É aquele tipo de coisa que vc sempre fez sem entender muito bem o motivo. Agora com sua explicação “a conta fecha”! Sempre bom saber o porque das coisas, baseado na ciência então, melhor ainda… eu faço aquecimento e exercícios de mobilidade e me ajudam muito no pré corrida. Parabéns Lu e equipe pelo conteúdo 👏🏻👏🏻
@Fala-Lu
Жыл бұрын
Exatamente isso!! Obrigada Ligia
@Lidião666
Жыл бұрын
muito bom ter essas informações de forma tão acessível! O aquecimento sempre foi uma grande dúvida, pois percebo que é muito comum os educadores físicos não concordarem sobre esse tema. Muito obrigada Dra Lu!
@Fala-Lu
Жыл бұрын
Obrigada vc Lídia!!
@lopesrafaela
Жыл бұрын
Eu tenho feito antes de treinos mais fortes de corrida, mas sem saber bem eu estou fazendo certo, faço uma aquecimento e depois uma mobilidade para logo em seguida iniciar a corrida.
@Fala-Lu
Жыл бұрын
então tá indo bem :)
@ritadecassiamedeiros3883
8 ай бұрын
Excelente explicação! E converge com o que sempre fiz nos meus treinos de corrida, em 7 anos de treinamento.
@Fala-Lu
8 ай бұрын
Muito bom! Parabéns
@Roberto_Reef
Жыл бұрын
Um fisio inglês que acompanho diz isso, fazer alongamento dinâmico pois o estático não mostrou benefícios. O difícil é ter a disciplina de sempre aquecer da forma correta rs...rs Nas provas de rua no Brasil bem complicado, as vezes ficamos meia hora parado esperando a largada 😞
@Fala-Lu
Жыл бұрын
Exatamente!! Nas provas as vezes só da para fazer saltos no lugar mesmo… o que ajuda um pouco…
@eliezbotelho4867
Жыл бұрын
Maravilhosaaa!!! Só conteúdo belíssimo!!
@Fala-Lu
Жыл бұрын
Muito obrigada 😊
@jocimaroliveira3469
Жыл бұрын
Complementou de forma magnífica as orientações sobre alongamentos, que coincidentemente assisti hoje de manhã. 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
@Fala-Lu
Жыл бұрын
Verdade!! Obrigada Josimar pela Audiência 😊
@eusouvidalivre
Жыл бұрын
Então fazer aquecimento antes dos exercícios como flexões, abdominais e agachamento será útil? Pelo que entendi, sim, será.
@Fala-Lu
Жыл бұрын
Sim exatamente
@patriciadicuntobracco897
Жыл бұрын
Excelente Lu. Sou esgrimista e já faço parte do aquecimento, mas agora farei na sequência, tempo e na correta intensidade. Com embasamento científico ,como os q traz sempre, me sinto mais segura em Incluir no pré-jogo e obviamente no pré-treino 🤺
@Fala-Lu
Жыл бұрын
Que ótimo! Super obrigada Pati!
@arielteles3875
Жыл бұрын
Mais um excelente vídeo. Ótimo trabalho. Parabens Lu e toda a equipe! O canal ta show. Veio em boa hora esse vídeo para mim, Obrigado!
@Fala-Lu
Жыл бұрын
Muito obrigada 😁... vamos tentar melhorar sempre!
@marcelolage5709
Жыл бұрын
Excelente vídeo sobre aquecimento. Eu não fazia, mas iniciando imediatamente! Valeu LU.
@Fala-Lu
Жыл бұрын
Que bom que ajudou!! Eu tb to tentando criar o hábito
@eduardobarcelos7142
Жыл бұрын
Bom dia,Lu!! Deus te Abençoe 🙏🏼 tooooop as sua explicações e o vídeo ficou ótimo. sim...faço aquecimento antes dos treinos e provas de corrida...faço os educativos de corrida 🏃♂️🤜🏽🤛🏽
@Fala-Lu
Жыл бұрын
Que ótimo! Manda pra turma toda?? Isso me ajuda bastante! Obrigada
@alexsilva1160
Жыл бұрын
Adorei o vídeo, um bom aquecimento muda totalmente o desempenho. Para mim que estou com 45 anos são fundamentais. Obrigado e parabéns Lu.❤
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