Hem bilgi katıyosun, hem de adamı neşelendiriyosun. Büyük adamsın GORİLBEY. KZitem da bizi sensiz bırakma …
@Gorilbey
3 жыл бұрын
Ayarla bir şeyler diyorsun. Sana feda olsun gadaşım…
@KendineTrader
3 жыл бұрын
Her video birbirinden kaliteli ve bilgili olarak ilerliyor,emeklerine sağlık üstad
@korayserifagaoglu9018
3 жыл бұрын
Bilmeden arnolun programını çalışıyormuşum yeni öğrendim 🤭
@Fatih-mk2vi
3 жыл бұрын
Çok vucüt gördüm ama Arnold gibisini görmedim. Çok farklı bir vücuda sahip. Dolu dolu estetik.
@mehmetmehdikardas2726
3 жыл бұрын
İşte bu yaa, Artık video zamanı👍👍💪💪😃🇹🇷🇹🇷
@pack7937
3 жыл бұрын
Tam Arnold “ izliyodum karşıma bu video çıktı xd güzel video olmuş ❤️
@mertozcan4010
3 жыл бұрын
Arnold serisi bekliyoruz
@alperarc6216
3 жыл бұрын
Zaman olmayanlar için 4:48
@user-xg4wo1vk8n
3 жыл бұрын
Şimdiki ilaçlar ozaman olsaydı Arnoldu Hulk olarak izlerdik sanırım:)
@mehmetali6750
3 жыл бұрын
Niye öyle birşey yapıyorum bilmiyorum ? Çünkü;anlatırken,anlatmakla kalmayıp yaşıyor ve yaşatıyorsun dostum 💪🏻
@meshedi1475
3 жыл бұрын
Arnold serisi seri gelsinnnn
@Fateh_kamping
3 жыл бұрын
Arnoldu 10:1 olamağa çalışmak bile çok zor. Ama hard antreman sevənlər üçün arnoldun antrema proqram bir doping kimidir. Gorilə Azərbaycandan salamlar💪
@trtr5409
3 жыл бұрын
Çok güzel video olmuş,baya eğlendim 😃.Ellerine sağlık.
@drax6037
3 жыл бұрын
reis gerçekten büyük adamsın bizi bilgisiz bırakmıyorsun belki eskisi gibi izlenmiyorsun ama seviliyosun ❤️🦍
@elvinismaylov9831
3 жыл бұрын
Harika olmuş eline sağlık
@KINGKONG-tq1gb
3 жыл бұрын
Güzel bilgiler Ağzınıza sağlık
@canankaratay999bgoruntulen9
3 жыл бұрын
Belinin ince olma nedeni o zamanlar growth hormonun piyasada olmaması klasik fizik yarışmacıları da bu tarz beli kalınlaştıran hormonları kullanmazlar
Hocam hareket olarak ve set olarak cok fazla degilmi 3 hareket 12 tekrar olmasi gerekmiyormu ?
@turgutpercin3903
3 жыл бұрын
👌😘❤🏆🏅🧿💯
@mehmetmehdikardas2726
3 жыл бұрын
🇹🇷🇹🇷🇹🇷🤝
@Ozkan78h
7 ай бұрын
Konu eski ama Arnold karizma ondan bence o Terminatör 2 ney di ya
@gokhandonmezer
Жыл бұрын
Bilgiler için çok teşekkürler 🙏 arka kol antrenmanınıda paylaşabilir misiniz?
@bahaburak950
3 жыл бұрын
Reis videodaki müzikleri birde açıklamaya yazsan efsane olur seviliyorsun
@pandrai7411
3 жыл бұрын
Kol gününde triceps girmiyor muydu veya nasıl yapıyordu
@zyzz9783
Ай бұрын
ez bar
@samirpasal8532
3 жыл бұрын
Salam!🇦🇿
@Gorilbey
3 жыл бұрын
Selam 🇹🇷 🇦🇿
@samirpasal8532
3 жыл бұрын
Tsk
@batuhantok3237
3 жыл бұрын
Sucuk
@tayfunerdem6296
3 жыл бұрын
@@batuhantok3237 bruh
@galericiaydn6370
3 жыл бұрын
kardeş arnoldı öyle bir anlatmışsın ki evlenme teklif edeceksin sandım videonun sonunda
@thepredator2772
3 жыл бұрын
Gorilbey - Goril Arnold - King Kong
@mithatesentas9007
2 жыл бұрын
arnoldun omuz antrenmanı gelsinnn
@alibabapur245
7 ай бұрын
bunu pembe dumbelllarım ile yapıyorum😅
@nervousmanofficial
2 жыл бұрын
Tek bir seferde mi yaşımız x 10 tekrarı hareketi tamamlamamız mı gerekiyor ?
@barbaroshayrettin4163
3 жыл бұрын
Arnold kadar deca testo rimo kullanmadan onun antrenman programini denemek!!
@hasanmalkoc3963
3 жыл бұрын
Selamlar gorilbey ben evde dımbıl ile çalışıyorum birtürlü kollarımı geliştiremedim iştende fazla fırsatım kalmıyor nasıl geliştirebilirim. teşekkürler
@hasanmalkoc3963
2 жыл бұрын
Egzersiz den önce veya sonra kahvaltı da bal önerirmisiniz teşekkürler
@familhuseynov4636
2 жыл бұрын
Bu is para isder qardaw boyumek isdeyirsense kalori karbohidrat yaglar artmalidir beslenmene dikkat ediceksin uykuna dikkat ediceksin .....
@aliyeff5518
3 жыл бұрын
Göüs proqrami gelsin abi
@haticecukur1901
3 жыл бұрын
2 . yorum
@cunoturo939
3 жыл бұрын
Hocam ltf cvp ver. Haftada en fazla 20 ile 24 set yapilmasi gerekir diye okuyorum heryerde yani her kas grubunu en fazla 24 set. bu bana cok az geliyor özellikle sirt ve gögüs icin. sence nasil veya dogrumu?
@oguzhancnar6703
3 жыл бұрын
Trapez gelsin omuz lazım
@yunusyldrm6956
3 жыл бұрын
goril amca arnold v 2
@mustafamanafov2692
3 жыл бұрын
Arka kol yokmu?
@kadircanaynac3324
3 жыл бұрын
Arkadaki belge nedir ikinci kademe fitness antrenörlüğü mü?
@FEROXFERAxd
3 жыл бұрын
Gorilbey reyis evde bukadar imkanımız olmuyo barfiks ile vücut geliştirmeninde bir videosunu çekermisin
@muhammetcoban5018
3 жыл бұрын
Evden çıkmıyormusun
@FEROXFERAxd
3 жыл бұрын
@@muhammetcoban5018 reyis çıkıyozda dambıl falan yok evde
@reyhanskiliyeva3831
3 жыл бұрын
Sıradaki Hamdullah Aykutlu olsun.
@haruncavdar7469
2 жыл бұрын
O gün sadece kol çalışıyor sanırım,çünkü bu antrenman bile 1 saat sürer
@halitkardas5849
2 жыл бұрын
Abi biceps in dış kısmını nasıl geliştiririm
@hasanacar5903
3 жыл бұрын
Ne yapmam gerekiyor acaba
@tunak256
3 жыл бұрын
Arnol kitabinda, consantration curll hareketini yaparken, sadece 22 kilo kullaniyorum diye bahsediyor. Dusuk agirligi siz dusunun artik.
@MehmetGolmez
3 жыл бұрын
Abi omuzlar için böyle bi antrenman sistemi gelebilirmi
@oguncaglar8252
3 жыл бұрын
Abi senin vücutta hafiften yağlanmış hacimdende düşmüşsün sanki biraz
@Gorilbey
3 жыл бұрын
Sanki biraz Üzüyorsun…
@mehmetmehdikardas2726
3 жыл бұрын
Video çekmemenin ahı olmuş😃😃
@elnurxuduyev7542
Жыл бұрын
Dogru aynan arnortun vucudu bezen benim vucutumu hatrlatyor
@user-kt2un2hl9d
3 жыл бұрын
Abi ben spora yeni başliyorum zayıfım bana bi program verirmisin instagram dan yaza bilirmiyim?
@ruffle5752
Жыл бұрын
arnold un biceps leri uzun mu kısa mı
@sxnelfmwpdk8510
3 жыл бұрын
SIRT
@m1n722
3 жыл бұрын
Evde dumbell ile göğüs ve biceps antrenmani cekirmisin abi?
@kekobey
3 жыл бұрын
Arnold abimizin digerlerinden farki en guzel steroidi o kullaniyordu
@teodore3216
3 жыл бұрын
Yalnız adam kendi devrindeki kendi arkadaşlarından da başarılı. Her imkan onlarda da vardır eminim.
@kakasif3978
3 жыл бұрын
Abi heryerim büyüyor kollar büyümüyor ya
@erdoganozer2423
3 жыл бұрын
Kral senin kollar kaç cm
@hasanacar5903
3 жыл бұрын
Spor yaparken on kol Kasım acayip ağrıyı 1 aydır spora basladim
@ciwanacar4678
2 жыл бұрын
Arnold gercek su ki sergio yu kiskanirdi ve en buyuk rakibiydi
@ahmetfatihkose2638
3 жыл бұрын
Abi sende ne fizik var be goril abi
@papichulo2222
3 жыл бұрын
Sene olmuş 2021 arnoldun kol programı mi kaldı bilim çok ilerledi kaldı ki arnoldun biceps genetegi zaten çok iyi
@kakasif3978
3 жыл бұрын
Sil
@ardac4n605
2 жыл бұрын
Mike Mentzer, Frank Zane daha estetik
@ertanturabi4741
3 жыл бұрын
Arnoldun ön kollar amerika. Arka kol austurya 😜
@face5385
3 жыл бұрын
kol programı değil ön kol programı olmuş bu
@Gorilbey
3 жыл бұрын
Ön kol forearm oluyor biceps hareketleri ekledim arka kolu sonra inceleriz
@ogzknklc
3 жыл бұрын
yeni baslayan birisi x10 yapsa yararlı olurmu
@alperarc6216
3 жыл бұрын
Sen düzgün form düzgün ağırlıkla yap da her türlü gelişirsin dost
@ogzknklc
3 жыл бұрын
@@alperarc6216 peki hocam birsey sorabilirmiyim, Ben evime 85 kg halter seti aldım 10.sınıfım lise 4 e kadar çalısmak istiyorum vr barfiks çubuğu aldım sırt için bu malzemeler ile güzel fit bir vücut yapılırmı ?
@Random-mg4jk
3 жыл бұрын
@@ogzknklc yapılır kardesim
@alperarc6216
3 жыл бұрын
@@ogzknklc yapılır tabi sırt için row barfiks göğüs için bench press dumbell fly omuza overhead press lateral raise bide kol yap 10 numara gelişirsin
@erenbalc5061
3 жыл бұрын
Goril Dostum bir günlük ne yediğin bir vlog gelir mi beee
@Gorilbey
3 жыл бұрын
Bütçe ne kadar olsun dostum benim
@alperarc6216
3 жыл бұрын
@@Gorilbey bence ortalama bütçe iyidir başkan herkese hitap eder
@erenbalc5061
3 жыл бұрын
@@Gorilbey bütce sınırı olan arkadaşlarda var simdi benim sınırım yokta senin günlük ne kadar karb aldığını çok merak ediyorum dostum saygılar vesselam
Пікірлер: 118