Novo episódio da série “Meditações dos 5 sentidos” 🌟 TATO
Neste novo episódio iremos aprender a desenvolver o sentido do tato nas práticas de concentração, foco e presença.
Separe objetos curiosos que despertem sensações táteis diferentes, como objeto áspero, rugoso, mole, duro, leve e pesado. Pode ser uma fruta, como kiwi, ou legume como inhame.
Explique a dinâmica primeiro, oriente que iremos sentir alguns objetos com as mãos, os dedos, de olhos fechados, tentando observar nossas sensações, controlando nossa curiosidade de ver. Podemos apalpar, cheirar e tocar na pele, sempre de forma silenciosa. Avise que no final todos poderão partilhar e dizer suas impressões com a dinâmica.
Peça para a criança sentar de forma relaxada, com a coluna ereta, olhos fechados, observando a respiração por alguns instantes. Ofereça então um objeto, dê um tempo necessário para que ela explore com as mãos, aproxime do rosto, cheire. Então troque de objeto. Vá assim sucessivamente até que todos objetos tenham sido explorados.
Ao final, deixe todos objetos no centro para que, em silêncio, elas abram os olhos e identifiquem com a visão os objetos tocados.
Abra a roda de partilha para aprofundar a percepção, pergunte como foi, quais objetos gostaram, quais não gostaram. Houve algum que gerou estranhamento, algum misterioso, que não conseguiram identificar.
Ative o sininho do meu canal para receber os novos episódios e acompanhar toda série “Meditações dos 5 sentidos” durante o mês de outubro, mês das crianças! Se você estiver usando as técnicas com seus grupos, comente neste post e marque @brincayoga que vou repostar todos nos stories.
Essas técnicas são mais detalhadas no curso de Formação em BrincaYoga, informações no site: www.brincayoga.com.br. 🧘♀️👧👦🌈
Негізгі бет TATO - Mediatções dos 5 sentidos
Пікірлер