Arka kol antrenmanı! Daha diri, daha fit arka kol isteyenler burada mı? 6 Triceps hareketiyle birlikte müthiş bir antrenman sizi bekliyor. Arka kol antrenmanı nasıl yapılır öğrenmek istiyorsanız cevaplara videodan ulaşabilirsiniz.
Kanalıma abone olmak için: / @tugcealpay
Arka Kol Antrenmanı:
- Seated Overhead Extension 3 X 20 Tekrar
- Dips 3 X 20 Tekrar
- Diamond Push Up 3 X 20 Tekrar
- Kick Back 3 X 20 Tekrar
- Skull Crasher 3 X 20 Tekrar
- Push Down 3 X 20 Tekrar
Instagram: / tugce_alpay
Instagram: / resetsportsclub
Негізгі бет Arka Kol Antrenmanı (Triceps) | Tuğçe Alpay
Пікірлер: 135