Libera tensões e cria espaço físico, resultando em uma sensação renovada de energia.
Integrar esses exercícios na rotina diária é uma maneira eficaz de cuidar da saúde da fáscia e, consequentemente, do corpo todo. Criar espaço e energia no corpo reflete-se em uma vida mais equilibrada e saudável.
Me conte nos comentários o que achou e como ficou depois da aula!!
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Негізгі бет Alongue-se com a técnica de Expansão em Movimento: Crie Espaço e Energia no Corpo e na Vida
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