Devo dire che i suo video sono davvero montati e strutturati bene! Oltre al contenuto ricco e spiegato in maniera molto fluente e apprezzabile. Complimenti Doc 👌
@lorenzodrago8098
21 күн бұрын
Bravo enrico i tuoi consigli sono sensati👍👍💪🏽😊
@veramariacorsini1085
4 ай бұрын
Dottore Lei è davvero bravissimo, spiega tutto in modo chiaro e soprattutto dimostra di avere grandissima empatia nei confronti di chi ha problemi di peso....complimenti davvero, continui così ❤❤❤
@dott.enricoveronese
4 ай бұрын
grazie ♥️
@pier1316
2 жыл бұрын
Grazie a questi suoi consigli ho regolato e diminuito le mie sessioni di camminata... perché dopo anni di vita sedentaria e alimentazione sbagliatissima dolci gelati patatine pizze brioches ecc.. (difatti ho purtroppo raggiunto un BMI di oltre 33 e quindi oscillo tra il 1° ed il 2° grado di obesità) ho finalmente deciso di iniziare una dieta bilanciata ed iniziare a camminare (circa 6 km in 1ora e 10 min) MA giustamente per quello che ha qui spiegato sbagliavo... perché mi sono voluto buttare a capofitto in questo mio tentativo di "restauro".. e camminavo 4/5 giorni di fila e poi staccavo solo un giorno per riposare. Grazie a Lei ho compreso che è troppo, ho quindi ridotto ad 1 giorno si 1 no. Magari fra 5/6 mesi di costanti camminate potrò poi intensificare 1pò. Grazie Doc! 🔝 🔝 🔝
@francescoraio6485
2 жыл бұрын
Bravissimo il nutrizionista Veronese, spiega molto bene
@iolandalecca3898
2 жыл бұрын
Anche io sono d accordo con lei dottore Vorrei al più presto possibile iscrivermi in Palestra, ma ho protrusione alla schiena. Mi farò consigliare gli esercizi adatti
@carlommerli7476
5 ай бұрын
Salve a tutti, da 4 anni sono in pensione e faccio ogni giorno (a parte quando piove) 1 ora di passeggiate mattutine con i miei 2 cani, grande divertimento perche' vivo a Belgrado e sono a 200 metri dal grande Parco sulla riva del Danubio.
@dott.enricoveronese
5 ай бұрын
complimenti 👍👍
@marcobonafiglia288
Жыл бұрын
Chiaro come sempre Dottore. Sono un personal trainer qualificato nonché ex podista e sono completamente d'accordo sul suo punto di vista riguardo l'attività fisica. Nn ho trovato però il video in cui lei mette a confronto l'attività fisica aerobica con quella anaerobica alattacida/lattacida. Probabilmente però già posso immaginare come la pensa. Grazie ancora.
@antonio139gagliardi7
2 жыл бұрын
Ottima la vostra scuola del buon vivere... ANTONIO ANNI 83 ... Grazie
@antinioazzarello7285
Жыл бұрын
Grazie . Condivido pienamente la sua professionalità.
@elenapiciocchi
Жыл бұрын
Quanto è vero!! Qualche anno fa mi sono messa di buona lena e ho iniziato a camminare. Prima 2/3 volte a settimana per circa 1 o 2 km e via via aumentando. Nel giro di 3/4 mesi sono arrivata a 13 km almeno per 3/4 volte a settimana, ma più spesso camminavo tutti i giorni per 6/7 km e stavo da dio e avevo risolto oltre al peso anche problemi osteoarticolari e poi ne sentivo proprio la necessità e se un giorno non potevo, mi mancava. Poi purtroppo nella vita ci sono intoppi di vario genere che ti stravolgono i piani e così sono passata dal "tutto" al "niente" con le conseguenze del caso ... Adesso sto ricominciando da capo, sperando di tornare presto non dico come prima perché gli anni passano e ci si deve saper regolare ma almeno a un buon livello e sopratutto a una buona costanza. Insomma, finché respiro non mollo😊
@MariangelaBulgarini-xq2sg
Жыл бұрын
Buongiorno .come questa signora anch'io ho fatto questo sbaglio ma il mio problema è un ginochio e anche un po' di pigrizia però mi sono imposta che pian piano riprendo a fare qualche passeggiata e mi Ischia a ginnastica dolce speriamo grazie x i suoi bei video
@elenapiciocchi
Жыл бұрын
@@MariangelaBulgarini-xq2sg buona sera. Se posso le do un consiglio: cerchi su KZitem i video per la camminata in casa, così può riprendere gradatamente e alternare con la camminata fuori. Poi ci sono anche parecchi video di ginnastica posturale. Io finalmente riprendero' da domani perché col caldo infernale ovviamente non ho più fatto nulla né fuori né in casa. Buona serata
@mariapaolafumi966
3 жыл бұрын
Grazie, molto interessante, mi ritrovo pienamente in quello che ha detto e vivo la fatica di perdere peso, contro la estrema facilità di prenderlo. Mi piace molto camminare, ma purtroppo non riesco ad essere costante
@dott.enricoveronese
3 жыл бұрын
cammini paola..almeno tre volte alla settimana è un investimento di cui non si pentirà mai
@Mariannamusa
8 ай бұрын
Io cammino tanto ma uesto periodo stressante no riesco più a scendere di peso e sono molto gonfia pure di pancia oltre che son intollerante pure al glutine sono molto scoraggiata@@dott.enricoveronese
@dott.enricoveronese
8 ай бұрын
@@Mariannamusa guarda il mio video dimagrire mangiando e i video sulla colazione spuntini e cena vedrai che saranno d’aiuto
@patriziarecce3241
Жыл бұрын
Buonasera dottore, purtroppo io non riesco più a fare più attività fisica! Sono in pre menopausa ero sottopeso fino a 7 mesi fa ad oggi ho messo 4 kg in questi pochi mesi, non ho più voglia di camminare non perdo più un etto pur mangiando bene e ho una fame nervosa dopo i pasti di dolci, mi sa che è una forma di depressione! Devo seguire i suoi saggi consigli! Grazie 🙏
@dott.enricoveronese
Жыл бұрын
patrizia vada a vedere il mio video proprio sull’alimentazione e depressione e anche quello sulla fame nervosa le potrebbero essere d’aiuto
@mariacelestri5863
2 жыл бұрын
Utilissimo!grazie buongiorno dottore
@annamariacannuscio7854
3 жыл бұрын
Grazie mille del consiglio
@mariaesposito66
Жыл бұрын
Grazie per le informazioni
@simonettadifranco1762
3 жыл бұрын
Sono d'accordo con tutto il discorso Graz
@annunziatacasale4510
Жыл бұрын
Da quando la seguo, dopo ogni video mi ripeto, no basta, domani comincio!!! Dovrei operarmi all anca, ma non voglio ancora, potrei fare tappeto a casa come esercizio fisico, abbinata alla corretta alimentazione? Ho 56 anni.
@miriamcruzzolin8512
11 ай бұрын
Grazie dottore
@ladiesis2008
Жыл бұрын
Grazie.vero per me io faccio nuoto 3 volte a settimana e gioco spesso a pallavolo camminò col cane tutti i giorni ma sono comunque obesa e non riesco a dimagrire da anni.quando ho il ciclo e magari devo anche lavorare in quei giorni sto ferma dallo sport e da movimento anche per una settimana 10 giorni e ogni volta mi sento che devo ricominciare da capo..ho 47 laura.grazie doc
@mariabianchini863
2 жыл бұрын
Concordo con lei questi meravigliosi consigli
@michelinabernardo2010
Жыл бұрын
Grazie
@elisabettarossi2
4 ай бұрын
Sono d'accordo su tutto 👍😊
@Steu.-rl6ev
4 ай бұрын
Salve dottore,ho bisogno di un consiglio:ho deciso di riprovare la palestra,mi iscrivo ed inizio la prossima settimana.essendo che andrei dopo il lavoro,il pomeriggio mi conviene fare uno spuntino o è meglio rimanere a stomaco vuoto?grazie anticipatamente!
@dott.enricoveronese
4 ай бұрын
È una cosa soggettiva io per esempio preferisco mangiare prima, in realtà non è molto corretto perché facendo così il sangue va alla digestione, quando in realtà dovrebbe andare ai muscoli , ciò non di meno allenarsi a digiuno può essere un problema . Bisogna fare dei test , magari mangiando un carboidrato semplice prima e una fonte proteica dopo , ne parli con il suo nutrizionista
@soniaappignanesi2250
Жыл бұрын
Salve Dottore quali sono le attività fisiche x dimagrire?
@monicamoni1838
8 ай бұрын
Qualsiasi ...quella che ti piace di più
@pasquinadeserio3406
5 ай бұрын
@@monicamoni1838salve dott io faccio yoga una volta settimana ho da poco iniziato
@silviobarone7862
4 ай бұрын
Mi piace molto.
@michelecarbone1907
2 жыл бұрын
Buongiorno dott. Enrico Veronese qual’é l’attività migliore per perdere grasso, grazie mille ☺️
@idamuraca7577
Жыл бұрын
😮
@giuseppeesposito6090
6 ай бұрын
Salve dottore, volevo sapere a che frequenza cardiaca bisogna camminare ( tapis roulant ) per dimagrire in special modo la pancia. Ho 62 anni ,altezza 172 cm, peso 81 kg. La ringrazio per un eventuale risposta.
@giuliaferrari4906
3 жыл бұрын
Mi scusi dottore, mi piace camminare, ma quanto devo camminare ogni giorno affinché la dieta sia più efficace. Grazie mille.
@dott.enricoveronese
3 жыл бұрын
Vedi Giulia 40,50 minuti al giorno vanno bene ma la cosa fondamentale è che tu lo faccio tre volte alla settimana per quattro e che tu mantenga questo numero costante nelle settimane. Andare a camminare tutti i giorni una settimana e quella dopo non andarci più fa solo danno
@dott.enricoveronese
3 жыл бұрын
Guarda il mio video su movimento e dimagrimento
@giuliaferrari4906
3 жыл бұрын
@@dott.enricoveronese grazie
@Bieffe0409
Жыл бұрын
Salve dottore il punto è proprio questo fare movimento specie cn i pesi è di una noia terribile funzionerà pure non lo metto in dubbio ma la maggior parte delle persone fa già una vitaccia stressante ....oltre ad autoinfliggersi la dieta deve caricarsi pure allenamento con i pesi..... Prima o poi ci si stufa e si abbandona il percorso. Non faccio fatica a credere che ci siano persone che preferirebbero un bendaggio gastrico al posto in quanto situazione stabile definitiva e che n obbliga a faticacce in palestra...
@marasperotto736
3 жыл бұрын
Salve dott. Io sono abbastanza scoraggiata , perché oltre ad essere sempre attenta a cosa mangio che per me è già un grande sacrificio essendo di grande appetito, aggiungo delle belle camminate , ma poi mi ritrovo che ho dolori ovunque: ginocchia , lombare ecc. e questo tende a scoraggiarmi molto anche perché, a volte devo prendere un antidolorifico per alleviare il dolore, non capisco grazie.
@dott.enricoveronese
3 жыл бұрын
Guardi il mio video sull’attività fisica, cerchi di fare le cose in modo continuo e graduale senza mai eccedere Ma con costanza.
@marinadincecco6574
Жыл бұрын
Cosa mangiare per poter dimagrire in palestra dato che io sono aumentata di peso da quando faccio ginnastica? Grazie dottore
@leonardosarigu9103
Жыл бұрын
Buongiorno dottore, consiglierebbe il nuoto come attività fisica costante in alternativa alla camminata o alla palestra?
@tinareggimenti1228
6 ай бұрын
Lei xosa ne pensa del digiuno intermittente? Io 2 volte la settimana torno a casa alle 15 mangio verdura pasta o altro( miglio, quinoa, riso intehrale) proteina e poi digiuno fino alle 8 della mattina: mi fa sentire più lucida e leggera.
@gaetanellaprisco4625
Жыл бұрын
Purché non mi arrivano le notifiche, nonostante mi sia iscritta?
@vincenzomonte5827
2 жыл бұрын
Salve Sono alto 173cm x ahimè 77 kg dovrei scendere a 72 almeno. Quando andai dal nutrizionista mi disse di fare attività cardio Intensa 3 volte a settimana un’ora a seduta. Vietandomi assolutamente la pesistica. Altri dicono di non fare cardio ma pesi 😅…. Provate tutte e due. Ed i risultati li ho ottenuti col cardio dove perdevo molte più calorie, ad esempio correndo per 10 km anziché fare un’ora di sollevamento pesi. Qual è la verità
@dott.enricoveronese
2 жыл бұрын
Sicuramente l’attività anaerobica lattacida, cioè quella che si fa abitualmente in palestra con i pesi e gli attrezzi e ideale per un dimagrimento estetico e duraturo, va pero’ associata ad una attività aerobica a bassa intensità, i grassi bruciano a fuoco lento… Guardi il mio video dimagrire con l’attività fisica. L’attività fisica ad alta intensità come la corsa prolungata fa bene al sistema cardiocircolatorio ma provoca degli effetti compensatori a livello alimentare. In più è difficile mantenere quei volumi di lavoro nel tempo e quando si interrompe il metabolismo si blocca
@annatravaglioli7313
2 жыл бұрын
Grazie x i suggerimenti purtroppo ci sono un po' di blocchi il ginocchio cmenisci che fa male e inizio di alluce valgo cosa consiglia x perdere peso...sono a 75 kg
@dott.enricoveronese
2 жыл бұрын
Deve affidarsi a un bravo nutrizionista e acquisire uno stile di vita corretto vedrà che anche le problematiche articolari miglioreranno
@marinainnamorati3832
2 ай бұрын
Buongiorno Dottore, io sono stata sempre in sovrappeso però ho sempre praticato sport, ho fatto anche molte diete ma ho sempre fallito. Da aprile dell’anno scorso ho iniziato un programma alimentare con una biologa nutrizionista che lavora in palestra e da lì ho perso 15 kg. Però ho sempre paura che dietro l’angolo ci sia una ricaduta 😢 Comunque prima svolgevo sempre circuiti aerobici e da 3 mesi a questa parte mi sono decisa di cambiare e lavorare in sala pesi. Tutte le domeniche faccio dai 70/80 km in e- mtb con un gruppo di amici compreso mio marito. Vorrei sapere sé l’allenamento pesi è giusto x me . Comunque ho messo su un po’ di muscoletti che mi piacciono molto e sono andata a rassodare il vuoto causato dalla perdita di peso. Vorrei sapere se per lei sto facendo la cosa giusta. Grazie e buona giornata. Io sono Marina e ho quasi 55 anni. Aspetto una sua risposta e naturalmente accetto con fiducia ogni suo consiglio!
@dott.enricoveronese
2 ай бұрын
Concordo pienamente con l’allenamento in sala pesi e ridurrei le uscite domenicali per evitare un effetto compensatorio guardi il mio video dimagrire con il movimento
@marinainnamorati3832
2 ай бұрын
Lo so però la bici è il mio amore da tanti anni e mi scarica la tensione e per me è come un farmaco contro la depressione
@dott.enricoveronese
2 ай бұрын
@@marinainnamorati3832 infatti Marina non bisogna rinunciare a ciò che piace però bisogna fare sì che sia inserito nel modello complessivo nel modo corretto
@marinainnamorati3832
2 ай бұрын
Il suo consiglio qualè? Infatti forse non ho molto recupero, e mi sento sempre stanca, perché tutti i giorni mi alzo alle sei x andare a lavoro, poi tre volte a settimana mi alleno in palestra nell’ora di pranzo, poi la casa la famiglia e la domenica mi alzo di nuovo presto x andare in bici. Forse sto facendo un po’ troppo!!! Però la bici di domenica è troppo bella! Mi dia lei un consiglio professionale e cercherò di seguire. Grazie e buona giornata 😊
@marinainnamorati3832
2 ай бұрын
Se devo prendere qualche integratore perché non sto prendendo nulla.
@mariacasarotto8229
Жыл бұрын
Io vorrei dimagrire però. Io non cammino perché ho male le gambe come devo fare grazie aspetto una risposta
@patriziafalcetta7141
2 жыл бұрын
Buongiorno dottore vorrei un consiglio su qualcosa che influenza il mio peso che è la stitichezza con l età è peggiorata(64 anni) e la menopausa crea un vero e proprio addormentarsi del movimento intestinale...cosa posso fare?
@dott.enricoveronese
2 жыл бұрын
Guardi il mio video dimagrire con il microbiota E valuti col suo medico nutrizionista, o farmacista una terapia probiotica, Dopodiché l’alimentazione e movimento Giocano un ruolo importante le saranno d’aiuto il mio video dimagrire mangiando, e dimagrire con il movimento
@patriziafalcetta7141
2 жыл бұрын
Grazie della veloce risposta dottore!guarderò entro oggi il video che mi ha consigliato e le farò sapere..
@andreamorra242
3 жыл бұрын
Buongiorno Dottore , il salto con la corda secondo lei è adatto al dimagrimento? Grazie mille Andrea
@dott.enricoveronese
3 жыл бұрын
Meglio la camminata Andrea guarda il mio video sul movimento
@pinagalluzzo1076
Жыл бұрын
Posso avere informazione in Inglese
@rosariacacciatore9286
3 жыл бұрын
SE piove uso il tapis roulant funziona lo stesso? Fa caldo e vado fuori alle sei e mezzo e riesco a camminare anche tre km di più non posso ) 75 anni) va bene?
@dott.enricoveronese
3 жыл бұрын
Il Tapis roulant è perfetto rosaria, Importante è farlo in modo continuativo
@mariaesposito66
Жыл бұрын
Gentilmente mi può consigliare la dieta per il colesterolo alto con il valore di 202?
@dott.enricoveronese
Жыл бұрын
guardi il mio video la dieta per il colesterolo
@annagagliardi6987
7 ай бұрын
202 va benissimo dov è il problema
@Bieffe0409
Жыл бұрын
Chissà se l elettrostimolazione può essere una valida alternativa agli allenamenti con i pesi.... Sarebbe più pratico comodo veloce
@dott.enricoveronese
Жыл бұрын
no assolutamente no, purtroppo ..
@Bieffe0409
Жыл бұрын
@@dott.enricoveronese peccato mai una gioia x gli endomorfi come me
@pippobonanno6516
2 жыл бұрын
Buongiorno dottore, quanti km di camminata a settimana per dimagrire. Grazie
@dott.enricoveronese
2 жыл бұрын
Se non sbaglio nel video lo dico, comunque direi che può iniziare con 3 volte alla settimana 50 minuti andatura media Sempre che ovviamente lei non abbia delle controindicazioni a causa di patologie eccetera eccetera
@pippobonanno6516
2 жыл бұрын
@@dott.enricoveronese grazie, gentilissimo
@wow8257
Жыл бұрын
Brav
@mariapiabracali7259
Жыл бұрын
Sono tutti concetti giusti, e' che siamo a volte un po' pigri, e' una bella croce avere tendenza ad ingrassare, ci sono persone che mangiano molto, come vogliono, anche i cibi spazzatura, hanno la fortuna di non ingrassare !
@annasprocati9677
3 жыл бұрын
Fare yoga serve?
@dott.enricoveronese
3 жыл бұрын
In modo indiretto Anna, a quello deve sempre aggiungere un’alimentazione corretta e del movimento
@luciascarci1770
2 жыл бұрын
Dott io sono anni che faccio sport mi allemo 6 volte alla settimana e ttoppo? Piu dieta
@dott.enricoveronese
2 жыл бұрын
guarda il mio video Dimagrire con il movimento sempre su questo canale KZitem, e anche il video dimagrire mangiando ti saranno sicuramente di aiuto Lucia
@angelaalbanese972
Жыл бұрын
Se vuoi che la gente ti guardi Non girare intorno al problema devi dare la soluzione
@stefaniacoriddi6917
4 ай бұрын
Io vado a camminare tutti i giorni
@Maria-pm5yc
Ай бұрын
LE PULIZIE CHE UNA DONNA FA NORMALMENTE IN CASA POSSIAMO CONSIDERARLE ATTIVITÀ FISICA?
@dott.enricoveronese
Ай бұрын
sicuramente si.. Ma vanno comunque affiancate da un modello più strutturato di attività fisica
@valentinacaneva948
Жыл бұрын
Io vado a camminare con il cane quasi tutti i giorni. A volte 2 ore a volte 1 a volte anche 50 minuti ma non dimagrisco mai
@dott.enricoveronese
Жыл бұрын
guardi lo spiego bene nel video e segreto e di fare attività fisica con continuità con un modulo ripetitivo e associare attività aerobica come la camminata anche a ad attività anaerobica lattacida. Dopodiché ovviamente c’è un programma alimentare adeguato vado a vedere il mio video dimagrire mangiando, e il video come fare la colazione corretta è la cena corretta
@rosariacacciatore9286
3 жыл бұрын
Aggiungi che cammino due tre volte a settimana aggiungi ginnastica dolce di volte a settimana
@marcocappa3738
Жыл бұрын
4:05....esatto dottore ...pigrizia e ignoranza .....chiamiamola col loro nome....Si offendono?se la facciano passare ....
@natasciamariani4359
2 жыл бұрын
Tanta teoria e pochi consigli pratici😕
@dott.enricoveronese
2 жыл бұрын
Il web è pieno di gente che consiglia di tutto e di più per quanto riguarda movimento, ma se lei non applica le basi che io le ho accennato nel video non avrà comunque i risultati. Per fare una casa bisogna partire dalle fondamenta
@annagagliardi6987
7 ай бұрын
Cosa pretendi .... ha spiegato così bene
@cristiansuperski6186
Жыл бұрын
Ma chi l'ha detto che il.movimento rende felici? Magari è necessario ma la felicità non è una questione oggettiva
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