📣 저번 영상에서도 언급했듯이 족저근막염은 발바닥만 보는 게 아니라 우리 몸 전체를 다 봐야 합니다. 그래야 제대로 된 재활이 가능하죠. 전에 영상을 참고해 주세요 😀
• 족저근막염 아직도 마사지만 하세요? / ...
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0:00 인트로
0:17 발바닥 근막이완
0:50 종아리 근육 스트레칭
1:40 햄스트링 스트레칭
2:49 변형된 클램쉘
4:20 사이드 킥
5:24 숏풋(중요)
#족저근막염치료 #발바닥통증 #족저근막염
Негізгі бет 🦶 아무도 알려주지 않던 족저근막염 완치 운동법 / 족저근막염은 엉덩이 근육을 키워야 한다
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