Pour continuer cette série de vidéos, où je vous dévoile ma nouvelle programmation, aujourd'hui, on se concentre sur les jambes et plus précisément, les quadriceps.
Dans cette nouvelle vidéo, je vais donc sortir de ma zone de confort, en soulevant des charges plus lourdes que d'habitude. L'objectif est de maintenir la masse musculaire sans prendre de risques avec des charges extrêmes.
⬇ Ouvre pour en voir plus, tu ne seras pas déçu ;)
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Негізгі бет Énorme volume & intensité : training jambes à jeun ! 😵💫
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