Брат буду так тоже. Служил в стройбате киркой так только махали. Хочу тоже бычье здоровье. Чтоб рога обламывать . Дыхание правильное. Это очень важно.
@user-cs4zc2qr4f
4 ай бұрын
Армейский рывок отличается во первых время 12 минут потом во время рывка часто можно менять руками
@user-uz8ds6dt9z
Жыл бұрын
отличная техника
@user-pv2uj2xx3p
Жыл бұрын
Благодарю
@user-uw5lw9dm5l
Жыл бұрын
Хороший темп! Отличная техника! Результат, думаю, ближе к МС... Я ставлю большие часы с секунд стрелкой! Это помогает ровнее держать скорость! А так же равномерно смена рук! И ещё! Верхняя фаза =это ОТДЫХ. И он, практически, отсутствует! Это значит, что потеря времени на смене рук излишне! Ставим секунд стрелку перед глазами, и держим темп 24 /мин и смена рук поминутно. Должно получиться 288 раз! А если выдержите темп 25 /мин, то ровно 300 раз за 12 мин. У меня пока скромнее результаты. Я 253 за 12 мин делал но гиря 20 кг. 24 просто нету сейчас у меня, но её я тоже делал 50 раз за 2 минуты =это высокий темп. Поздравляю! Таки возраст какой, не вижу???
@user-pv2uj2xx3p
Жыл бұрын
49 лет
@user-uw5lw9dm5l
Жыл бұрын
@@user-pv2uj2xx3p ну нормально. Мне 51 =ровесники
@user-fd8lb9bp9y
Жыл бұрын
Сепер результат!!
@user-pv2uj2xx3p
Жыл бұрын
Благодарю
@user-dg6gr8bd4l
Жыл бұрын
Молодец. Функционал на должном уровне. Левой рукой хорошо поднимаешь . Кроссы бегаешь? Просто результат не по возрасту. Я имею виду ,что отличный.
@user-pv2uj2xx3p
Жыл бұрын
Благодарю. К сожалению не получается бегать, нет времени.
@user-uw5lw9dm5l
Жыл бұрын
А какой возраст, я стесняюсь спросить? В любом случае, результат показывает кмс ну или около... У меня похожие параметры где-то 81 кг в ботинках буду... 78.3 сегодня утром взвешивался... Т. Е. Можно подсушиться до 78=средневес а след категория 85 уже полутяж идёт... И мне 52 в этом году... Уже скоро переходить на гирю 16 кг...
@user-dg6gr8bd4l
Жыл бұрын
@@user-uw5lw9dm5l КМС и Мастера спорта выполняют с 32 кг , в двоеборье или в длинном цикле на Российских соревнованиях которые есть в календаре.
@user-uw5lw9dm5l
Жыл бұрын
@@user-dg6gr8bd4l это классика. Здесь другая дисциплина. Агр.
@user-dg6gr8bd4l
Жыл бұрын
@@user-uw5lw9dm5l А ,что на АГР есть нормативы.И кто их утверждал эти нормативы.Если Всероссийская федерация Г.С во главе Сергея Кирилова тогда да это действительно, а если другая федерация ...... тогда не действительно.Сейчас есть такие федерации ,которые штампуют ЗМС , МСМК , МС.Звание присваивает Москва , туда отправляют протоколы.
@astaninm
Жыл бұрын
Чем отличается армейский рывок от классического?
@user-pv2uj2xx3p
Жыл бұрын
В классическом рывке регламент времени 10м и одна смена рук, в армейском - 12м и неограниченная смена рук
Пікірлер: 24