Franchement, tu expliques trop bien. Surtout tu nous dis toujours la logique qu'il y a derrière chaque mouvement, chaque positionnement et ça change tout. Tu assures!!
@zoeamalys
3 ай бұрын
Merci beaucoup ! Je suis super contente de réussir à vous aider ☺️🫶🏻
@luciegillet4219
3 ай бұрын
bonjour, très belles explications, merci!
@zoeamalys
3 ай бұрын
Hello, avec plaisir ☺️🫶🏻
@dF-wk3zy
3 ай бұрын
Fantastique, comme d’habitude ! Un Grand merci ! Est-ce que tu penses que tu pourrais faire une petite vidéo complémentaire pour expliquer l’intérêt de la ceinture de force, à partir de quand elle devient vraiment utile voire incontournable ? Je suis à 90 kg au rdl, et je sens que je suis au bout de ce que je peux donner, je me Demande si la ceinture de force ne pourrait pas m’aider à passer ce cap.
@zoeamalys
3 ай бұрын
Oh merci beaucoup 🥺 Oui !! Bien sûr je note cette vidéo ☺️
@eliseavt
3 ай бұрын
Toujours aussi clair et pertinent ! Merci 🫶🏻
@zoeamalys
3 ай бұрын
Avec plaisir ☺️🫶🏻
@Sofia69000
3 ай бұрын
Très pédagogique et très clair, ça va m’aider grandement pour cet exercice. Merci pour cette vidéo didactique. 😊🙏
@zoeamalys
3 ай бұрын
Avec grand plaisir ☺️☺️💗
@Ania-eu9rj
3 ай бұрын
Vidéo très intéressante !!
@zoeamalys
3 ай бұрын
Merci beaucoup ☺️
@lady.limonade
3 ай бұрын
Merci beaucoup. J'ai rentré le deadlift roumain dans mon circuit cuisses/fessiers et avec tes explications je comprends mieux mes erreurs.
@zoeamalys
3 ай бұрын
Avec plaisir !! 💗
@vaslabas-trounoir
6 күн бұрын
Super video !!!! Le moment ou tu as dit quon pense le moivement de haut en bas alors quil faudrait le penser comme un hip thrust, tu m'as debloque un truc et maintenant je le fais bien !! Continue les videos tu es geniale je m'abonne !!!! ❤❤❤❤❤
@zoeamalys
5 күн бұрын
Trop contente d’avoir pu t’aider !! ☺️ Merci beaucoup 🥺
@melinamelimelo2433
3 ай бұрын
Coucou Zoé ! J’ai une question !! Tu connais la machine où tu as une ceinture et tu soulèves les poids ?? Certains ne prennent pas la ceinture et mettent une petite barre pour faire des deadlift ! Qu’en penses-tu ? Est-ce que c’est efficace ??
@zoeamalys
3 ай бұрын
Helloo, oui je vois ! Je n’ai jamais testé mais ça me paraît une variante qui peut être chouette ! (à condition de ne pas devoir mettre les pieds plus larges que le bassin et que le cable soit vertical) ☺️
@mailysa8987
3 ай бұрын
Pépite cette vidéo moi qui en ait introduit semaine dernière j’y arrivais pas ! C’est pareil à la smith ? Et est ce que c’est mieux en pronation ou en prise alternée ?
@zoeamalys
3 ай бұрын
Oui exactement les mêmes conseils ! Si tu as des straps, la prise mixte est inutile. Si tu n’as pas de straps, la prise mixte t’aidera au niveau de la poigne. Veille alors à bien tendre les bras et à varier la position des mains 🫶🏻
@kmi_kaz
3 ай бұрын
Toujours des vidéos claires et ultra complètes, on voit ton tout travail en amont ! Merci beaucoup 😍💕
@zoeamalys
3 ай бұрын
Oh merci ☺️ C’est avex plaisir !!🫶🏻
@fl5462
3 ай бұрын
Hello, Je fais du rdl à la barre depuis un an et je viens de changer pour du rdl aux haltères car en essayant d’augmenter la charge à la barre, ca me fait super mal au milieu du dos jusqu’à avoir mal pendant plusieurs jours. Est ce que aux haltères c’est moins efficaces vu que je mets un peu moins lourd qu’à la barre ?
@zoeamalys
3 ай бұрын
Hello, oui si tu mets moins lourd aux haltères malheureusement c’est moins efficace. Tu as mal type courbatures ?
@fl5462
3 ай бұрын
@@zoeamalysc’est pas courbaturé c’est plutôt un noeud au milieu du dos et ça me bloque un peu aussi le milieu du dos. C’est peut être à cause du fait que j’ai une mauvaise posture et que je porte souvent un sac bien trop lourd sur mon épaule
@Milou2000
3 ай бұрын
Merci , on voit bien que tu es passionnée
@zoeamalys
3 ай бұрын
Avec plaisir 🥰
@dinaharisoa
3 ай бұрын
Super vidéo comme toujours! peux-tu nous dire la marque de tes straps et ta ceinture?
@zoeamalys
3 ай бұрын
Merci ☺️ C’est la marque Uppper gear 🫶🏻
@dinaharisoa
3 ай бұрын
@@zoeamalys Merci
@mariedesgrouas3729
3 ай бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo qui est claire avec des variantes. Mon point faible sont les pectoraux pourrais tu faire une vidéo sur les variantes ? Merci
@zoeamalys
3 ай бұрын
Avec plaisir !☺️ Pour renforcer tes pectoraux, les principaux exercices sont : - le développé couché aux haltères (à plat et incliné) - le développé couché à la barre - les machines type chest press - le chest fly à la poulie ou à la machine 🥰
@mariedesgrouas3729
3 ай бұрын
@@zoeamalys merci je fais le développé couché à la barre je n ai pas essayé avec haltères, le reste je ne peux pas car je ne vais pas en salle.
@zoeamalys
3 ай бұрын
@mariedesgrouas3729 c’est super de le faire aux haltères pour éviter les déséquilibres entre tes deux mecs par exemple ☺️
@yohannamayot6731
3 ай бұрын
Ta vidéo tombe à pique ! Je me suis blessée justement il y a 2 jours 😅 et je voulais carrément abandonner cet exercice car je me bloque toujours le dos.... En espérant que cette fois-ci avec tous tes bons conseils je réussirai à enfin le faire. Merci !
@zoeamalys
3 ай бұрын
Oh mince 😬 J’espère que ça ira mieux !!❤️🩹✨
@lorenalancia5856
3 ай бұрын
C est un plaisir d écouter vos explications : claires , nettes et détaillées. Merci pour vos partages
@zoeamalys
3 ай бұрын
Merciii beaucoup 🫶🏻
@leilatritar1092
3 ай бұрын
Et merciiii!! Je file à la salle pour un leg day justement 😊
@zoeamalys
3 ай бұрын
Pile à temps 🤭 avec plaisir !
@mariereydellet9897
2 ай бұрын
A chaque fois que je fais cette exercice, je perds l’équilibre et mes pointes de pieds se lèvent du sol et je pars en arrière. Tu aurais un conseil pour éviter cela ?
@zoeamalys
5 күн бұрын
Essaie de fléchir un peu plus les genoux et de te pencher plus en avant
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