Hier findest du weitere Informationen rund um die geheime Kraft vom Nervensystem: www.stefanieau...
Nervensystem-Arbeit ist inzwischen in aller Munde, denn es werden immer mehr Menschen, die bereits um die enormen Auswirkungen eines regulierten oder weniger regulierten Nervensystems wissen.
Neben der langfristigen Regulation, die vor allem dabei hilft den ganzen unverarbeiteten Stress im System loszuwerden, gibt es immer wieder auch kleine Übungen, die ganz gezielt im Hier und Jetzt ansetzen. Eine dieser Übungen für dein Nervensystem möchte ich heute vorstellen.
Es ist eine Übung, die dein Nervensystem - nicht wie so häufig - nach unten reguliert, sondern ganz bewusst dazu anregt, dich in einen schwungvollen, in einen sympathischen Zustand zu bringen. Es ist eine dynamische Atemübung, die dich morgens belebt und voller Frische in den Tag gleiten lässt. Gleichzeitig erhöht sie deine Atem-Kapazität.
Du belebst deine Drüsen, energetisierst deinen Körper und kannst freudvoll durch deinen Tag gehen.
Probiere diese kurze Atemübung und spüre sie Mobilisierung deines Nervensystems, um dich wieder mit deinem Körper, deinen Gefühlen und deinen Bedürfnissen zu verbinden.
Viel Freude beim Ausprobieren.
Негізгі бет Atemübung am Morgen
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