Hey Guys!🙋
Θέλετε να βελτιώσετε την κινητικότητα του ισχίου σας; Ταλαιπωρείστε συχνά από πόνους και ενοχλήσεις; 😤🤔
Μπορείτε μέσα από απλές ασκήσεις και διατάσεις που εκτελούνται σε λίγα μόνο λεπτά να δείτε την ανακούφιση που ψάχνετε!
Βρείτε λίγο χρόνο μέσα στην μέρα παίρνοντας μια άνετη θέση και ξεκινήστε! Αρχίστε με 2 σετ των 10 επαναλήψεων και σταδιακά αυξήστε λίγο τα σετ και τις επαναλήψεις όσο το επιτρέπει το σώμα σας. Θα χρειαστείτε μόνο ένα μικρό στρώμα και καλή διάθεση.😊
* Αντίστοιχο βίντεο για την ανακούφιση της ισχιαλγίας που αξίζει να ρίξετε μια ματιά είναι το ακόλουθο:
👉 • 6 ΕΥΚΟΛΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ...
Αφήστε ένα σχόλιο εάν δοκιμάσατε το πρόγραμμα και πείτε μου πως σας φάνηκε!
Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου εάν έχετε απορίες. Για περισσότερες πληροφορίες και διευκρινήσεις, μπορείτε ακόμη να μάθετε περισσότερα στην ιστοσελίδα μου:
athlisis-for-h...
✘ I N S T A G R A M: / nastazia.panou
✘ F A C E B O O K: / anastasia.panou.52
✘ T I K T O K: www.tiktok.com...
✉ C O N T A C T: athlisis4health@gmail.com
Stay Fit - Feel Healthy 🏃
Μουσική:
Music by Faos
KZitem: / faosmusic
Spotify: spoti.fi/3gLk4TQ
Apple Music: apple.co/3h9YecL
SoundCloud: / faosofficial
Instagram: / faos0fficial
Music Promoted by FreeVlogMusic.com
• One day - Faos (Vlog N...
Негізгі бет ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΙΣΧΙΟ
Пікірлер: 87