Novo episódio da série “Meditações dos 5 sentidos” 🌟AUDIÇÃO
Neste episódio vamos aprender como desenvolver o sentido da audição para estimular a introspecção, o foco interior e a presença no aqui e agora.
Explique a dinâmica primeiro, oriente que iremos classificar os diferentes sons a nossa volta utilizando os dedos de uma mão, contando cada som que identificamos em um dedo, de forma silenciosa. Avise que no final todos poderão partilhar e dizer sobre os sons que escutaram.
Peça para a criança sentar de forma relaxada, com a coluna ereta, olhos fechados, observando a respiração por alguns instantes. Peça para que eleve a palma de uma mão e de olhos fechados comece a escutar com atenção todos os sons a nossa volta. Conforme ela identifica os diferentes sons utiliza os dedos da mão para contá-los. Oriente para que perceba os sons mais próximos, depois os sons mais distantes.
Peça para que abaixe a mão e perceba agora apenas um único som. Veja por quanto tempo consegue manter seu foco apenas neste som.
Ao final faça uma partilha organizada, ainda com intuito de desenvolver a escuta, dando espaço para cada um falar no seu tempo, com calma sobre o que escutou.
Uma dinâmica maravilhosa para realizar na natureza, escutando a abundância de sons do ambiente natural, como sons de pássaros, do vento, das folhas das árvores, dos insetos, das ondas do mar. Você pode fazê-lo em casa, antes de dormir, como forma de acalmar a mente das crianças, trazendo o foco para dentro e aumentando a percepção interior no momento presente.
Ative o sininho do meu canal para receber os novos episódios e acompanhar toda série “Meditações dos 5 sentidos” durante o mês de outubro, mês das crianças! Se você estiver usando as técnicas com seus grupos, comente neste post e marque @brincayoga que vou repostar todos nos stories.
Essas técnicas são mais detalhadas no curso de Formação em BrincaYoga, informações no site: www.brincayoga.com.br 🧘♀️👧👦🌈
Негізгі бет AUDIÇÃO - Meditações dos 5 sentidos
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