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Ayuno. Este concepto, que durante décadas ha tenido connotaciones peyorativas, que se ha entendido como abstinencia y también como penitencia, y al que se le ha restado credibilidad en todo tipo de foros supuestamente ‘serios’, está hoy centrando el debate científico en torno al ejercicio, la salud y la nutrición. De día en día se suceden las investigaciones y trabajos que estudian la relación entre el ayuno y la actividad física, así como el impacto que esta relación tiene sobre nuestro bienestar físico y emocional. Es un campo de trabajo fascinante al que llevo entregado los últimos años, y me encantaría compartir con vosotros una serie de conceptos esenciales para que os vayáis familiarizando con él.
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MASTERS:
👨⚕️ Máster en Psiconeuroinmunología Clínica: regenerauniversity.com/master...
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LIBROS
📚 Libro “Si no quieres tomar pastillas, toma decisiones” (Autor: David Vargas): amzn.to/2MosJk6
📚 Libro “El Ayuno Intermitente” (Autores: Carlos Pérez y Néstor Sánchez): amzn.to/3pmIkzd
📚 Libro “Paleovida” (Autor: Carlos Pérez): amzn.to/3iMxSP1
📚 Libro “Tu primer cerebro” (Autor: Xavi Cañellas): amzn.to/2KO0KcW
📚 Libro “Alimentación prebiótica” (Autor: Xavi Cañellas, Jesús Sanchís, Xavier Aguado y Lucía Redondo): amzn.to/2YeQdKS
📚 Libro “Niños sanos, adultos sanos” (Autor: Xavi Cañellas y Jesús Sanchís): amzn.to/3iOreYl
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