J'ai perdu 12 kg en mangeant ce type d'assiette équilibrée et rassasiante.
Cette assiette peut se manger froide ou chaude (pâtes et aubergines).
Chaque assiette est composée de:
100 gr de protéine animale ou végétale
100 gr de féculent (pâtes, riz, semoule, quinoa etc..)
200 gr de légumes
1 cc d'huile
et des aromates
je te donne rdv sur mon blog : www.recettes-e...
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Негізгі бет 😀 ASTUCE pour perdre du poids sans se priver, sans avoir faim.😀 J'ai perdu + de 12 kilos
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