To watch the english version of this video, use this link: • Autophagy and Healthspan
En videos anteriores describí brevemente la autofagia, el mecanismo de reciclaje intracelular. Pero, ¿sabías que este proceso te puede ayudar a sobrevivir enfermedades infecciosas y crónico-degenerativas y aumentar tu longevidad? Inclusive, puedes tener una mejor calidad de vida a medida que envejeces. Hablemos de la Autofagia, sus beneficios y cómo activarla.
En el 2009, a los 53 años, cambié mi vida cuando comencé mi régimen UCAD. Mi objetivo era reducir mi obesidad. sin saber de todos los beneficios que iba a adquirir con UCAD. Hoy, a los 65 años, me siento física y mentalmente en forma, como nunca antes en mi vida. No tomo ningún medicamento, excepto algunos suplementos, y casi nunca me enfermo. Uno de los factores más importantes de mi buena salud, puede ser la Autofagia. Así que hablemos de ella.
ENVEJECIMIENTO
La autofagia está en el mero centro del envejecimiento. A medida que envejecemos, todos sufrimos un declive funcional progresivo de todos los tejidos y órganos. Las enfermedades crónicas como las cardiopatías, la diabetes, el cáncer y las enfermedades neurodegenerativas son cada vez más comunes. Sin embargo, todos queremos envejecer en buena salud. El aumento de la autofagia en nuestros cuerpos puede ser beneficioso para la extensión de la vida. De hecho, los genes relacionados con la autofagia son necesarios para la longevidad. Desafortunadamente, la autofagia en sí misma disminuye con la edad. Además la disfunción de la autofagia podría acortar nuestras vidas.
La promoción o restauración de la autofagia podría contribuir a prolongar la vida y la salud. Debido a que la evidencia de esto proviene de estudios en animales, se necesita más investigación para extrapolar este conocimiento a los humanos. Aún así, la autofagia está altamente conservada, que es la forma científica de decir que la mayoría de los organismos, incluidos los humanos, tienen autofagia.
BENEFICIOS de la AUTOFAGIA
Los beneficios de la autofagia son muchos, así que enumeremos algunos:
Eliminación y reciclaje oportuno y eficiente de estructuras celulares disfuncionales llamadas "orgánulos", incluyendo las mitocondrias entre otros. Renovar nuestras células de esta manera mantendrá nuestras células en plena forma. De hecho, la autofagia específica de las mitocondrias (o mitofagia) se reduce tanto en el envejecimiento como en la enfermedad de Alzheimer. Pero cuando funciona correctamente, la mitofagia extiende el período de salud y suprime la pérdida de memoria cuando se estimula en tejidos envejecidos.
Eliminación de patógenos. Se ha demostrado que otro subtipo de autofagia, conocido como xenofagia, degrada un número creciente de bacterias [Rickettsia conorii, Listeria monocytogenes, Streptococcus progenies y Mycobacterium tuberculosis]. Algunas de ellas son la causa de enfermedades bien conocidas. Más aún, la xenofagia también puede proteger al organismo contra virus y parásitos. Estudios han resaltado la importancia y la posible relevancia terapéutica de la autofagia para controlar el virus COVID-19. Queda claro que bloquear las infecciones por patógenos podría aumentar la longevidad y reducir la inflamación.
La autofagia regula la inflamación y a su vez modera el envejecimiento y las enfermedades neurodegenerativas. La inflamación se ha convertido en uno de los principales impulsores del daño tisular relacionado con la edad. La inflamación sistémica crónica se desarrolla progresivamente con la edad y contribuye al deterioro de nuestro organismo a través del proceso denominado “inflamaging” que viene de las palabras inflamación y envejecimiento en inglés.
La autofagia elimina las proteínas, el ARN y el ADN mal plegados o agregados. Así contribuye la autofagia a la regeneración y viabilidad celular. La agregación de proteínas en particular está fuertemente relacionada con enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Parkinson, la enfermedad de Huntington y la ELA (esclerosis lateral amiotrófica).
La autofagia está relacionada con la función de las células madre. Las células madre son las células originales a partir de las cuales se diferencian las células maduras.
.
Thanks to videos from Pexel
Ladies over 60 celebrating with wine. By Olia Danilevich
Older man and woman drinking red wine, By Mart Production.
Old couple working at the computer, by Yan Krukov.
Old couple playing computer games, by Mart Productions.
Old couple, stretching exercises, by Yan Krukov.
Old couple, jumping rope, by Yan Krukov.
Pills. By time Miroshnichenko.
Male Scientist at the microscope. By Edward Jenner.
Female Scientist at the microscope. By Artem Polez
Lady eating ice cream. By Arthouse Studio.
Scientists testing compound. By Edward Jenner.
Man lifting Kettlebell. By Alena Carmel.
Thanks to videos from Pixabay
Lab mouse. By Nature_Blossom.
DNA molecule
Human body, bones
Негізгі бет Autofagia, Salud y longevidad
Пікірлер: 19