📲 Baixe GRÁTIS nosso aplicativo e acesse agora os exercícios mencionados para aquecer antes da corrida: » ANDROID - cperfeita.run/fo5r » iOS - cperfeita.run/bx9j
@nilmarantunes2222
5 жыл бұрын
Para quem quer saber dos tipos de exercícios para aquecimento a explicação prática começa aos 05:30 para aquecimento progressivo e aos 08:00 para aquecimento com exercícios educativos, mas recomendo assistir as explicações sobre a importância e os motivos do aquecimento que é a parte inicial do vídeo. Do mais parabéns corrida perfeita esse vídeo foi excepcional
@gabrielateiche7128
4 жыл бұрын
Adorei seu vídeo esse já o terceiro de hoje .Andrey estou com canelite muita dor preciso voltar correr estava fazendo tudo erraaaadooo
@vagnerstreetcar7102
4 жыл бұрын
Muito bom eu a corro a pouco tempo e estou tentando abaixar o meu tempo .Mas raramente eu me aqueço ,agora eu Vou me esquecer antes obrigado . Eu aprendo muito com seus vídeos. 🤝🤝🙏🙏
@keynewest1179
4 жыл бұрын
Mito.
@patrickvictor5111
3 жыл бұрын
Ja assisti tudo porquê u cara é foda!👍
@maddenmarcos1235
3 жыл бұрын
I guess im randomly asking but does someone know a trick to get back into an Instagram account? I was dumb lost the password. I would appreciate any help you can offer me!
@lorranie8441
6 жыл бұрын
Graças ao corrida perfeita faço meus 10 km em 1 hora com ladeira e 21 Km em 2:25hs com ladeira estou com 43 anos a técnica da corrida é fundamental!!
@josuesousa5844
4 жыл бұрын
Corro 2 km e já fico morto
@rafaelcosta4923
3 жыл бұрын
@Dr. Stephen Strange a nao kkkkk
@josuecalebe8815
3 жыл бұрын
@Dr. Stephen Strange kkkkkkkkk o nofap, me ajudou em 50% a conseguir fazer exercícios, os outros 50% vem da minha motivação!
@LEATELIER1
3 жыл бұрын
Loreaine ja melhorou seu tempo, ou vc esta satisfeita pois tempo excelente 👍🏻
@PedroHenrique-pv5xo
3 жыл бұрын
@Dr. Stephen Strange porno me deixar mais forte 🤣🤙
@andressadalme4302
3 жыл бұрын
Comecei a correr a pouco tempo e estava sofrendo de canelite e as dores estavam intensas, mas não queria desistir da corrida e fazendo pesquisas encontrei o canal, fiz os aquecimentos hj e já fez muita diferença, não estou com aquela dor insuportável. Muitoooo obrigada!
@wellen_aj
5 жыл бұрын
Comecei correr agora e estava fazendo tudo errado! Amei o canal, você explica muito bem e com riqueza de detalhes sobre a importância e cuidado com cada movimento. Obrigada
@BelezaeCasa
5 жыл бұрын
Técnica é tudo! ! Nos ajuda a não sofrer e não desistir das atividades físicas.
@dioneoliveira8949
5 жыл бұрын
Não tenho muita paciência para essas explicações. Mas dei uma chance e ouvi, valeu muito a pena pois agora compreendo que existe uma necessidade de se aquecer antes das corridas.
@xandegyn2013
5 жыл бұрын
Enrola demais kkk
@nivea478
4 жыл бұрын
@@xandegyn2013 É que ele gosta de explicar tudo certinho 😁
@MsDaniiSa
4 жыл бұрын
@@xandegyn2013 o vídeo não tem nem 12 minutos. Deixa de ser preguiçoso.
@branco7280
4 жыл бұрын
Comecei a correr hoje, tenho 15 anos e consegui fazer só 800 metros kkkkk espero que no futuro eu faça mais.
@gustavonovaes3065
3 жыл бұрын
Eu também mano kkk
@VitorMPQ
3 жыл бұрын
Tranquilamente, quando comecei, não conseguia correr nada e só pelas dicas dele, consegui correr meia maratona, só diminui o ritmo por conta da pandemia
@rafaelfernandodossantos6065
3 жыл бұрын
Vai firme garoto, eu não consegui correr um quarteirão, hj já to nos 5k e evoluindo...
@Thiagoraio14
3 жыл бұрын
Só? Kkkkkkk isso é um sonho
@williancarter8544
3 жыл бұрын
Quando comecei também só fazia mais ou menos isso hj já faço 3.200 m não faz muito tempo que comecei ainda sou iniciante
@s2rick_land
5 жыл бұрын
Nossa suas dicas são muito boas, assisti ontem uns 2, a 3 vídeos hoje já dei uma corridinha de leve só para ver se eu estava compreendendo realmente suas dicas de postura, de quadril, de pisada, posição do corpo pra correr sem forçar os joelhos, sem sem mexer muito os braços, mantendo os pés sempre à frente, e pude ver q to conseguindo entender perfeitamente. Vc explica muito bem, um profissional de primeira, nunca entendi nada sobre corrida, sempre odiei corrida, pq sempre senti meu corpo pesar, mesmo no início, e dessa vez eu me senti volitando, e eu corri descalço como vc falou, para sentir minha pisada, pq sempre percebi q meus dedos ficavam dormentes dentro do tênis, acho q eu acabava dobrando os pés em garra sei lá.
@Edi-nd7no
5 жыл бұрын
Dicas valiosas. Agradeço pela sua disponibilidade em oferecer informações valiosas e gratuita.
@williamcristino3138
6 жыл бұрын
Você é MITO Andrei. Excelente video Estou me preparando para o TAF da PMDF. Ajudou bastante. Inclusive seu video sobre TAF é excelente. Grande abraço!!!
@BeckRondiney
5 жыл бұрын
Graças aos seus vídeos e o meu esforço, já passei em dois Tafs e estou me preparando para a terceira vitória. 🏃
@navarrorenato
4 жыл бұрын
Entendido! Após anos sabotando o aquecimento, ficou claro a real importância!
@adrianoneves3539
6 жыл бұрын
cara esse canal é o melhor quando se trata de corridas
@fascina1000
5 ай бұрын
Grato pelas informações
@fabiorodrigorodrigo655
5 жыл бұрын
Valeu pelas belas dicas mano. Sou corredor de ruas já faz três anos, essas dicas foram muito essenciais pra mim. Muito bom! Valeu mesmo. Parabéns pelo canal.
@jailsonalbert6723
5 жыл бұрын
Amei a explicação, o vídeo é longo, mas perfeito, os conhecimentos sobre o corpp é o melhor.
@zuzug4
5 жыл бұрын
Eu adoro suas dicas...... ja to correndo 10 e crescendo pros 15
@LIDIAMK1
2 жыл бұрын
tem vários canais sobre corrida no KZitem, muito bons, inclusive, mas são raros os que explicam com tanta didática como o Andrei. eu preciso entender o 'funcionamento das coisas' pra aceitar qlqr dica que seja, e me achei aqui. 🙌🙌🙌🙌 . já evolui tanto! do sedentarismo aos 13 km, em menos de 6 meses, sem lesões, e me livrei de vez da canelite que me atrapalhava em todas as tentativas anteriores. muito obrigada a esse equipe incrível, e a esse rapaz tão incrível que é o Andrei! 🙌💖
@MrCostavox
4 жыл бұрын
Que bom achado. Deixa eu te falar. Acho que por conta da pandemia essa foi a primeira vez que pude manter um treino focado na corrida. Em 06 de abril estava pesando 93kg. Depois de uma mudança radical na alimentação e treinos diários estou hj dia 24/06 com 77 kg. No começo muitas dores. Canelite, dormência nos pés ao correr e falta de preparo. Gostei muito de ter descoberto seu canal. Fiquei feliz em saber que é de Bsb. Sou brasiliense e moro Rio desde 2003. Vou tentar seguir suas dicas.
@jo_aajo_aa4857
5 жыл бұрын
Estou amando esse canal. De todos que já vi sobre corrida esse é o melhor
@carlosoliver5334
5 жыл бұрын
Mostra na prática alguns exercícios e alongamentos
@claudiaoliveira-xi7mp
5 жыл бұрын
Sou aspirante a corredora! Mas quero voar. Obrigada pelas dicas! Estou amando o canal.
@raposabrasil8139
5 жыл бұрын
Aqui só ensina a correr, ainda não estão ensinando a voar não... Kkkk
@gustavootakuu7441
5 жыл бұрын
Eu acho que o homem ainda não descobriu como voa 👍👍
@edsonpires9700
4 жыл бұрын
Não liga para comentários babacas, tenha foco que você vai longe
@jam42652
5 жыл бұрын
Sensacional ver um vídeo de exercício físico explicado por um profissional da área, muito bom o vídeo.
@mariocesarvalentimdolago5608
5 жыл бұрын
Muito obrigado por suas instruções !! Um forte abraço
@musicabeuzinha5509
Жыл бұрын
Amei Deus te abençoe
@sergiobandeira7463
4 жыл бұрын
Sempre bom investir um tempo no por que dos educativos. A explicação é simples e de alto nível didático.
@zecaaires1197
10 ай бұрын
Muito bom gostei
@Ana.Riibeiiro
4 жыл бұрын
Bom de mais. Eu comecei a correr sozinha adquiri una dor em baixo do pé no osso do dedão Halux. Fiquei muito triste pq doia de mais e pensei em parar de correr pq eu mal conseguia andar rapido. Mas fiz repouso parei de estressar meu pé e comecei a colocar as técnicas de corrida e acreditem... meu dedo dói pouca coisa quase não sinto. E melhorei minha corrida muito!!!! Aprendizado que levei na vida é que quando for começar algo do zero pesquise e não faça aleatoriamente.
@karythalima3672
2 жыл бұрын
Estou iniciando na corrida agora, não tenho noção nenhuma de como fazer isso, tenho estudado sobre o assunto, assistido vídeos e conteúdos sobre corrida e estou disposta e animada para minha primeira corrida quando estiver preparada, estou seguindo as dicas do seu canal e vou aplicando o que aprendi, grata pelo o seu conteúdo, um abraço da futura corredora, rs
@GuilhermeSantos-ui3hv
2 жыл бұрын
OObrigado pelas valiosas dicas. Grande Rodrigo faro!
@rodrigo-xu8mi
3 ай бұрын
Esse professor é top
@davidamanciojunior1039
2 жыл бұрын
Nossa olha q interessante. A três anos atrás eu estava entrando nesse mundo e comecei a procurar no KZitem algum profissional da área na hora e apareceu vc, Graças a Deus. Rsrsrsr. Hj três anos dps fui parado por uma mulher na rua me perguntando algumas coisas sobre corrida conversamos muito e dps na mesma hora mandei o link do seu Canal para Ela. Obrigado irmão seu cala está de parabéns
@moniccamalta-crentetambemegent
2 жыл бұрын
Tenho 37 anos, semana passada decidir começar a correr… daí procurando vídeo pra aquecimento pra iniciantes, encontrei esse, gostei demais, amanhã é dia de ir pra rua correr, ainda não sei nada, sem técnica nenhuma, ainda zerada pro esporte, mas muita vontade de aprender!! Vídeos massa!!
@leozinho2638
5 жыл бұрын
Não consigo parar de assistir esse canal!
@Thiago-vg4dz
3 жыл бұрын
Töp otima dica aquecimento e execial pra nao ter lesoes ou dores de um dia para outro
@vanuzasantos5779
3 жыл бұрын
Boa noite Parabéns ótima dicas essencial dar uma aquecida .Gratidão
@kingdomofb
5 жыл бұрын
Excelente conteúdo! Obrigado por compartilhar!
@MarcosBerlim
3 жыл бұрын
Meus parabéns Prof., sua didadica ao explicar essa metodologia de corrida realmente é muito instrutiva.
@viniciusferraz963
3 жыл бұрын
Comecei a correr a 3 dias e confesso que não consigo ir longe pois sempre levei uma vida sedentária, mas não vou desistir eu estou colocando um objetivo de correr/caminhar por uma hora intercalando em corrida e caminhada. Meu objetivo a 3 dias era perder peso mas até que eu estou gostando 😝
@williamsluiz9262
6 жыл бұрын
Obrigado Andrei.! Suas dicas são sempre preciosas e de grande ajuda. Desde que conheci os seus métodos de treino, tive um melhor desempenho nas minhas corridas. Valeu amigo!!!!!
@renanescobar
5 жыл бұрын
Dicas perfeitas para uma corrida refeita! Mto obrigado! 👊🏃
@eduardobraz4728
5 жыл бұрын
Essa semana irei mudar totalmente meu mindset sobre como correr, muito interessante todos vídeos, sempre vi o povo falar que geralmente amador corre freando, hj entendi o pq, valeu cara!
@thiagobob9146
5 жыл бұрын
Valeu cara por dividir seu conhecimento com agente, comecei a correr faz pouco tempo e valorizo muito estas informações pra sempre eu poder estar melhorando a corrida e não me machucar senão perde a graça né.
@lucianovanz1971
5 жыл бұрын
Show! Realmente na prática da pra perceber a importância do aquecimento, mas mais legal ainda foi essa explicação do motivo! Valeu Andrei 👏👏👏
@rodrigomattos5396
6 жыл бұрын
Obrigado pelas dicas. Começando agora 😄😄😄
@PotyBrito
4 жыл бұрын
Conheci o canal hoje. Parabéns, seus vídeos têm muito conteúdo. Alto nível
@jonasbalestrely
2 ай бұрын
Wow! Muito bom!
@leandrovenancio3453
4 жыл бұрын
Opa, Boa noite, comecei à assistir suas videos aulas hoje 28/10/2019 e por inicio já gostei bastante, pois sou fã de exercícios aeróbicos, corrida principalmente. Já trabalhei correndo como " Panfleteiro " e hoje corro por lazer, e seu canal tem dicas muito importantes, obrigado por nos ajudar e parabéns pelo canal. Deixei o like e já me inscrevi, valeu #CorridaPerfeita !!!
@smithlobosolitariomusculac7041
4 жыл бұрын
legal bem explicado até mesmo anatomicamente.
@TheFabioCFernandes
2 жыл бұрын
Este canal eh muito bem feito. Parabéns.
@nelsondesantanacunhasantan8503
3 жыл бұрын
Parabéns irmão Júlio Legentil, gostei muito, desta iniciativa! Ótimo termos este aplicativo.
@isaqueleal7553
2 жыл бұрын
Obrigado!
@alianooliveira7120
6 жыл бұрын
Encina muito bem brother!! mim ajuda bastante nas minhas corridas de km,sempre consigo o que quero,e o principal,consigo ganhar,gracas a voce!!
@marcosaurelioaurelioaureli7568
5 жыл бұрын
@@CorridaPerfeita eu corro todos dia meia hora eu queria sabe de segunda a sexta e bom
@edmartins
Жыл бұрын
Vídeo perfeito e convincente sobre a importância do aquecimento, faz 4 anos q eu treino corrida e sempre pulei essa parte, agora acredito q vou evoluir bastante. Muito obrigado
@CorridaPerfeita
Жыл бұрын
Vamooo
@mariapinto5293
3 жыл бұрын
Não gostei desse vídeo não; amei!!! Estou querendo voltar, e já irei c/ outra consciência. Aula importantíssima esta. Eu já aquecia, mas agora o farei com esta bela fundamentação. Excelente canal. Muito obrigada.🚶🏼♀️🏃🏼♀️
@MaxVianaCasasemMaricá
5 жыл бұрын
Dicas valiosas!
@livia6341
3 жыл бұрын
Seus vídeos são perfeitos!!! Eu melhorei muito minha corrida depois deles! Muito obrigada por compartilhar seus conhecimentos por aqui!!
@neivaldopereira6217
5 жыл бұрын
Muito obrigado pelas dicas, seus vídeos são extremamente importantes! Vejo uma enorme mudança nos meus treinos, sigo bastante suas dicas. Muito obrigado por compartilhar seu conhecimento.
@brunuscaesar3047
4 жыл бұрын
Ótima explicação, tá explicado por que o vídeo ficou longo, mas vale a pena.
@josuelsantos5346
4 жыл бұрын
Em março comecei a caminha e esse canal é show
@aninhabatista4560
3 жыл бұрын
Obrigado pela tica de hoje pra mim sim muito bom
@andrerodrigues6132
6 жыл бұрын
Muito obrigado por me responder a minha resposta , tá fazendo um tempo excelente parabéns 🏃🏃👏👍
@ricelemmonteiro9536
4 жыл бұрын
Gostei. Sem saber, já tava fazendo o aquecimento dinâmico.
@janettelopes7004
2 жыл бұрын
Obrigada valeo
@leonardobarbosasilva4487
6 жыл бұрын
sem, saber fasso corrida da forma correta mais é legal agente ter essa humildade de ouvir e aprender também às outras pessoas abraço
@librasemacao123
4 жыл бұрын
Gostei bastante,percebi vários erros meus. Ótima orientação.
@paulosimao9293
5 жыл бұрын
Quero melhorar a minha corrida obrigado pelas dicas.
@estevaoisavic7994
5 жыл бұрын
Muito útil as dicas, estou melhorando muito meu desempenho nas provas de 7k baixei de 39,43 para 30,23... parabéns professor, dicas bem claras de fácil compreensão✌ detalhe voltei a correr faz 5 meses e alguns dias, estava parado à 2 anos.
@pachecomaratonista8620
4 жыл бұрын
Boa noite..gostei das explicações Obrigado 👣👍
@eikemoraes7
2 жыл бұрын
Excelente!
@saulmendonca610
3 жыл бұрын
Meu sonho é percorrer uma maratona, quem sabe um dia eu volte aqui pra dizer que consegui estou correndo a 3 semanas, não vou desistir.
@Cristina3390
3 жыл бұрын
Parabéns obrigada
@jefersonghellere4403
3 жыл бұрын
Muito bom ! Parabéns! Vou mandar esse vídeo para uma amiga ! Que corre muito bem ; porém não é muito fã de aquecimento 😃
@bernardobispodelira2153
3 жыл бұрын
Gostei das dicas
@celiadecarvalho8545
6 жыл бұрын
Gostei muito acabei de me inscrever corro uns 25 anos e aprendi muita coisa bjs
@terezinhadejesus3444
2 жыл бұрын
Melhor canal
@lucianoantonio31
4 жыл бұрын
Valeu garoto. Você é fera parceiro. Abraços. Tudo de bom!
@fabiobarbosa3987
5 жыл бұрын
Parabéns professor por mais um vídeo muito bem explicado.
@neusabigao4406
5 жыл бұрын
Fessor vc e ótimo.Vou seguir todos os exercícios Bora corrrer
@V71474
5 жыл бұрын
Muito bom! Estou com um equipe de 30 pessoas em iniciação.
@tetezoeira5179
3 жыл бұрын
Rapaz, tu é fera...Parabéns!!! E obrigado!!
@tatiane4745
2 жыл бұрын
Parabéns pelo video
@antoniocabral6457
3 жыл бұрын
Parabéns pelo seu trabalho. Muito bom valeu pela força.
@DeboraWeberFicagna
4 жыл бұрын
Comecei a fazer os exercícios educativos a duas semanas, hoje na corrida de sábado tive meu novo recorde (pace 5:45) foi justamente quando lembrei que você disse em um vídeo "tem que correr para atrás " 🤣
@wesleymelo6126
6 жыл бұрын
Parabéns. Muito bom a orientação
@elianea.c.2294
3 жыл бұрын
Muito BOA. Não bom.de nada.
@patrickvictor5111
3 жыл бұрын
Ahahaha a sua professora te persegue até aqui mané! 🤣
@renanrenan5976
3 жыл бұрын
Muito bom.
@andersonbarreto261
3 жыл бұрын
Muito obrigado, Tiago Neves!!! Aprendendo bastante por aqui.
@shoitiyabumoto788
2 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkkkkk
@yandersonalcantara3280
5 жыл бұрын
Valeu pelas dicas Thiago Neves!
@CarlosAlberto-cc6ur
4 жыл бұрын
Obg
@josuesousa5844
4 жыл бұрын
Vídeos extremamente úteis. Parabéns pelo conteúdo e objetividade.
@ricardobarbosadesouza946
6 жыл бұрын
Excelente! Gostei muito desta orientação!
@gabrielpetronilho6455
5 жыл бұрын
Olá boa noite .Nossa faleu .Eu amo correr .obrigada por nos orientar...
@estevaoviana6777
2 жыл бұрын
Boa demais essa explicação. Bem didática 👏
@pedro7957
4 жыл бұрын
Aquecimento dinâmico é o mata preguiça vale a pena.
@luizfernando1799
4 жыл бұрын
Muito legal. E ainda explica bem.
@carvalhosuellen73
2 жыл бұрын
Estou começando agora,adoro seus vídeos, parabéns pelo canal,amigo😉
Пікірлер: 357