cái bn bên dưới làm hơi sai nhà=) cái chủ chốt là phải thẳng lưng, chân không cần quá thẳng, tay không cần duỗi quá xa NHƯNG lưng phải thẳng nếu không rất dễ còng nhé mn=D
@nonnguyen3805
Жыл бұрын
Áo trắng mà triệu lộ tư mặc giống áo của lisa blackpink khi tham gia sự kiện bvgari quá
@phuongmainghiem
4 ай бұрын
Cho mình hỏi thời lượng động tác đầu đc ko ahhh
@quocvuongnguyen4197
9 ай бұрын
Có dùng cho chân to do cơ ko ạ
@leolinkoln
Жыл бұрын
giống trong hidden love quá
@ngocphamthi3860
10 ай бұрын
Hiệu quả lắm luôn sau 2 tuần đùi từ 50cm>40cm , bắp chân 40cm>35cm thử đi mn
@karrykarry957
9 ай бұрын
Điêu . Tui tập cả 2 tháng đc 2cm . Xàm .
@hungnguyenmanh4694
Ай бұрын
@@karrykarry957 tùy cơ địa mà bạn
@HânGua-z2s
10 ай бұрын
To do cơ có tập đc ko ạ
@thocon.1258
5 ай бұрын
dễ dữ chx má tập xong hôm sau đi jc đau hết háng 😢😢
@bemeo174
8 ай бұрын
Zậy bn làm đc chx ạ😊
@QuyenTran-cv5yn
Жыл бұрын
Idol emmmm
@baongoc3652
Жыл бұрын
Heeeeeeeeeeeeeeeee khi bạn muốn cá tính nhưng cái nết bánh bèo đã ngấm trong máu😅
@haivannguyenthi8443
Жыл бұрын
3 lần mỗi ngày là sao ạ
@tranvan71582
Жыл бұрын
Kiểu là tập mỗi động tác 3 lần , mà một lần là dữ trong 60giây á mỗi một ngày điều phải làm vậy hoặc dễ hơn là tập 3 động tác trong một ngày
@CucPhan-k6h
10 ай бұрын
To do cơ địa tập đc kh
@Thammyquoctelinhanh
10 ай бұрын
Dạ được ạ
@trambao8789
Жыл бұрын
Rồi zậy là dễ dữ chx
@bemeo174
8 ай бұрын
Đánh dấu tui đc ko
@HoaNguyen-nz9ll
9 ай бұрын
Ai làm r cho mình xin í kiến đi
@Tho-ne250
Жыл бұрын
làm bao lâu là đc vậy ạ?
@lytruc2283
Жыл бұрын
Đau lắm nha..lúc tập cx ko đau lắm, mà cơ căng lắm nha..còn qua ngày hôm sau thì đi ko nổi luôn:))
@Tho-ne250
Жыл бұрын
@@lytruc2283 ý mình hỏi là tập bao lâu là có tác dụng á
@Tho-ne250
Жыл бұрын
@@lytruc2283 chứ mấy này thì bình thường thôi, mình trải hoài=))
@lytruc2283
Жыл бұрын
@@Tho-ne250 tr..đỉnh v..mk nhức hai ngày nay rồi..thời gian thì ko bt..nhưng chắc là tập lâu dài r í
@An-vs7xp
Жыл бұрын
Phải tập song song với chế độ ăn, tầm 1 tháng mới thấy hiệu quả rõ, phải kiên trì
@meldthuogg
3 ай бұрын
Ủa rồi cái này tập đc ko mng?
@huongtruong1015
Жыл бұрын
Thich qua
@ngavuthi7644
9 ай бұрын
❤
@user-xy8lo2kf9k
Жыл бұрын
Chân của Địch Lệ Nhiệt Ba Đi chị
@Thammyquoctelinhanh
Жыл бұрын
Linh Anh gửi nàng clip của Nhiệt Ba ạ: kzitem.info5Qh0uX0XONs?feature=share
@user-xy8lo2kf9k
Жыл бұрын
@@Thammyquoctelinhanh anh ơi Muốn Giống vậy Phải kiên trì ạ
@rosieposie-sh2ck
Жыл бұрын
chân to do cơ giảm đc ko ạ.
@Thammyquoctelinhanh
Жыл бұрын
Trường hợp này mình có thể tập yoga á bạn, kiêm trì là cải thiện được
@raumuong2489
Жыл бұрын
Trừ khi bạn là vận động viên hoặc chuyên tập nặng còn bảo to do cơ được ,chứ thực tế to là do mỡ đó bạn,tập đi ,chân mình từng to như cây cột nhưng siêng tập chân thon đùi thon tay thon nốt.
@ynhulam7075
Ай бұрын
1 tháng sau tớ ql, ai đi ngang thì nhắc mình với nhe
Пікірлер: 44