みなさんこんにちは!
楽トレチャンネルS&Cコーチ
の山岡楽(ヤマオカラク)です。
今回は
アスリートに是非やってほしいトレーニング
について解説していきます!
ミリタリープレスは、
基礎的な筋力の向上や
コンタクトスポーツに必要な
圧力に耐えるための基礎的な動きを
習得するとことができます!
こちらのチャンネルでは、
高校生、大学生、アスリートに向けて
競技に活かすための正しいトレーニング知識や、
フォームなどをわかりやすく
解説していきます!!
ウエイトトレーニング
ウエイトリフティング
コンタクトスポーツ向けの体の使い方
ランニングフィットネス
等
専門的な内容や、選手時代の経験なども踏まえて
ご紹介していきます!!
〜経歴〜
・京都成章高校ラグビー部
・中部大学ラグビー部 キャプテン
・宗像サニックスブルース(プロラグビー選手)
・某フィットネスジム勤務
(パーソナルトレーナー、ファンクショナルトレーニング、キッズクラス)
・名古屋市東区に
「パーソナルトレーニングジムON THE LINE」
をオープン
・母校大学ラグビー部
(2021年ヘッドコーチ、2022年S&Cコーチ)
〜資格〜
・NSCA-CSCS
・NESTA-PFT
・スタートコーチ
(日本ラグビーフットボール協会認定)
#楽トレチャンネル#ストレングストレーニングを日本の主流に#山岡楽#ミリタリープレス#ショルダープレス#体幹トレーニング#肩トレ#ラグビー#アメフト
Негізгі бет "アスリート”はコレをやれ!? ミリタリープレス!!
Пікірлер: 5