. Atacurile de panica se pot vindeca.
Atacul de panica apare din senin: dacă uneori iți bate inima foarte tare sau cu ritm neregulat, începi sa respiri greu, sa transpiri, sa tremuri si ai un sentiment de neliniste, teama intensa sau simti ca mori - cu toate ca nu exista nici un pericol real, cel mai probabil ai un atac de panica.
In acest video îți voi spune care sunt cauzele, cum sa actionezi atunci cand te ia un atac de panica si ce ar trebui sa faci pe termen lung ca sa scapi de aceasta problema.
.
.
.
👉 00:00 Intro
👉 00:55 Cine sunt cel mai afectati
👉 01:07 Cum gestioneaza animalele stresul
👉 01:34 Frica ne ajuta sa supravietuim
👉 02:40 Care sunt fricile fundamentale si cum declanseaza atacul de panica
👉 04:44 Remedii rapide in atacul de panica
👉 06:42 Remedii pe termen lung: Psihoterapia
👉 07:06 Sportul
👉 07:49 Meditatia
👉 08:14 Somnul
.
.
.
Vezi și:
Consecintele STRESULUI cum afecteaza sistemul imunitar
• Consecintele STRESULUI...
Cel mai afectate sunt persoanele foarte emotionale, anxioase și în special femeile. Iar ca si factori sunt emotiile negative, acumulate in exces in subconstient, generate de abuzuri și traume din trecut.
Oamenii din cauza ca nu mai sunt confruntați frecvent cu amenințări reale nu mai știu sa-si controleze bine mintea si si-au atrofiat mecanismele de gestionare a fricii.
Adultii de azi se comporta ca niște copii speriați ce devin din ce în ce mai fricoși și transmit asta și generatiilor urmatoare: iar copii lor - hiperprotejati vor deveni niște adulți neincrezatori in forțele proprii si care vor aglomera spitalele de psihiatrie.
Care sunt fricile fundamentale?
Frica de critică
Omul este o fiinta sociala care nu poate trai singur - are nevoie de comunitate, iar daca incalca regulile tribului - risca sa fie alungat si sa nu poata supravietui de unul singur.
Frica de moarte sau de imbolnavire: Ai aflat ca cineva a murit si te gandesti ca viata se termina: Vai! dar dacă mă imbolnavesc, daca o sa mor?
Stresul financiar: Trăim astazi vremurile cu cea mai mare abundență a resurselor din istoria omenirii si putini oameni mai mor la propriu de foame
Frica de abandon, de singuratate, grija excesiva pentru persoanele apropiate cum ar fi părinți sau copii, consumul excesiv de stiri - pentru ca majoritatea sunt cu conotație negativă: intrigi politice, terorism, poluare, accidente.
Iar o persoana foarte emoțională si anxioasa mai asociază pe deasupra si diverse alte fobii: frica de virusuri, de insecte, de inec, de înălțime, de spatii închise sau de aglomerație etc.
Managementul defectuos al gandurilor si a fricilor umplu paharul cu hormoni de stres iar cand cade si ultima picatura se declanșează din senin atacul de panică.
.
.
.
Fii primul care află despre noile materiale, proiecte și evenimente marca Dr. Cezar!
Abonează-te la Newsletter AICI:
drcezar.ro/newsletter/
.
.
.
DISCLAIMER:
Acest material are doar scop informativ general, NU înlocuiește un examen medical propriu-zis și nu trebuie utilizat pentru diagnosticare și tratament. Vizionarea acestui material nu creează o relație medic-pacient între Dr. Cezar și Dumneavoastră. Înainte de a lua o decizie referitoare la sănătatea Dvs, solicitați întotdeauna sfatul unuia sau mai multor medici sau alți furnizori calificați de servicii medicale pentru a vă oferi soluții personalizate.
Dr. Cezar Amititeloaie, născut în anul 1981, absolvent al Facultății de Medicină și Farmacie “Grigore T. Popa”, Iași (2006), medic specialist cardiolog (2015), antreprenor, fondator al clubului de sănătate și sport Vivertine Iași.
👨⚕ Dr. Cezar - Un cardiolog nonconformist,
pasionat de nutriție, sport și psihologie 💓
.
💓www.doctorcezar.ro💓
☎ +40 799 213 789
📧contact@doctorcezar.ro
facebook.com/doctorcezar.ro
instagram.com/doctorcezar.ro
tiktok: doctorcezar.ro
Editare video
🎬Koolgraphy
☎ +40 742 300 805
📧ami.cosmin@gmail.com
facebook.com/koolgraphy
instagram.com/koolgraphy.ro
Негізгі бет Atacurile de panica se pot vindeca [Afla cauze si remedii!]
Пікірлер: 650