इस शवासन योग निंद्रा में सबकुछ ध्यान, प्राणायाम ( Deep Breathing ), चक्र जागरण व पंच प्राण साधना का समावेश है। शवासन महज गहरी नींद का विकल्प नहीं बल्कि योग की Relaxation Technique शरीर के Complete Health , Fitness, Forever Young और Glowing Face Skin के लिए जरुरी अभ्यास है। तनाव, न्यूरो रोग, मानसिक रोग, जोड़ व अर्थराइटिस दर्द, माइग्रेन सिरदर्द , अनिद्रा , थकावट में शवासन रामबाण की तरह काम करता है। योगासन व प्राणायाम के बाद शवासन करने की सलाह सभी हठयोग गुरुओं व आचार्यों ने बताया है। वशिष्ठ योग आश्रम के योगगुरु धीरज जी के साथ करें हर दिन योगनिंद्रा शवासन अभ्यास।
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Негізгі бет शवासन योगनिंद्रा : ध्यान प्राणायाम व चक्र जागरण सहित। Disease Free Young Body | Yoga Guru Dheeraj
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