Dalú, tengo 15 años, asisto a la Patrulla juvenil, cada vez que entreno, pienso en ti, cuando siento que ya no puedo más, me das motivación, muchas gracias Dalú, te admiro mucho ❤
@fabianapeinado5318
Жыл бұрын
¡Cuando hago ejercicio pongo la música de Dalú!, ella me motiva también.
@FernandaRamos-hb9ti
10 ай бұрын
Me compre mi basculita. La verdad estoy bien emocionada y empiezo yaya. Peso 62 y mido 1.57. Quiero bajar mi grasa corporal un poco mas , aunque ya baje mas de 13 kilos gracias a dalu , ahora toca definir . Gracias linda
@dayanacondori4695
7 ай бұрын
Peso y mido lo mismo... pudiste lograrlo?:0
@yereslyriveragonzalez2049
Жыл бұрын
Este vídeo era el que me hacía falta. ❤️🔥
@evelynlarissa1833
7 ай бұрын
Un tip que a mi me ayuda mucho y me ahorra estar andando calculando es usar las aplicaciones que cuentan las calorías, yo uso my fitnesspal y FatSecret, solamente pongo la comida, en qué manera está hecha, la marca y ya está, automáticamente me va contando las calorías que voy consumiendo al día 🥰
@eduardodejesusacramirez8240
Жыл бұрын
Siempre será un gran encanto, privilegio y fascinación ver que seas la persona que más de las ayudas, las enseñanzas, los consejos y las reflexiones más positivas, buenas y mejores del mundo mundial
@aritacox6808
Жыл бұрын
Que lindo explicas Dalú. Gracias por darnos toda esta información que es muy importante. Ahora sí ya se cómo planificar mis menús de acuerdo a las calorías que debo consumir durante el día y sin pasar hambre. Te queremos mucho 😘😘
@ahsokatanokn9556
Жыл бұрын
Dalú, eres la mejor, no sabes la inspiración tan grande que me brindas 💖
@jokilopez4849
Жыл бұрын
Gracias por tus tips 😜 me sirven mucho tus ejercicios son muy buenos ya e visto resultados 😩❤️🛐
@bernicenieves2770
Жыл бұрын
Mil gracias ❤️👏👏👏 eres única de verdad gracias por este vídeo nos ayudas millones
@pabloaceves2460
Жыл бұрын
Apenas lo estoy viendo pero este lo esperaba desde hace mucho tiempo, muchas gracias por compartir. Ahora sí voy a ir a verlo agusto
@gabrielaescobar4862
Жыл бұрын
Excelente Dalu, yo realmente me excedo en las porciones😥por decir las lentejas me como un buen plato, y me digo a mi, ¡es saludable y bueno! Y realmente estoy comiendo por demás, ya veo porque empecé a subir de peso😢
@nancypenaloza974
Жыл бұрын
Excelente Vídeo Dalu Me Encanta El Nuevo Format De Tu Canal. Tu Canal Va Pa’ Arriba 🥳 🙌👏👍✨✨🤞🤞
@mayevega6339
Жыл бұрын
No sabes cómo quería un video como este👌💜
@user-bl5nd1uy1t
Ай бұрын
Dulú explicas bastante bien,entendi todo perfectamente ❤ gracias eres mi musa ,mucho exito para ti
@vivianaocampo3188
Жыл бұрын
Me parece muy informativo xq habia varias cosas q no entendia y re perdida.saludits al dexter y lunita😘😘♥️♥️🍀🌻
@dulcecompae
Жыл бұрын
Me gusta tu música y todo lo que haces, te admiro mucho. Saludos desde🇬🇹😘
@vellaenergy
Жыл бұрын
Holaa, yo uso la app fitia, es una calculadora de macronutrientes, y obvio para ser más exactos se necesita pesar la comida como dice ella ❤️ 👌👌👌
@user-in4wm4zs3c
Күн бұрын
Este video era el que me hacia falta gracias dalu
@arantzanavarro4262
Жыл бұрын
Dalú eres lo mejor, me encanta tu progreso y todo te adoroooo ❤️
@raquelalias8089
Жыл бұрын
🙏Gracias, gracias!!! Lo necesitaba, no sabía ni cómo empezar, ha sido de gran ayuda, te agradezco muchísimo que compartas con nosotros estas cosas, quería llevar un control de las calorías que consumo al día y tu video me va a ayudar muchísimo, gracias. Que tengas un bien día.
@AnaSanachez
Жыл бұрын
Gracias Dalú... Por todos tus consejos. Yo normalmente no cuento calorías pero trato de comer de todo pero moderado.. Ya que luego mi estómago es muy sensible. Pero gracias por tu experiencia en calorías
@PaliY79
Жыл бұрын
Gracias,explicaste todo de maravilla. Esto me ayudará a ver cuantas calorías tiene lo que como para así poder perder peso. Gracias te admiro por lo que haces
@itzelolvera5266
Жыл бұрын
Omgggg! Me encantan tus tips! Muchas gracias Dalú🥰❤️
@roserodriguez3955
Жыл бұрын
Dalu me encantó el vídeo, me quedé con deseo de saber más. Muchas gracias
@dulce869
Жыл бұрын
Dalú te amo gracias por tus tips, me ayudan muchísimo
@jaquinunez2069
Жыл бұрын
TE AMO DALU eres una inspiración para muchas de nosotras
@mirandacastillo7626
Жыл бұрын
Muchas gracias dalú! Era el vídeo que estaba buscando. Estoy emocionada por empezar! 🤩💖
@danaemiroslavacamarenapere6098
Жыл бұрын
Amooo, muchísimas gracias por el video! Tomé un curso contigo, pero se agradece la retroalimentación 😊🥰
@wendybarea4626
Жыл бұрын
Tomaste un curso con Dalu? O entendí mal da cursos de Alimentación ?
@jarimaltamiranorivera9030
7 ай бұрын
Súper útil muchas gracias! Por fin aprendí a contar calorías 🤗✨
@lunaoscura915
Жыл бұрын
Hola Dalu, muchas gracias por toda tu valiosa información
@draysialexandraa
Жыл бұрын
Muchas gracias por los Tips Dalú!! ♡
@mariagc4637
Жыл бұрын
Este video, definitivamente tiene mi Like 👍🏼 me comprare una pesa, gracias Dalu, lo hiciste muy bien explicado, no tengo ninguna duda 🙏🏼😉
@karinagriselavilaarjona9139
Жыл бұрын
Hola dalú me sirvió mucho gracias por tus video me motivas mucho saludos desde Mérida Yucatán pero te quiero hacer una pregunta cómo sabes que tienes que consumir 1300 kal porfavor me puedes responder ☺️😘?
@Cataliz62
Жыл бұрын
Genial este video esta súper así sabremos cuántas calorías consumimos gracias Dalu yo sigo todas tus rutinas y voy súper ❤ vamos por mas
@zoejimenez2507
Жыл бұрын
Esperaba tanto este video te adoro 😍🥰🙌🙌🙌🥰🥰😍😍🙌 Gracias. 💟❤❤💓💓
@agustinaalegrez1898
Жыл бұрын
Este video estaba necesitando gracias Dalu😘♥saludos desde Argentina🇦🇷
@sandrar1426
Жыл бұрын
Ni mi nutriologo me lo explico así de bien 👍 me encanta, gracias! Saludos.
Жыл бұрын
Gracias a ti!!
@arianamercedeszanabriaseba1325
Жыл бұрын
dalu podrias hacer como bajar la grasa de los brazos lo necesito por favor! te quiero 💖 eres la mejor
@jzadr3
Жыл бұрын
Este es el video que completa todo. Muchas gracias
@Adylicargo
Жыл бұрын
Gracias infinitas por hacer este video ❤
@ahsokatanokn9556
Жыл бұрын
Gracias por tus consejos Dalú ❤
@carlavelado
Жыл бұрын
Cuida tu mente el menor consejo ❤️ yo dejé la dieta por meses por el cansancio mental que me dio estar pensando siempre, así que no se claven si un día o una comida la dejan pasar no está mal 🥰💖
@analovenamu
Жыл бұрын
ESPERE TANTO ESTE VIDEO
@honeymoon883
Жыл бұрын
Dalu mil gracias por esto! Oyeee podrias porfavor darnos tips de como hacer ejercicio persona com obesidad.. es que me duelen las rodillas al hacer sentadillas yo quiero hacer tus rutinas! Para tonificar y pegar mi piel 🥺 ya baje 60 me faltan 40
Жыл бұрын
Hola! Lo mejor en esos casos es la bicicleta, cuando tenía sobrepeso me gustaba hacer eso o solo caminar hasta que mi cuerpo lo aguantara y así no le daba impacto a mis rodillas corriendo. Respecto a ejercicios de pesa, honestamente YO en lo personal evité peso pesado hasta que bajé más de peso☺️ no hay prisa, llegarás a tu meta a tu tiempo! No presiones a tu cuerpo por levantar peso pesado, cuida tus rodillas✨ te lo dice alguien que se lastimó sus rodillas por intentar correr cuando aún tenía sobrepeso y tuvo que dejar de hacer ejercicio por dos meses 😅
@marychavez4864
Жыл бұрын
Muchas gracias dalú, esa información era la que yo necesitaba, te admiro muchísimo 😘😘
@TheCOqiie
Жыл бұрын
El video que me hacia falta, Super Dalu!!! Me motivas tanto !!!💞
@SimplementeDulce9120
Жыл бұрын
Gracias! Muy buena explicación 😊
Жыл бұрын
Gracias a ti hermosa!
@stephaniegamez4190
Жыл бұрын
Excelente video dalú. Muchas gracias!
@marbella80000
Жыл бұрын
Muchas Gracias
@angelicanoemirosalesmendez1203
Жыл бұрын
Dalú, donde te guías para ver las calorías que tiene cada alimento, lo puedes compartir, seria de gran ayuda
@paz2140
11 ай бұрын
Yo también uso ese frasco de café cuando se vacía para gusrdar mis lentejas 😮❤❤❤❤❤
11 ай бұрын
Haha! Son bastante útiles :)
@berecbcs4253
Жыл бұрын
Este vídeo era el que necesitábamos
@azumimiranda6998
Жыл бұрын
Pov: no tengo báscula Dalú tus videos me ayudaron muchoo 💕
@pabloaceves2460
Жыл бұрын
No inventes Dalú, por eso no bajo de peso 😭😭 como saludable pero me chingo como 7000 calorías 😭😭😭
@forgonzo3179
5 ай бұрын
Asta me dio hambre 😋
@lorenaaguiluz2427
Жыл бұрын
Muchas gracias por esos tips❣️ Nada más quisiera saber si tienes una tabla de calorías de los alimento por que la verdad es que las de las aplicaciones son muy variadas y no se sabe cuál de todos es la cantidad de calorías correcta.
@lindasza23
Жыл бұрын
¡Qué buena eres, Dalú! Gracias por el apoyo. 🙏🏻👏🏻💜
@monsStruO
9 ай бұрын
Hola 👋 quisiera saber cuales electrodomesticos utilizas herramientras como frascos recipientes de conservas 🙏 porfiiis.
@itzelrivera9023
11 ай бұрын
Me encantó la información dalu ❤
11 ай бұрын
Gracias Itzel! :)
@dianaroa6933
Жыл бұрын
Hola dalu, tengo una duda es mejor pesar los alimentos en crudo...cómo son las proteínas
@luisnahuat1549
Жыл бұрын
Super
@Irenepeid
Жыл бұрын
Dalu, puedo hacer déficit calórico si estoy lactando??? Por favor contestame, gracias.
@angelinatellez73
Жыл бұрын
Hola Dulu que marca me recomiendas de scale para comida ? Gracias chica
@isisdiaz7680
Жыл бұрын
Eres la mejor ❤️
@vivianaocampo3188
Жыл бұрын
Holis Dalu!!!!🤗♥️♥️♥️♥️
@dianaljo1832
Жыл бұрын
Hola podrás hacer algun ejercicio para adelgazar pantorrillas
@abrilortegon936
Жыл бұрын
Me gustan mucho tus videos, me motivan muchisimo.. Pregunta, cómo podemos saber cúantas calorías debemos consumir al día para bajar de peso?
@coffehoppy3926
Жыл бұрын
Eso depende de tu cuerpo, haciendo un déficit calórico para saber cuántas calorías debes comer. FÓRMULA: Hombres: TMB = 10 x peso (kg) + 6.25 x altura (cm) - 5 x edad (años) + 5 Mujeres: TMB = 10 x peso (kg) + 6.25 x altura (cm) - 5 x edad (años) - 161
@ofesimon
Жыл бұрын
Yo no entendi nada estoy bien pendeja🤣😄 pero gracias dalu te bes muy profecional
@adrianagutierrez4777
Жыл бұрын
Porfa sube tu lista de alimentos con las calorías 🥹
Жыл бұрын
Si Tú haces tú propia lista acorde a lo que te guste consumir frecuentemente te será más útil.
@adrianagutierrez4777
Жыл бұрын
Tienes razón ❤muchas gracias. Y te agradezco por compartir tus conocimientos.
@iriglez5936
Жыл бұрын
Dalú, yo buscando aquí en la descripción del vídeo los links para las recetas de avena y lenjetas pero no las vi🥺😢.
@juanavillalvatrejo8417
Жыл бұрын
Saludos
@laisaserafin2197
Жыл бұрын
Estará super el video de saber los macros y como saber cuando consumimos
@luckym7597
Жыл бұрын
Ir con un nutriólogo es lo que necesitas :)
@NoAnonima
7 ай бұрын
👍🏻
@rubyestrellabermudez3651
Жыл бұрын
¿Cómo puedo saber cuántas calorías consumir?
Жыл бұрын
En internet hay muchas páginas que te dicen de cuantas calorías debe de ser tú déficit calórico dadá tú altura, sexo, edad y peso actual, o yendo con un nutriólogo si quieres una guía profesional.
@rubyestrellabermudez3651
Жыл бұрын
@ Gracias!
@jayjosheerodriguez6889
6 ай бұрын
La pregunta del millón es, pesas los alimentos en crudo o cocido
@ebayern3592
Жыл бұрын
Tengo una pregunta si tengo que consumir 1692 calorías diarias y solo llego a 1, 000 calorías diarias (estoy en déficit) no funciona mi dieta ? Si o si tengo que llegar a las 1,692?
@andreajimenez7088
Жыл бұрын
Si funciona, de hecho bajarías de peso más rapido, pero si no llevas a cabo tu diera correctamente puedes perder músculo en lugar de grasa y cuando quieras volver a comer normal te puede dar un rebote y llegar a subir más de lo que bajaste😢 es mejor hacerlo lento, pero seguro 😊
@angiegabrielahenaosaucea8435
Жыл бұрын
Like si quieres que dalu haga una rutina para aumentar piernas. Besos
@andreakarinarizocruz8999
Жыл бұрын
Alguien lo tenía que decir, 🍅para mí también es verdura.🤗😝
@TejedaMariana
Жыл бұрын
Hola Dalù hermosa es verdad que si queremos generar músculo por ejemplo en piernas o tonificar abdomen, perdemos grasita por ejemplo en nuestros senos, esque yo tengo duda como mantenemos el tamaño de nuestros senos sin perder su tamaño y ejercitarnos para conseguir esa figura como curvi
Жыл бұрын
Es imposible mantener los pechos intactos cuando bajamos de peso, los senos es pura grasa, lo cual generalmente se va cuando estamos a dieta a diferencia entre glúteos y piernas que aún que también se nos va la grasa de ahí esos SI podemos hacerlos crecer cuando empezamos a hacer pesas mientras comemos una alimentación alta en proteína ! ☺️
@sarat7397
Жыл бұрын
Yo pague a un “doctor “ de KZitem para una dieta, solo quería bajar 10 libras pero quería hacerlo con un especialista, me puso a comer una sola comida al día, y lo hice muy estricto, fresas 2 claras de huevo y un poco de aguacate, eso fue todo por dos semanas, que frustración 😢, yo lo hice y baje las 10 libras en 2 semanas pero al empezar a comer otra vez volví a subir
@luisamendez1116
Жыл бұрын
Dalu te ves hermosa xfis puedes hacer un video que hora se deve comer cada tiempo de comida xfis
@floranali4760
Жыл бұрын
Si le pongo un poco de aceite a mis comidas como lo agrego? Y he escuchado que las calorías cambian cuando se pone al sartén la comida Alguien sabe si es verdad?
Жыл бұрын
Es verdad que muchos alimentos cocinados/cocidos cambian su valor calorífico, por eso yo acostumbro a pesarlo crudo. Al final no varía mucho. Normalmente una cucharadita de aceite de coco (por ejemplo) equivale a 5 gramos lo cual equivale aprox. 37 calorías. Ya Que si no quieres checar las calorías del aceite te recomiendo que uses aceite en aerosol sin calorías ☺️
@danielaalvarez6330
10 ай бұрын
Tengo 17 años peso 90 kg y mido 1:63 necesito bajar 25 kg 😢
@mmfg8291
Жыл бұрын
El tomate es una fruta porque tiene semillas
@MenteSana_AlmaRenovada
10 ай бұрын
El Chile también?
@mmfg8291
10 ай бұрын
@@MenteSana_AlmaRenovada si, es de la familia de las frutas , los chiles que contiene semilla por dentro y además se da en arbusto
@ft_evalu
Жыл бұрын
Dalú te adoro, no tienes idea de todo lo que me has ayudado💕
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