Me responde uma coisa? Quando uma coisa dá errada, como você trata a si mesmo?
Por causa do discurso do perfeccionismo, controle e exigência, é possível que vc acabe por se punir diante das suas falhas?
Quantas vezes ouvimos essas desculpas dos nossos pacientes (serve tbem para pessoas próximas e até nós mesmos) para justificar o excesso de críticas sobre nossas ações, comportamentos e realizações?
Quando fazer uma pizza deixa de ser um momento de descontração com a família e se torna um campeonato interno... Onde se maximiza os defeitos e não se valoriza as qualidades?
O grande problema é que a autocrítica não está sendo usada como forma de melhorar a pessoa, mas sim de manter o ódio por si mesmo. E quando se cria um ambiente interno desta forma, é difícil ter emoções que não sejam ansiedade, depressão. Ou seja, podemos compreender que esse componente é um fator de risco para o adoecimento mental.
A Terapia do Esquema é uma abordagem que pode auxiliar muito a lidar com esses pacientes. Lidando com o modo disfuncional "pais exigentes", compreende-se maneiras de lidar com essa ativação disfuncional do self.
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Негізгі бет Aula gratuita - Pacientes autocríticos em excesso
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