KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
【不比賽也可以學健美?自主訓練完美體態養成法】
Күн бұрын
【不比賽也可以學健美?自主訓練完美體態養成法】
Рет қаралды
2,436
World Gym Taiwan
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 2
@musclar70kgabcdefg
6 күн бұрын
#明毅教官,要像你這樣的體態,怎麼吃 怎麼練呢,能否介紹你自己平日大部分的 飲食 跟 訓練
@WorldGymTaiwamGetFit
6 күн бұрын
Hi 教官怎麼吃,可以參考這支影片, kzitem.info/news/bejne/tYZnm52tqKyQiqw ,有上下集,片尾還有教官的飲食分享。 怎麼練可以參考「明毅講肌力」系列影片,所有知識都是教官親身經驗,教你一步一步練起來。
Пікірлер: 2