REKLAMA PLANY TRENINGOWE: *www.thefaceless.pl *thefacelessplany@gmail.com KURS: Instruktor trojboju: akademia.kfd.pl/aktualnosci/wroclaw---instruktor-trojboju-silowego-poziom-i-i-ii---31.08---01.09.2024.html Kod KFD: BEBZLESS Koszulki: Łapy nie ma sklep.kfd.pl/sebastian-kot-koszulka-lapy-nie-ma-p-8274.html Faceless sklep.kfd.pl/sebastian-kot-koszulka-faceless-p-8272.html Instagram: instagram.com/seba_kot_faceless/ Nowy kanał: kzitem.info/rock/EM1RvJmyjKwqkaGSlqypfw
@RadosławŁukasiewicz
11 күн бұрын
Czesc Seba. Co sadzisz o wykonywaniu cwiczen pomocniczych ze slabymi ogniwami jako rozgrzewka przed seriami glownymi w glownym boju. Podam przyklad. Moja seria glowna jest 5x100 w przysiadzie. Mam slabe czworoglowe. Jako serie wstepne robie fronty np. 5x40, 5x60, 5x80, a potem dopiero robie serie w przysiadzie low bar 5x90 i wreszcie 5x100. Co o tym sadzisz? Z gory dzieki za odpowiedz
@dzonmydlo
11 күн бұрын
trudno się skoncentrować na tym co gada ten mądry w czapce gdy Marcinek takie piękne głębokie siady robi w tych obcisłych spodenkach...
@gregc5392
11 күн бұрын
cieszę się że Seba w końcu dostał jakieś wskazówki od Palecioka.
@kapibe106
11 күн бұрын
ANALiza planu Palecioka to cos na co wszyscy czekamy
@enduromxmgg
11 күн бұрын
Chętnie obejrzę trzeba działać łapkami 💪
@theendless5300
11 күн бұрын
Ta inteligencja i wiedza o poprawnej technice najlepsza na polskim yt. No i seba tez spoko❤
@FunkyBeikers
11 күн бұрын
Sztanga się zgina na małym obciążeniu 😅
@XcdX134
11 күн бұрын
Paleciok to technika musi dobra być, ino idealna.
@TheRolo129
11 күн бұрын
To piękne, że paleciok wszystko robi specjalnie albo nie chce inaczej xD
@tomaszopalski5827
11 күн бұрын
Mam z młodszym bratem to samo - coś mu tlumaczysz, a ten mędrkuje 😂
@kosiornator7524
11 күн бұрын
Paleciok utkaj i słuchaj szefa bo tak żeś oddychał już 5 lat temu i jeszcze żeś tego nie poprawił
@MileSelJa
11 күн бұрын
😅
@Paleciok
11 күн бұрын
Ciężej zrobić 😂
@SSJ4noname
11 күн бұрын
@@Palecioktyś je silny, łon je silny i mądry, a trzeci Kot ma pewnie trzy dobre cechy
@kubak.3859
11 күн бұрын
Super analiza ❤️
@fifa1922qwe
10 күн бұрын
Laik i komenatarz dla zasięgów I motywacji Seby 🎉
@SpoconyMekambe
11 күн бұрын
paleciok mistrz techniki
@januszpawlacz9644
12 күн бұрын
Panie , nie obrażaj Pan dobre?
@kacperegowski7249
9 күн бұрын
Czekamy na plan💪
@RobertKrol-yt6rb
8 күн бұрын
Jak kiedys tak wyciskalem jak Paleciok czyli walka z ciężarem i podnoszenie tyłka to bark sobie rozwalilem i coś tam chrupie caly czas😢
@MrSiekierski
11 күн бұрын
fajne podkolanówki białe :)
@Kuras-kn3bw
11 күн бұрын
Seba może byś wrzucił filmik z rozpisanym planem treningwym podczas redukcji? Coś w stylu jak kiedyś zrobiłeś filmiki planów trenigowych pod wyciskanie i bodybuilding
@thenevergrown5009
11 күн бұрын
Kurła leżę xDD "ale ty nie pacz tu, ja mom prawy pośladek większy" XDD
@squatsontheroad
9 күн бұрын
Jeden z ciekawszych materiałów
@Arabajtet
11 күн бұрын
Piękni i mądrzy mężczyźni. Pozostawiam Ahmed.
@DrzewnyDziad
11 күн бұрын
Dzik się zrobił z Palecioka niezły.
@nN-qq6cg
11 күн бұрын
Ładne pończochy na trening wjechał od razu z sypialni a pod spodenkami sztrygy z fyrany dla kompletu.
@yesnt3871
11 күн бұрын
1,5 koła to formalność je
@enduromxmgg
11 күн бұрын
Rób z niego ogromnego chłopa Seba 💪
@DembowyJar
11 күн бұрын
8:12 nie interesują Cię Palecioka uczucia weś
@piotrjr1103
11 күн бұрын
Seba nagrał byś plan pod wyciskanie na klatę, proszę 😉
Пікірлер: 36