忙しいママさんも運動が苦手な方も隙背時間で体操することができます。
とても簡単で効果の高い背骨コンディショニングの基本の体操をご紹介します。出来る範囲で続けてくださいね。
体操からご覧になりたい方は 3:32
※骨折、外傷、妊娠中の方は運動は出来ませんのでご了承ください。
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Негізгі бет 【背骨コンディショニング】腰痛・肩こりを根本から解決!自宅でできる簡単4つの体操
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