Привет, дорогие мои девочки! Понимаю, как хочется худеть, но при этом сложно готовить и себе, и детям, и мужу. Я составила такое меню на день с простыми рецептами, чтобы можно было накормить всю семью. Бюджетно, вкусно и разнообразно. Все едят с удовольствием, даже ребенок. Но при этом в моем меню есть подсчет калорий и соблюдение норм БЖУ (55/ 124/ 127).
Так что можно худеть или поддерживать свой вес, не готовя всем членам семьи отдельно. На приготовление всех блюд у вас уйдет не более 2-х часов. А свободное время уделите себе, к примеру, сходите на тренировку и примите расслабляющую ванну.
Ссылка на видео • БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ на ДЕНЬ...
Пошаговый рецепт приготовления сырной лепешки • Идеальный ПП-Завтрак С...
Пошаговый рецепт приготовления супа-пюре из чечевицы • Суп-пюре из чечевицы: ...
Как выглядят меню на день на 1300-1500 ккал. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ на НЕДЕЛЮ. МЕНЮ для ПОХУДЕНИЯ • Как выглядят меню на д...
Меню на 1300 калорий. Меню для ПОХУДЕНИЯ и ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ. ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на день на 1300 ккал • Меню на 1300 калорий. ...
Подробнее о моем похудении, рецепты, рассуждения на тему похудения и правильного питания здесь dzen.ru/suite/....
Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые видео www.youtube.co....
________________________________________________
Группа ВК: vk.com/club175...
Группа в ОК: ok.ru/group/54....
Инстаграм: / homecookingav
Твиттер: / mahtjsnr5f6bcqv
Дзен zen.yandex.ru/...
Для сотрудничества: kamenskihbest30@yandex.ru
________________________________________________________
Праздничный слоеный салат с курицей и грибами www.youtube.co....
Мой любимый рецепт www.youtube.co....
Плейлист "Блюда из картофеля" www.youtube.co....
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки на понравившиеся рецепты и нажимайте на колокольчик, чтобы быть в курсе выхода новых видео!
Негізгі бет БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ на ДЕНЬ 1500ккал. Дневник питания на 1500 ккал. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ для МАМЫ и РЕБЕНКА
Пікірлер: 7